馮國川

你的身體是否常常會出一些小狀況？在它還沒有發展成疾病，或者在看醫生前，可以用一些家庭療法來緩解。美國的內科醫生、營養專家以及理療專家，梳理出了一些能快速緩解身體不適的錦囊妙計。

咳嗽：對于哮喘患者來說，首選當然是醫生開的處方吸入劑。但研究發現，如果只有一些呼吸道癥狀或者胸口發緊，那么在癥狀剛出現時喝2~3杯濃咖啡就可以緩解。

燙傷：一度燒傷（皮膚沒破，和曬傷差不多）和小于拳頭大小的二度燒傷（皮膚起皰，流水）可以在家自治。燙傷后，應立即將燙傷部位浸入涼水中。如果家里有蘆薈，可折斷葉子，將蘆薈汁涂在傷口上緩解傷情。不管什么樣的燙傷，多喝水、吃高蛋白、低鈉的飲食都可以加速傷口愈合。

口腔潰瘍：把速溶咖啡的粉末撒到潰瘍傷口上有止疼作用。在溫鹽水中加些蘇打用來漱口，可以加速痊愈，并預防潰瘍。

割傷、刮傷：對于很小的傷口，涂上潤唇膏能預防感染，若傷口較大可以涂蜂蜜。大傷口必須用繃帶包扎，為傷口愈合提供干凈、濕度適宜的環境。

腹瀉：喝一杯紅酒或白酒。研究發現，這些酒里的抗菌物質可以在20~30分鐘內殺死導致腹瀉的病菌。

流感：感冒時多吃富含大蒜素的食物，如洋蔥、大蒜和青蔥，可以緩解流感癥狀。

喉嚨發炎：不要試圖通過咳嗽清理喉嚨，要不停地小口喝水，并通過按摩頸部舒緩喉嚨的肌肉。美國牙科協會同時建議，出現咽炎時、癥狀緩解時以及徹底痊愈后都要換一支牙刷，以防再次感染。

暈車：按壓手腕上方三指寬的位置5分鐘，可以緩解暈車惡心的感覺。

肌肉拉傷、扭傷：過度勞累、扭傷時應該冰敷。為加速復原，還要多吃色彩豐富的食物，如胡蘿卜、甜椒和甜菜根，可以使拉傷的肌肉和韌帶變牢固。

眼睛腫痛：用紗布蘸取新鮮的土豆汁敷在眼睛上，可以止癢消腫。

經期不適：每天攝入200毫克鎂有利于水分代謝，緩解腹脹感。經前2~3天每天服用400毫克的維生素E可以緩解疼痛。

（摘自《華商晨報》）