情緒調和之道：控制敏感，培養鈍感

花吃羊

《紅樓夢》第七回里，當周瑞家的送宮花給林黛玉時，她卻只一望便問：“還是單送一個人的，還是別的姑娘們都有呢？”周瑞家的說：“各位都有了，這兩枝是姑娘的了。”林黛玉當時就“冷笑”道：“我就知道，別人不挑剩下的也不給我。”我們看書中記敘知道，周瑞家的是按照居住位置由近及遠而送的，并沒有讓別人挑，別人也沒有挑，怎么就成了“別人挑剩下的”呢？黛玉會發作不得不說是敏感使然。

黛玉的敏感多疑讓她極度小題大做、草木皆兵，情緒波動很大，容易生氣，原本身體就不好的她自然更加孱弱，最終早早地香消玉殞了。

相反，渡邊淳一認為人生最需要的就是鈍感力，他在他的書《鈍感力》中記錄了這樣一個故事：他擔任整形外科醫生期間，一直在醫院前輩對后輩的嚴厲斥責中成長，絕對服從主刀醫生，忍受各種訓話。但是渡邊的師兄S先生卻以“唯唯諾諾”對待教授的“嘟嘟囔囔”，“以驚人的速度把一切不快統統丟到了腦后”，最終成為一代名醫。如果過于敏感，可能無法接受那么多的精神打擊，也就難以成才。

敏感多疑、喜歡耍脾氣使小性子的人常常因為旁人一句無心的話無端生出許多猜測，這樣的人在生活中是不可能受歡迎的。這也就不難理解，為什么那些大大咧咧、神經大條的人通常都有著超好的人緣和眾多的朋友。

【小貼士】

1.發掘自身優點，提高自信心。敏感通常源于不自信，腹有詩書氣自華，你應該充分發現和培養自己的優點，做一些有意義、能提高和充實自己的事情，使自己真正擁有自信的資本。這樣別人自然不會輕視你，你也能在和人的交往中更有底氣。

2.擺正心態，別太在意旁人的看法。你是為自己而活的，別人的想法你不能左右，也別讓它左右你，每當你在意別人說的話，感覺自己受傷害時，就把這句座右銘在腦子里念一念：天下本無事，庸人自擾之。

3.多與人溝通，少單方面揣測。很多時候你沒有去跟別人溝通過，你所認為的別人的態度只是你自己一廂情愿瞎猜想的，并不真實。每個人因為性格不同，表達方式也大相徑庭，不要因為別人一句無意的話就妄加揣測，把身邊的人都想得陽光和善意一點。

4.多和性格開朗的人交朋友，把自己鍛煉得“玩世不恭”一點。近朱者赤，近墨者黑，當你和性格大條的人相處時，一方面可以讀懂他們說話和相處的方式，以后再有人這么跟你說話，你會更容易理解，另一方面也能改改自己敏感易怒的毛病。

5.把敏感的優點放大。敏感也并不全是壞處，敏感的人心思細膩，自尊心強，這種人一般都會鞭策自己努力、奮進，不成功不罷休。只是注意不要過分鉆牛角尖即可。