學會認識自己

孫開元

在生活中，只有一種關系每時每刻和你是密不可分的：你和自己的關系。

事實上，大部分人會回避對于自我的認知，這使得他們在認識自身價值或潛力時思維擱淺。我聽到一位有名的企業家說，他在取得巨大成功的同時，伴隨他多年的無法自拔的抑郁感。并且因自己為保持一個虛幻的“強人”頭銜，卻沒時間“聞一聞玫瑰花”而感到痛悔。這差點要了他的命，因為他的抑郁感后來發展到了讓他試圖自殺的程度。企業家給我的感覺是他沒能活在當下，享受生命中的寶貴時光，就會使生活嚴重失衡。

把自己當成機器來使用。并不會讓我們變得像機器那樣耐用。如果我們睡醒后的大部分時間里都在上班，剩下的有限幾個鐘頭還在拼命，奔波于忙不完的家庭事務，或者在回到工作上之前玩個不亦樂乎，那么任何的休息時間都很可能會讓我們感到筋疲力盡，而不是恢復了精力。而且，那樣做也會形成一種危險的行為模式，當空虛、無聊的感覺超過了身體上的疲憊感時，我們就會失去一些寶貴的東西：一個與自己的穩定、信任的關系，而這種關系就如同一口井，可以吸引來你與其他人的良好關系。

在最忙碌的生活里，靜止和專注是必不可少的，缺少了這兩樣。我們就會感覺心理嚴重失衡。靜止不是躺著看電視，那只是一種消極的娛樂。靜止是說要讓你的思維專注于那些可以使你心靈提升或者是精力煥發的事情上。很多人選擇了聽音樂，讓自己轉移一下注意力，或者騰出時間親近自然。有的人可能也會讀一些簡短的文字，比如一首詩，以此讓自己感受到寧靜，讓思緒自由馳騁。有的人喜歡寫日記，把心事宣泄在紙上，在書寫文字時，他們會有一種心曠神怡之感。有的人喜歡無目的地散步，或者說散步本身就是唯一的目的。他們也許會把這樣的時間稱為靜思時間，甚至是對心靈的呵護。

一位年輕的父親在前幾天對我說：“我喜歡夜里的寧靜時光，妻子睡了，我摟著孩子。世界里仿佛只有我們三個人，孩子靠在我的胸前酣睡著，我躺在暗了燈的屋子里，四周一片安靜，只能感受彼此的存在。我知道這樣的時光會是多么短暫，但我還是為享受如此美妙的天倫之樂而感到驚喜。”

我們心靈的安逸依靠我們放松下來與自己為伴，從而重新煥發活力的能力。幾年前，愛爾蘭小說家艾德娜·布里恩寫過這樣一句話：“每當我去一些地方。看到那里的人們專注于自身而不渙散，也不依靠別人，這樣的地方時常會令我感到恐慌。”

這種恐慌我們很多人都會有，在隨之而想到自我關注和自私到底有何區別時更會如此。不過我們也確實知道，很多人所說的自我意識并不能等同于一個人對內心或自我的接受。而且。那種竭力回避與自身為伴的做法，也無助于一個人成為他人的好伙伴。

我們對于自身的感覺如何，可以從我們每天所回避的和所接受的事情中顯示出來。如果你想擁有自尊，那就要投入地生活一次，要想擁有自信也是如此。

(譯自2012年第1期澳大利亞版《讀者文摘》)

編輯張金余