想減肥，先補鈣等

想減肥，先補鈣

最新研究發現，鈣有抑制“貯存脂肪激素”的作用，鈣的含量將決定你體內的能量是燃燒釋放，還是以脂肪形式被貯存。為了塑造美好身材，女性往往過分節食，這會錯過不少高鈣食品，導致脂肪難以消耗掉。高鈣飲食可將脂肪代謝的速度提高1.4倍，牛奶是不錯的選擇。鈣代謝與人體脂肪代謝相輔相成，想減肥，一定要先補鈣。

（莊妃軒摘自《大河健康報》）

淡紫色臥室最助性

近日，法國ELLE網站刊登的一項調查顯示，臥室顏色會對做愛頻率產生影響，選擇淡紫色墻面或者家具的夫婦，每周做愛至少3次，而選擇冷色調臥室的夫婦，每周僅為1次左右。

調查發現，溫暖而有誘惑力的色調對于性欲具有激發和喚起的作用，而暗淡的顏色會消減性欲。絲綢材質與棉質床品相比，前者更能激發性欲。

（曉潼摘自《生命時報》）

過度運動降低免疫力

最新研究顯示，太過密集的運動會讓人的免疫力下降。在研究中，專家把19歲～29歲、平常不怎么運動的年輕人分成兩隊，一隊每周進行3次持續40分鐘的有氧運動，另一隊則進行5次。12周后的血液檢查發現，每周運動5次者的免疫細胞數量減少了33%，而每周運動3次者則沒有改變。這說明過度運動會降低人體的免疫力。專家表示，只要堅持每周3次、每次30分鐘的有氧運動，即能達到健身目的。

（月月鳥摘自《石家莊日報》）

生活態度積極的人收入更高

芬蘭醫學會的研究顯示，生活態度積極者比消極者的壽命長約10年，他們的收入也平均高約30%。

研究還發現，生活態度積極者不僅對生活的滿意度更高，工作更順利，而且抗壓能力更強。積極或消極的生活態度與學歷關系不大，收入高低對生活滿意度和幸福感也影響甚微。專家認為，積極的生活態度與運動、健康飲食習慣及遠離煙酒和毒品等密切相關，同時也與滿意的夫妻關系和社會關系有關。

（摘自《中國婦女報》）

晚睡晚起的人更聰明

有人早睡早起，像百靈鳥；也有人晚睡晚起，像貓頭鷹。二者誰更聰明，一直是專家們想解開的謎底。一項針對剛剛訓練6周的新兵的研究發現，早睡早起的新兵在記憶力和敏捷性方面都要弱于晚睡晚起的同伴。來自意大利的研究也發現，在創造性思維的所有維度上（流暢性、靈活性、獨創性以及跨越性），貓頭鷹型的人得分都要高于百靈鳥型的人。這似乎意味著晚睡晚起的人具有智力方面的優勢，但事實是否如此，還需要進一步驗證。

（望風情摘自《大學生》）

幸福婚姻“在酒里”

近日新西蘭研究人員發現，夫妻幸福婚姻的秘訣可能“在酒里”——夫妻倆每周對飲至少1次，會讓婚姻中的幸福感和滿足感大大提升。

在對1500對夫妻進行的調查分析里發現，夫妻倆同時飲酒而且喝下的酒量也相當時，這種一致性會孕育幸福感。研究人員還發現，每周跟另一半至少小酌1次，會讓男女兩性的幸福感分別增加3倍和4倍。

（章道銀摘自《城市信報》）