社交關系直接影響健康

喬穎

人們常用“近朱者赤，近墨者黑”來形容社交關系對個人行為的影響。美國一項研究顯示，積極良好的社交關系如同均衡飲食和充足睡眠一樣有益健康，而消極敵對的社交關系則可能以炎癥形式對健康產生不利影響。

為研究健康與社交關系之間可能存在的關聯，美國加利福尼亞大學洛杉磯分校醫學院研究員招募了122名健康成年人志愿者，觀察他們的免疫系統如何隨日常社交活動的變化而改變。

研究對象需連續8天在日記中報告自己的社交活動，記錄下任何與競爭相關的事情。研究人員檢測他們唾液中導致炎癥的兩種蛋白質、即促炎癥細胞因子的水平。結果顯示，日記中較多記載與朋友或家庭成員發生沖突等敵對社交互動或工作競爭的志愿者，其唾液中促炎癥細胞因子的水平相對更高。

完成最后一篇日記幾天后，志愿者參加25分鐘壓力測試，包括完成心算題目和在陌生人面前演講。唾液檢測結果同樣顯示，先前較多記錄消極社交活動的研究對象體內促炎癥細胞因子的水平較高。

研究顯示，運動等與休閑相關的競爭與志愿者促炎癥細胞因子水平沒有明顯關聯，而與工作有關的競爭以及確保至少吸引一名異性注意的壓力與志愿者體內較高的促炎癥細胞因子水平有關聯。

研究人員推斷：“這或許是由于人體在上述情況下感受到的威脅有所增加所致。”加州大學洛杉磯分校社會神經學家謝利·泰勒說，“我們希望了解精神狀態，如積極情緒或競爭等社會關系如何在皮膚下起作用。”研究結果提示，較長時間內，頻繁的消極社交關系或競爭可能引發與炎癥相關的疾病或使炎癥惡化。

美國紐約大學醫學院心理學教授艾琳·萊文說：“人們不僅可以從朋友那里得到實用建議和物質幫助，還可以感受到理解和支持，這些都無法用金錢衡量。”

一些研究顯示，朋友圈對健康行為，包括吸煙、肥胖和幸福感等，有強力影響。美國麻省理工學院的一項研究顯示，與朋友人數相比，朋友間的聯系頻率更能影響人的健康行為。泰勒等人的研究結果顯示，減壓意味著減少炎癥。

（摘自《北京晨報》）