淺析乒乓球直拍橫打教學設計與運用

孫科峰

摘要介紹乒乓球直拍橫打技術教學技巧，包括采用直觀法進行教學訓練，通過實踐形成并提高機體的動作感知能力，再通過結合理論知識來提高學生的悟性，最后給出將該技術合理運用到實踐中的建議。

關鍵字乒乓球；直拍橫打；教學設計與運用

縱觀乒壇百年歷史，直拍打法在我國經歷了莊則棟時代的三連冠、江嘉良時代的雙冠王，自從上世紀80年代后期傳統的直拍快攻被以瑞典為代表的弧圈球擊敗之后，中國乒壇一直致力于直拍的復蘇。直拍反手位歷來是被認為是直拍選手的死穴。隨著乒乓球速度旋轉的飛速發展，現在橫拍打直拍主要還是在直拍的反手上做文章，直拍反手發不了力、相持不了、威脅性不大的弱點，要想改變這種被動局面，必須掌握強有力的反手攻球技術，直拍反手位的漏洞就會最大程度地被補上，直拍橫打技術就是比較先進的反手攻球技術。從理論上講，此項技術的用力特點與橫拍反手極其相似，比較符合反手位發力的力學特點。在此基礎上繼承和發揚直拍原有的靈活、快速、多變的特點，方能底氣十足地和橫拍選手叫板，傲立乒壇。

研究方法：文獻資料法、 綜合比較分析法、邏輯推理法

一、 現狀分析

我院大學生的乒乓球課大一就開始，所以作為一名高校教師在了解了他們的基本狀況后，授課的時候就非常有必要、有的放矢的去引導學生，了解他們的心里，加強師生情感，使他們了解乒乓球運動，對乒乓球產生一定的興趣，使更多的學生盡快確立自己的目標，不至于浪費光陰。乒乓球打一次兩次可以，可是要長期堅持下來對許多人來說就不是一件容易的事情，這就需要興趣作為動力，如何能讓學生在學習中一直保持擁有熱愛打乒乓球的興趣是教師應該注重的問題。掌握合適的教學方法并追求教學手段的創新是提高并保持學生興趣最有效的教學手段。

二、教學設計與運用

1.采用直觀法進行教學訓練

由于學生的年齡、技術水平有所不同，在教學訓練中應盡量利用學生的各種器官感知所學的乒乓球技術。“直拍橫打”技術就是通過感知建立動作形象，使其形成清晰的表象思維。首先要重視動作示范的規范性，即教者的動作示范要完整、協調、美觀、準確。這樣不僅能幫助學生形成完好的表象，而且還容易激發學生的學習信念和興趣。其次,適時的講解也非常重要，在示范的同時要加以必要的講解，講解關鍵是要精練、準確.這是教者的難點，也是學者的重點。通過簡明講解、示范,使學者易學、易懂、易練。運用好講解與示范，并把它們密切結合，這也是教者所需要熟練掌握的能力，這樣通過視覺、聽覺等器官的信息接納，使學者的邏輯思維完整連貫，形成清晰的表象思維，產生最佳學習效果。

2.通過實踐形成并提高機體的動作感知能力

在乒乓球教學訓練中，一項技術的形成要在不同旋轉情況下通過反復的訓練和糾正才能形成。“直拍橫打”技術的訓練也是如此。在直拍橫打訓練中，特別要重視肌肉感覺的鍛煉，即形成提高機體的動作感知。在教學訓練中，從徒手動作的手法練習開始就應要求學生對整個直拍橫打技術的完整性建立清晰的肌肉感覺，也就是說在學生每一次揮拍時都應讓他們邊做動作邊體會相關的肌肉感覺。特別是直拍橫打時，腕關節和手指之間協調用力的肌肉感覺，如“直拍橫打”的攻球技術中,當來球不轉時按正確的常規動作技術揮拍。當來球上旋時，握拍手的食指用力，使拍型前傾在來球的高點期擊球的中上部，摩擦略大于撞擊；當來球下旋時，握拍手的拇指用力，使拍型稍稍立起，在來球的高點期擊球的中部或中上部，摩擦大于撞擊(拍面是反膠)。整體的揮拍要求大臂帶動小臂，小臂帶動腕指關節的用力，并控制好拍形，做好揮拍時起點、止點、揮拍的用力方向。直拍橫打攻球技術訓練的方法是采取接定點的多球練習，在來球分別是上下旋或不轉的情況下反復訓練與糾正擊打每一種來球,使練習者認真體會擊打每一種來球的動作時的肌肉感覺，達到動力定型,形成機體的感知。這樣一來使練習者更好地掌握“直拍橫打”攻擊來球，體會不同旋轉等變化時帶來的肌肉感覺，通過反復練習形成并提高肌體感知能力。

