麥田稻鷹急診所

大家好，我是主持人麥田稻鷹，希望和您一起分享學習、生活中的幸福和痛苦，卸下心理包袱，更輕松、更健康地面對高考。咨詢通道：http：//www.qiuxue.com，手機用戶還可以登陸《求學》手機版網址news.renren.com/hot，溝通更多問題。

麥田稻鷹：

我當初沒有聽父母的話，進了理科班，現在學起來很吃力，看起來前途有點渺茫。為此，父母最近沒少罵我，說都是因為我當初不聽他們的話造成的！我心情很矛盾，是不是當初我真的做錯了？

天津 余飛

余飛：

親愛的，活得不順，不應是我們受責備的理由。在中國，包括我們父母在內，很多人都喜歡堂而皇之地以“都是為了你好”作為托詞，對我們的生活給予指導，告知你應這樣不應那樣。當然，我們可以選擇相信他們是善意的，但同時，我們也要清醒地認識到，這些好心的指導者，將來很少會主動替我們承擔起實施那些建議所帶來的后果。你若過得好，他們會說是他們的功勞；你若不好，他們還是歸結于你自己做得不夠好。只是，生命是你自己的，建議你勇敢地承擔起自己在生活中做的每個決定所帶來的后果。因為，這也是你成長必走的路。

麥田稻鷹

麥田稻鷹：

我學習不錯，平時，也經常會幫助班上一些成績差的同學。每當被另外一些學習好的同學看到，他們就會故意說：“你的境界很高啊！”我知道這話里有話，為此，我很郁悶。

哈爾濱 李勤

李勤：

生活中，這種現象很常見：旁人順口說出的一句話，給自己造成很大的心理負擔，這時如果身邊缺少一些可以傾訴的對象，我們便容易變得無力自拔，急需尋求一種解脫方法。為此，我總結出一套自我調整的方法，叫“心理卸妝法”。具體是：在臨睡前，可以想象有一條淙淙流淌的小溪。回憶當天自己經歷過的那些不愉快的事情，讓它們隨著小溪，全部流逝而去。

心理卸妝法最關鍵的一點，就是要樹立遠大的志向。人生如果有了遠大目標，即使面對挫折，也很快會擺脫低落情緒，引出正面效果。

麥田稻鷹

麥田稻鷹：

因為學習好，我一直很自信。但最近一次考試成績，那些平時比我差的同學一下超過了我許多，平日底氣十足的我，一下沒了自信。請問，為什么會發生這種情況呢？

廣西博白 梁海

梁海：

顯然，你所謂的“自信”，不過是一種泡沫的自信而已。這種自信，并非建立在對自身實力認可的基礎上，而是建立在“別人不及我”的基礎上，是通過與別人進行對比后所得出來的一種優越的感覺。要知道，不管潦倒還是輝煌，擁有敢于認可自己、肯定自己的信念，并從未發生動搖的人，這才是真正的自信者。

現在，與其花過多的時間關注“信心”的問題，倒不如把更多的精力投進學習本身，總結錯誤，再創佳績。因為，自信更是一種真真切切的行動。

麥田稻鷹

麥田稻鷹：

我是個羞怯的人。每次老師讓我發言，我就緊張得全身發抖，連話都說不成句。為此，我非常苦惱。別人一分能力能發揮十分水平，我是十分能力發揮不出一分水平。你能幫助我克服這個難題嗎？

河北廊坊陳鐘宇

鐘宇：

羞怯的性格是可以改變的，你需要做的，是不斷激勵自己，并持之以恒。

我分享自己以前用過的一種方法：每天騰出二十來分鐘，一個人待在房里，平躺在床上，盡量放松自己，閉上雙眼，開始想象自己在各種公眾場面是怎么從容不迫地行動的。其中，對各個細節具體的設想至關重要。這種想象法，會在你的中樞神經系統建立一個全新的自我意象，從而幫助你學會在大庭廣眾下如何輕松鎮定地活動。練習一段時間后，你就會驚訝地發現，你的行為已大有不同了。試試吧。

麥田稻鷹