2010年國際田聯競走挑戰總決賽男子10 km競走全程速度變化研究

熊小兵，許雙陸，胡 剛

(1.章旦中學，浙江麗水 323900;2.臺州學院體育科學學院，浙江臨海 317000;3.竹根灘高級中學，湖北潛江 433100)

2010年國際競爭挑戰賽總決賽于9月18日在北京奧體中心舉行。男子10 km比賽吸引了中國、意大利、韓國、日本、澳大利亞、墨西哥、斯洛伐克、葡萄牙、哥倫比亞等9個國家的24名優秀選手參賽。我國共派出了7位選手出戰，其中包括北京奧運會20 km競走比賽第4名王浩、2010年拉科魯尼亞國際競走挑戰賽男子20 km競走冠軍褚亞飛和年輕小將王鎮等。最終小將王鎮以出色的后程加速和維持速度能力奪魁。通過對此次比賽前8名選手的全程速度變化研究，探討優秀運動員競賽中的速度變化規律，找出影響競賽成績的核心因素，以期為日常訓練提供參考。

一、研究對象與方法

1.研究對象

本研究的對象是2010國際田聯競走挑戰總決賽男子10 km競走前8名選手的競賽成績及速度節奏。

2.研究方法

1)文獻資料法。通過中國期刊網、上海體育學院圖書館收集并查閱了近年來有關競走速度節奏的相關文獻，為本研究提供理論支撐。

2)數理統計法。對2010年國際田聯競走挑戰總決賽公布的男子10 km競走前8名選手的比賽成績及分段成績進行統計、分析。

3)調查法。針對我國運動員的競賽表現，賽后對部分教練員及科研人員進行了訪談。

二、研究結果與分析

1.全程速度變化總體趨勢研究

優秀運動員全程速度變化的總體趨勢在很大程度上反映著該項目的制勝規律。針對個體而言，全程速度的變化節奏是一種有目的的戰術選擇，也是取勝的關鍵［1－2］。戰術制定得是否科學合理，戰術執行得成功與否對競賽成績起著決定性的作用。因此，通過多年的實踐探索，競走界提出了“體能是基礎，技術是生命，戰術是保障，心理是關鍵”的訓練指導思想［3］。從表1中可以看出，前8名運動員在6 km的競賽中基本處于扎堆狀態。前6名的選手此時的成績相同，第7名僅落后1秒，第8名也僅僅落后3秒鐘而已。因此，從分段成績上看，在完成了超過全程比賽一半以上距離時，無法料定誰勝誰負。即使是第7第8名選手也非常有奪冠的可能。結合圖1我們也能觀察到同樣的現象，在前6 km的比賽中，除第7名選手外，其他運動員的速度變化節奏基本相同。即在前2 km的比賽中，各位運動員都有良好的加速能力，在接近第8分鐘時將自己的速度提升到4.35 m/s的水平，達到自己最大速度的90%以上。此時運動員體內開始大量堆積乳酸，而內臟等器官的機能還沒達到最高水平。因此，在2～3 km的這段距離內，運動員基本都采用維持或略降低速度以緩解內環境失衡的狀態。隨后，在經過4分鐘左右時間的調整后，在3～5 km的段落里各位運動員又開始緩慢加速，達到本人最大速度的97%甚至是100%。5～6 km這段距離里，除第一名運動員保持良好的加速狀態，第7名運動員開始明顯降速外，其他選手的速度基本維持在4.45 m/s左右。