3.合理運用“直拍橫打”技術加大擺動速度

“直拍橫打”技術能夠增強直拍選手在左面進攻的能力,也增強了直拍選手在實戰中的優勢，進而大大增強直板選手主動進攻的能力。無論是在對攻或是在比賽中，利用直拍橫打先上手發起進攻都有顯著效果，因為好的進攻也就是最好的防守。我國乒乓球名將王皓就是這項技術的典型代表，直拍橫打特點突出，攻球路線落點旋轉，不易判斷，動作隱蔽，能給對手造成一定的困難，使對手增加失誤，給自己創造正手進攻的機會。然而，直拍橫打與正手的威力是有差距的，在力量、速度、旋轉上都有所不同，因此要合理使用直拍橫打。在比賽中若出現能利用正手的機會，應盡量使用正手進行進攻，畢竟正手比直拍橫打威力要大。通過增加直拍橫打的擺動距離來提高擺速，增強直拍橫打的進攻能力，也能起到很好的進攻效果。所謂增加“擺距”，就是加大大臂與上體的夾角，使腕關節盡量內收，利用上臂的有力回收與前臂的杠桿作用產生加速來提高力量和速度，達到提高進攻能力的作用。另外，直拍橫打技術與腿部力量的快速移動應相輔相成。步法的準確移動是保證良好直拍橫打技術的關鍵。因此，步法的訓練也是一項很重要的技術，要認真對待，做好與之相結合的系統訓練。

三、拓展教學方法

1.多媒體教學法

是指采用投影儀、幻燈片、錄像、電腦等電教媒體的教學手段，把教學內容生動、形象地放映在學員面前，這樣就增加了感官刺激，如圖像、色彩等,可將輸出的信息化靜為動，化動為靜，變抽象為具體，讓學員清晰地看到乒乓球技術動作的全部過程，促進學員形象思維的發展,提高模仿能力和接受能力。

2.情景教學法

給學生以指定的情景，制定一定的規則，在此情況下讓學生進行訓練，充分發揮自己所學的技術動作，提高學生的適應能力，能在不同的情境下發揮自己最好的技術狀態。

3.心理訓練教學法

是指運用心理訓練的教學方法，讓學員通過回想和默念,對技戰術動作在意識中產生表象作用的教學方法。學員實戰水平的提高與動作表象的形成有關，而這些表象的建立不僅需要多次的練習和體驗而且需要更多的“想象”。“想”是一個刺激源，它可以引起人體機能的相應變化，強化技術動作的正確性，改進和提高技術動作的準確性，穩定情緒充分發揮技術、戰術的能力。

四、結論與建議

直拍橫打的技術很多，應根據每個人的具體情況選擇適合自己的技術，練習時具有針對性，先從基礎動作練起，由易到難，切不可一步登天。直拍橫打在特殊的時期起到特殊的作用正是當年直拍選手處于無法避免的被動處境時才得以生存，乒乓球技術才得以大膽地創新，才鞏固了直拍選手在當今世界乒壇的位置。乒乓球運動的技戰術水平要得到提高，就需要不斷的創新，進行更深入廣泛的研究，更好地推動世界乒乓球運動的發展。

參考文獻：

[1] 王蒲. 淺析乒乓球發球的技術特征與教學訓練方法. 成都體育學院學報, 1991 (4).

[2] 李肇民. 對乒乓球直拍橫打技術規范化訓練的探討[J]. 軍事體育進修學院學報, 2008,.

[3] 向導. 論乒乓球直拍橫打技術在青少年訓練中的發展方向[J]. 希望月報(上半月)2007

[4] 李浩. 直拍橫打與推擋技術相持能力的對比性研究[J]. 西安體育學院學報, 2009, (02)

[5]余保星．乒乓球雙打及其訓練 [J].武漢體育學院學報.2002（3）

[6] 蘇丕仁. 乒乓球直拍橫打技術創新的啟示[J]. 北京體育大學學報, 2009, (11)

[7] 唐建軍.乒乓球運動教程[M].北京體育大學出版社,2005.