測測你的幸福類型

秦明

請選擇最貼近你當下觀點的答案，并畫出對應答案前面的符號。

1.對于幸福，你是

■追隨▲品嘗

◆感受●接受

2.如果有15天的假期，你會

▲在一個荒島上享受清靜

●和孩子們到鄉下租一棟房子居住

◆學習潛水或書法

■和老朋友一起去旅游

3.最能讓你想到幸福的動物是

■馬●大象▲貓◆鳥

4.最令你激動的幸福是

■救了一個人的性命

◆在夕陽中乘滑翔機飛越一座山峰

▲在你的臂彎中讓一個孩子安睡

●在斯德哥爾摩獲得諾貝爾獎或是在好萊塢摘取奧斯卡桂冠

5.面對幸福，你會

◆馬上開始新計劃

●試著回憶走過的路

■歡呼雀躍

▲閉上雙眼細細品味

6.對于音樂，你更喜歡

■和朋友一起去聽音樂會

●收藏CD，在想聽的時候欣賞

◆演奏

▲時常回憶并隨口哼唱

7.選一個動詞來描述幸福

◆前進●建設

▲放棄■分享

8.最美的死亡是

▲在熟睡之中

■在相愛的時候

●在一次家庭聚會之中

◆正在忙碌于一項你熱愛的工作時

9.面對喜歡的房子，最幸福的是

■建造它

◆維修并裝飾它

●住在里面

▲離開它再次找到它

10.和孩子在一起最幸福的是

◆教會他/她一些事情

▲聽他/她說話

■分享他/她的玩具

●看著他/她生活

解讀測試結果

請計算每個符號的個數，注意各類符號相加總和應該等于題目總數10。

我們可以從四個不同的方面感覺到幸福——行動、滿足、控制、平靜。

答案：得分可以是從0～10。得分越高，你就越貼近這種幸福類型。也可以思考一下其他得分較多的幸福類型，這是你提高幸福能力的發展方向。

幸福是行動（■的總數多）

關鍵詞：行動/分享

這種類型的幸福與參與外界活動得到的充實感相關：為了一次聚會忙碌準備，然后享受聚會的過程；完成一項集體參與的目標，如修復一棟朋友買下的老房子，或者之后幫助他們搬進去。這種幸福感也常常體現在集體行為帶來的歸屬感上。

過于單一地追求這種幸福，會讓你流于表面——太過依賴來自外界的快樂和刺激，總是要依賴別人才能感受到自身的存在。但是行動型的幸福也很真實：它容易被表達，自愿傳遞給周圍的人。

幸福是滿足（●的總數多）

關鍵詞：坐下/細品

這種類型的幸福與達到某種目標時的滿足感相關，如擁有物質財富或社會地位。當我們為新的一年作出滿滿的計劃，并幻想著它們都會實現時，所體會到的就是這種類型的幸福。享受結果遠大于對過程的追求。

滿足型的幸福太過極端就會發展成拜物主義（當目標實現時）或是不滿（當目標沒有實現時）。相比之下，行動型的幸福更能體現我們的創造力和行動力。眾所周知，幸福和自身的創造力相生相依。

幸福是控制（◆的總數多）

關鍵詞：行動并堅持到底

這種類型的幸福是完全投入到一項工作當中，并從中體會到一種控制的快樂。閱讀、演奏音樂、進行一項運動、在家干點零星的事情……在做這些你擅長的事情時，你就能體會到幸福。這是一種行動的幸福，針對的是你和自身的感覺。

過于追求控制型的幸福，只注意一件事情中自己得到的感受，好的話會導致行動主義和過于依賴工作，不好的話就會導致以自我為中心。但是控制型的幸福讓人變得優秀，促使人成為某個領域的專家。

幸福是平靜（▲的總數多）

關鍵詞：存在并保持距離

這種類型的幸福要求我們與周圍環境保持某種距離。它需要我們和環境相對脫離，但不是冷漠。這種幸福總是體現在具體生活中的某個時刻。當所有的人都在熟睡時獨自觀看日落或拂曉，聆聽一段動人的旋律，這時候你總能找到一種平靜和存在的幸福感。

只追求這樣的幸福會讓你變得消極、宿命，對生活的挑戰沒有行動力。但這種類型的幸福有利于你達到內心的平靜，變得寬容。

（曉潼摘自《北京青年報》

2012年10月10日）