如圖1所示，從6 km以后，各運動員的速度變化出現較大的個體差異。從王鎮的速度曲線變化來看，6 km以后持續加速到9 km，速度達到個體最大值4.59 m/s左右，然后速度略下降，以4.53 m/s的平均高速走完了最后1 km。與其他運動員的顯著區別是，他在6 km以后在原有較高速度的情況下仍保持超強的加速能力，以及獲得最大速度能力(4.59 m/s，是所有運動員中最高速度)，這是其折桂的關鍵因素。第二名的褚亞飛速度曲線顯示他在競賽中沒能控制好自己的競賽節奏。在第7～8 km階段，他加速過急，雖然在8 km時他的速度略高于王鎮，但是急加速導致體能功能系統和內環平衡破壞，致使在后2 km的比賽中持續降速，最終與冠軍失之交臂。倘若他能在7～8 km階段內控制好加速節奏，延長加速距離，減少降速距離及幅度，或將會出現另一種競賽結果。這是在訓練和比賽中必須注意的問題。

圖1 前八名運動全程速度變化曲線

表1 前8名運動員分段成績

第三名是意大利名將Giorgio Rubino，第四名是我國優秀競走運動員王浩。從運動成績上看，兩人相同。但是，從速度變化節奏來看，在6 km后兩人有較大差別。Giorgio Rubino是在7 km后開始降速，但幅度較小，隨后又通過加速彌補了差距，并在最后1 km中達到個人最大速度。對于王浩來講，在6～7 km這段距離內出現了較大的降速現象，盡管他在后面的3 km距離中奮起直追，但是與第一、第二名在6～8 km這段距離拉開的距離太大，最終只能獲得第四名的成績。他們兩人有一個顯著的共同點是最高速度出現在最后1 km，這與其他6名選手都不同。因此，控制好中途降速問題是影響其最終名次的關鍵。到6 km以后，前4名選手的總體趨勢是繼續加速直至降速或降速后再加速走完全程。而第5～8名的運動員基本上是只能維持在該速度上，然后快速降速，直至終點。

2.最大速度及其出現的時機分析

從表2中能觀察到幾個明顯特征。一是名次靠前的運動員的最大速度更大。例如，王鎮的最大速度是4.587 2 m/s，排在所有運動員之首。第二名褚亞飛的最大速度4.566 2 m/s也位列第二。其他運動員也名次和最大速度也遵從該趨勢。對最大速度與總成績的相關分析表明，相關系數高達0.946，P＜0.01。第二個趨勢是，名次靠前的選手的最大速度出現相對較晚。表2中清晰顯示，5～8名的運動員在第6 km以前就達到本人最大速度，隨后開始減速前進。但前4名選手都是在最后2～3 km出現個體最大速度。前面已經分析過，第三名和第四名由于中途降速，靠后程加速彌補差距，所以他們的最大速度出現在最后1 km。因此，最大速度出現的合適時間應該在7～9 km這個階段內。第三個趨勢是誰以相對高的速度走的距離長，誰的獲勝幾率更大。從表2中能看到，第一名運動員以4.44 m/s以上的速度走了5 km，第二、第三和第四名運動員以4.44 m/s以上速度走了4 km，第五和第六名運動員以該速度走了3 km，第七和第八名運動員只以該速度走了1 km。由于競走的特殊規則所限制，單純的分析最大速度沒有什么實際意義。但是，結合后面兩個趨勢我們可以說，最大速度能力是限制運動員競技能力的一個重要因素。只有具備良好的最大速度儲備能力和良好的速度耐力，才能在后程脫穎而出，一舉制勝。另外，合理地分配體力和選擇合適的加速方式是優秀運動員取得勝利所必須掌握的能力［4］。

