別被絕望蠱惑

鐘小勇

情緒像感冒一樣，是會傳染的。

被傳染了開心，那自然求之不得，反正都會開心。但若是傳染了他人的負面情緒，觸發了自己內心向下的循環，那就如探身俯視水流暗黑的旋渦，它會慢慢蠱惑你。所以有絕望的朋友需要你撫慰時，首要的原則就是別讓他的絕望影響你，在你和他之間，挖條護城河。

人不可能交許多絕望的朋友，真的朋友也多半能夠控制情緒，以更加平衡的姿態出現。如果身邊有個矯揉造作地夸張各種情緒的人，不僅炫耀喜悅，甚至還要展示悲傷，除非你是同類，否則為了自己的生活健康，還是保持適度距離為好。

負面情緒不可控，其后果可能相當嚴重，家庭暴力就是最好的例子。在這種環境里長大的孩子，幾乎沒有能力逃脫，而且許多人會由受害者成長為施害者。真正的受害往往隱藏在你體內，聰明的病菌，并不會殺死你，而是寄居在你身上。身處一個負面情緒逃無可逃的大環境里，那么，很可能其中的人也多多少少染了病——這才符合邏輯。

我們是不是處在一個人人都容易受傷的環境里呢？是不是悲慘的故事每天都在上演呢？答案顯而易見。據說我們每天會產生30分鐘的幸福幻覺，就算我們生活得并不幸福，遠離負面情緒也是有益無害的生活方式?？吹竭@句話，有人若憤怒地吶喊：難道不要真相嗎？難道要無視悲慘嗎？當然不是，生活不是只有兩極，黑白之外還有其他顏色，非此即彼判斷法也是負面情緒制造器。

要想知道真相，花一點點時間就足夠了。其他時間，留給自己。那并不是逃避，是緩沖，是適當的隔離，是在流感季節戴的口罩。更多的時間陪孩子，不要求他完美，是不是逃避呢？不是！陪自己愛的人散步一小時，是不是逃避呢？不是！再看一遍自己喜歡的書，凝視那些文字，是不是逃避呢？不是！減掉過多的脂肪，讓身體感覺更好，是不是逃避呢？不是……這些小事，都需要個人的專注度，都是在積累正面情緒，讓你像蜘蛛有了蛛網一樣，既柔韌得經得起真相的一撞，又能自得其樂。

（摘自《城市畫報》）