氣候·習俗·保健

霍壽喜

我國幅員遼闊，氣候復雜，各地各民族都有自己的風俗習慣，其中，許多習俗在具有鮮明氣候特色的同時，也與人體健康密不可分。

清明時節，晴空碧凈，鳥語花香，正是放飛風箏的好時節，我國多數地區都有“陽春三月放風箏”的習俗。此時受季風氣候影響，天氣不冷不熱，又多偏東風和偏南風，這樣，即使在太陽最刺眼的下午，放風箏時因背對太陽，視線也不會受干擾。另外，春季有較穩定的上升氣流，水平方向風力不是很大，風箏很容易升空，也易被人操縱。

放風箏，對人體健康非常有益。放風箏者沐浴和煦的陽光和春風，有“疏泄內熱，增強體質之益”。在明媚的春光里踏青放風箏，可以舒展筋骨，讓身體隨著放飛的風箏而不停地移動，從而活動四肢百骸；由于盡情呼吸著新鮮空氣，吐故納新，能促進人體新陳代謝，改善血液循環，從而獲得消除冬日氣血積郁、祛病健身之功效；放風箏時，雙眼面對藍天，飛行的風箏千姿百態，可以消除眼肌疲勞，調節和改善視力，預防近視和弱視。

端午節一般出現在陽歷6月下旬以后，此時正是夏季的開始，氣象條件有利于傳染病的流行。而端午習俗中的“插懸艾葉”則有利于驅除傳染病菌。艾葉（也叫艾蒿）是一味芳香化濁的中藥，有較強的驅毒除瘟作用，所以古人譽稱艾葉為“艾虎”。艾葉對多種細菌都有殺滅或抑制作用，同時還能增強人體網狀內皮細胞的吞噬功能，從而達到驅毒防病的目的。

涂灑雄黃酒也是端午習俗之一。端午節前后，我國南方很多地區都已步入梅雨季節，此時不僅氣溫較高，空氣相對濕度較大，風速較小，天氣條件有利于蚊蠅、害蟲的活動和繁殖。而雄黃是一味解毒、殺蟲的中藥，內含有毒的砷鹽成分，害蟲聞之、食之即會中毒，人涂之可以避毒，但只可外用，不可內服。

夏至出現在陽歷6月下旬，夏至這天是一年中白晝最長的一天。夏至前后，我國許多地方都進入了悶熱夏季，氣溫較高，氣壓較低，空氣中水氣壓較大，天氣悶熱難熬。《遼史》禮志里記載：“夏至日謂之‘朝節，婦女進彩扇，以粉脂囊相贈遺。”彩扇是用來驅熱的，而香囊則可壓汗臭，用這兩種物品納涼消夏顯得非常實用。

登高是我國古代重陽節重要的習俗之一。九九重陽正值深秋，此時天高云淡，風輕氣爽，丹桂飄香，紅葉似火。宜人的氣候，多彩的景致，令人賞心悅目，心曠神怡。按照氣候規律，我國秋季多半受高氣壓天氣系統控制，雖然氣壓隨著高度的上升而遞減，但因為山腳氣壓基數較高，所以登山時氣壓的降低一般不會影響人體健康（包括那些對低氣壓敏感的病癥）。相反，隨著高度在一定范圍內的上升，大氣中的氫離子和被稱作“空氣維生素”的負氧離子含量越來越多，加之氣壓降低，能促進人的生理功能發生一系列變化，對哮喘等疾病能起到輔助治療作用，并能降低血糖，增加貧血患者的血紅蛋白和紅細胞數。

佩戴茱萸是古人過重陽節的又一風俗。茱萸又名越椒、艾子，其根、莖、葉、子均可入藥，其藥有溫中、止痛、理氣等功效，可治腹痛、吐瀉、便秘、消化不良等病癥。重陽之日佩戴茱萸對健康有益，尤其在登高時，茱萸還起到了驅趕小蟲叮咬的作用。

重陽欣賞菊花和飲菊花酒，民間流傳著這樣的歌謠：“菊花黃，黃種強；菊花香，黃種康；九月九日飲菊酒，人共菊花醉重陽。”欣賞菊花，不僅使人的眼、鼻得到了享受，對人體健康也有直接的好處。菊花中含有菊花環酮、龍腦等揮發性香物，人聞之可輔治頭痛、頭暈、視覺模糊等癥。菊花酒，“服之輕身耐老”，對健康就更為有益了。

（編輯湯知慧）