讀者來信

情緒互倒苦水越倒可能越苦？

我朋友有什么不開心的事情經常我傾訴，開始我還能安慰下，后來發現我聽了她訴苦后，自己也很不開心，請問這是怎么回事？

廣州 王女士

情緒互倒苦水越倒可能越苦。女人煩惱的時候總愛找個閨蜜煲上數小時電話粥大倒一番苦水，以此發泄心中的郁悶。但是最近心理學家通過研究發現，女性朋友之間苦水倒得過多的話，對于解決問題不但無益反而有害，甚至會導致焦慮和抑郁等情緒問題的產生。

美國密蘇里州大學的研究人員用“共同反芻”形容過分沉迷和討論同一個問題的行為。心理學家表示，這種行為在女性特別是年輕女孩當中非常普遍，她們經常聚在一起討論“為什么他不打電話來？”“我該和他分手嗎？”之類的情感問題。專家指出，“共同反芻”與“分享”在本質上截然不同，后者能夠促進正面的情緒和健康的友誼。女性原本就比男性容易抑郁和焦慮，而“共同反芻”會將女性困在負面的思維模式中無法自拔。由于她們不是在就事論事，因此她們可能會聊得越多心情越糟。

當然，專家也指出，“共同反芻”也可能會加深友誼，而這種親密友誼對于人加強自信也有好處。不過，避免這種情緒垃圾傳遞的關鍵還是學會如何解決問題，而不是沉溺在問題本身。

遭遇愛打小報告同事怎么辦？

遭遇愛打小報告同事怎么辦？我們辦公室里都是同齡人，平時大家說話都口無遮攔的。可最近的一次公司聚會上老板酒后吐真言，我發現有人一直在背后打我的小報告。現在，我在辦公室里話都不敢多說了，心里對那個打小報告的人恨得牙癢癢，我該怎么辦？

武漢 王女士

既然事已發生，責備他人或自己都會使你的心情變得更糟。不過，此事也是在提醒你要引以為戒，在今后的為人處事中要慎言慎行，避免談論有損別人自尊的話題。要知道，我們給出什么，就會品嘗到什么。給出贊美，就得到贊美；給出問題，就得到問題。從另一個角度，我們的所說所想都有自動向外傳播的功能。即使你的同事沒有對老板講，老板也能從其它途徑知道此事。所以，問題的根源不在你的同事身上，而是在你這里。這件事只是借用了你同事的嘴而讓你有一個醒悟的機會。只要認識到了問題是來自自己，是你自己需要負責，那么你就能很快恢復平靜，而且還能以新的態度來對待你的工作和你的同事。