3.分段速度與總成績的相關分析

通過對競走成績與各分段速度及相關時間的相關分析，可以找出哪些段落的競速表現對最終名次具有決定性的作用，從而在平時訓練及制定競賽戰術時做出更科學合理的選擇。從表3中可以看出，前1 km對運動員的競賽成績影響不大(針對前8名選手)，因為8名運動員在這個階段的速度水平幾乎一樣。但在1～2 km這段距離的速度水平對運動員的影響在0.05水平上具有顯著性。相關系數是負值，也就是說速度越大，最終時間越小。因為在0～2 km這段距離里，運動員都處于加速狀態，到2 km左右時達到個體的第一個速度高峰。相關性具有顯著性說明運動員所能達到的第一個速度高峰對其最終的競賽成績有較大影響。因此，在日常訓練及比賽時應根據自己的水平努力提高第一階段的速度峰值。在競走成績與10個分段速度的相關系數中，只有第三和第四個分段的數值呈正數。雖然不具顯著性，但也反映這段距離內，運動員的速度越高而總成績將越低的趨勢。結合競走中的生理變化規律便可知，這段時間運動員應處于調整期。經過前一個階段的加速后，運動員將出現“極點”反應。正確的選擇是維持速度或緩慢速度前進，以緩解內環境失衡造成的不適。如果強行繼續急加速，那將很快進入疲勞期，嚴重影響后續比賽。

表2 前八名運動員全程速度變化

表3 男子10 km競走成績與各分段速度及相關時間的相關系數

第五、第六、第七、第八分段的速度與總成績呈負相關，但不具顯著性。這也說明，在經過一個階段的加速和調整后，不同選手表現出了不同的速度節奏，這種速度節奏的調整對其最終成績的影響不具決定性作用，運動員可根據自己的實力選擇合適的加速或維持戰術。但是，總體的趨勢還是該段時間內的速度越高，其競賽成績將越好。最后兩個階段內的速度與總成績相關系數高達－0.962和－0.853，且在0.01水平上顯著相關。也就是說后2 km的速度能力是其能否取得勝利的關鍵。結合圖1還能發現，雖然前兩名選手在后2 km內處于降速階段，但其還是維持在高速狀態。第三、第四名運動員則是加速前進，達到自己的最大速度。相反，5～8名運動員在后2 km中不僅速度較低，而且呈持續下降趨勢。因此，對于男子10 km競走項目而言，最后2 km的競爭是運動員能否奪取獎牌的關鍵區域。

前半程時間和后半程時間與總成績的相關系數都呈顯著性，尤其是后半程的相關系數達到0.999，相伴概率為0.000，具有非常顯著性差異。因此，后半程的加速及速度耐力能力幾乎完全決定了運動員的競技水平。前后半程時間差與總成績的相關系數為－0.997，且具有非常顯著性差異。也就是說，前后半程的時間差越大，運動員的競賽成績越好。但這兩點都是基于前半程達到較高水平而言的。因為前面的分析已經得出，8名運動員在6 km時幾乎處于同一水平，后半程的平均速度又比前半程快。因此，后半程加速及維持速度能力越好，前后半程的時間差也就越大。

三、結論

1)前8名運動員的全程速度變化總體趨勢是，在前2 km處于第一加速階段，并在該階段內達到本人最大速度的90%以上。在2～3 km處于調整階段，運動員或維持速度或降速前進。3～5 km處于第二加速階段，運動達到個體最大速度的97%～100%。運動員在前6 km幾乎處于同一水平，決出勝負的比賽在6 km以后才真正開始。

2)最大速度能力對運動員能否取得勝利至關重要，優秀運動員的群體特征是最大速度值高，且出現得較晚。

3)第一加速階段所獲得的速度對最終成績有一定的影響;后半程的加速及速度耐力能力幾乎完全決定了運動員的競技水平;最后2 km的競爭是運動員能否奪取獎牌的關鍵區域。

［1］王林，任占兵.2007國際田聯競走挑戰賽中外優秀選手速度變化特征［J］.西安體育學院學報，2008(3):95.

［2］翟波宇，宋淑華，劉堅，等.2008“好運北京”國際田聯競走挑戰賽運動員戰術特點分析［J］.中國體育科技，2009(4):25.

［3］王林，張馳，任占兵.50 km競走戰術對比賽成績的影響研究［J］.北京體育大學學報，2008(10):1416.

［4］王晏，周宏.第28屆奧運會20 km競走比賽中、外優秀運動員表現的比較研究［J］.北京體育大學學報，2006(9):1296.