學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己

在生活中，只有一種關(guān)系和你密不可分：你和自己的關(guān)系。

事實(shí)上，大部分人會(huì)回避對(duì)于自我的認(rèn)知，這使得他們?cè)谡J(rèn)識(shí)自身價(jià)值或潛力時(shí)思維“擱淺”。我聽(tīng)過(guò)一位有名的企業(yè)家說(shuō)，他在取得巨大成功的同時(shí)，伴隨他多年的是無(wú)法自拔的抑郁感，自己為保持一個(gè)虛幻的“強(qiáng)人”頭銜，卻因沒(méi)時(shí)間聞一聞玫瑰花而常感到痛悔。這差點(diǎn)兒要了他的命，因?yàn)樗囊钟舾泻髞?lái)發(fā)展到了讓他試圖自殺的程度。這位企業(yè)家給我的感覺(jué)是，他沒(méi)能活在當(dāng)下，沒(méi)能享受生命中的寶貴時(shí)光，這使生活嚴(yán)重失衡。

把自己當(dāng)成機(jī)器來(lái)使用，并不會(huì)讓我們變得像機(jī)器那樣耐用。如果我們睡醒后的大部分時(shí)間里都在上班，剩下有限的幾個(gè)小時(shí)還在拼命，奔波于忙不完的家務(wù)事，或者在工作之前玩得不亦樂(lè)乎，那么任何的休息時(shí)間都很可能會(huì)讓我們感到筋疲力盡，而不是恢復(fù)了精力。而且，那樣做也會(huì)形成一種危險(xiǎn)的行為模式，當(dāng)空虛、無(wú)聊的感覺(jué)超過(guò)了身體上的疲憊感時(shí)，我們就會(huì)失去一些寶貴的東西：一個(gè)與自己穩(wěn)定、信任的關(guān)系，而這種關(guān)系就如同一口井，可以吸引來(lái)你與他人的良好關(guān)系。

在最忙碌的生活中，靜止和專注是必不可少的，缺少了這兩樣，我們就會(huì)感覺(jué)內(nèi)心嚴(yán)重失衡。靜止不是躺著看電視，那只是一種消極的娛樂(lè)。靜止是要讓你的思維專注于那些可以使你心靈提升或者是精神煥發(fā)的事情上。有的人選擇了聽(tīng)音樂(lè)，轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，或者騰出時(shí)間來(lái)親近自然；有的人可能會(huì)讀一些簡(jiǎn)短的文字，比如一首詩(shī)，讓自己感受到寧?kù)o，讓思緒自由馳騁；有的人喜歡寫日記，把心事宣泄在紙上，在書寫文字時(shí)，他們會(huì)有一種心曠神怡之感；有的人喜歡漫無(wú)目的地散步，或者說(shuō)散步本身就是唯一的目的，他們也許會(huì)把這樣的時(shí)間稱為“靜思時(shí)間”，或者是呵護(hù)心靈的時(shí)間。

一位年輕的父親在前幾天對(duì)我說(shuō)：“我喜歡夜里的寧?kù)o時(shí)光，妻子睡了，我摟著孩子。世界上仿佛只有我們?nèi)齻€(gè)人，孩子靠在我的胸前酣睡，我躺在熄了燈的屋子里，四周一片安靜，只能感受彼此的存在。我知道這樣的時(shí)光是多么短暫，但我還是為能享受如此美妙的天倫之樂(lè)而感到驚喜。”

我們心靈的安逸依靠我們放松下來(lái)與自己為伴，從而重新煥發(fā)活力。幾年前，愛(ài)爾蘭小說(shuō)家艾德娜?布里恩寫過(guò)這樣一句話：“每當(dāng)我去一些地方，看到那里的人們專注于自身而不精神渙散，也不依靠別人，這樣的地方時(shí)常會(huì)令我感到恐慌。”

這種恐慌我們很多人都會(huì)有，在想到自我關(guān)注和自私到底有何區(qū)別時(shí)更會(huì)如此。不過(guò)很多人所說(shuō)的自我意識(shí)并不能等同于一個(gè)人對(duì)內(nèi)心或自我的接受。而且，那種竭力回避與自身為伴的做法，也無(wú)助于一個(gè)人成為他人的好伙伴。

我們對(duì)于自身的感覺(jué)如何，可以從我們每天所回避的和所接受的事情中顯示出來(lái)。如果你想擁有自尊，那就要投入地生活一次，要想擁有自信也是如此。