家事叮嚀

給父母也過個情人節

一次閑聊中，同事說她曾經把父母強拉到影樓，安排了一次婚紗照拍攝，結果出乎意料兩位老人發現很好玩，高興的跟小孩兒一樣。于是大家都得到一個靈感，今年2月14日，我們為什么不給父母過一次溫馨浪漫的情人節？也許僅僅是為他們安排看一場電影、買一束鮮花、拍攝精美紀念照這樣的簡單節目，就能幫他們找回年輕時的激情和浪漫。其實情人節就像是親人節，是要愛所有和自己親近的人，也包括愛媽媽、愛爸爸。

巧克力送出不一樣的“味兒”

情人節送愛人巧克力？10個人中會有8個說“俗”，其實俗或不俗就在于你的一份心思和創意。我有個建議，就是自己做巧克力雕像。可以在淘寶網上提前買不同造型的模具，可以是字母、小動物或花草樹木??發揮想像，隨意搭配。不必買太貴的巧克力，把它融化，倒在模具里，凝固后取出裝入盒子里，當他（她）打開，一定會為你的這份真誠感動，或許都不忍心吃掉了，因為它們個個都與眾不同。

中藥零食不是誰都適合

編輯部女人多，都是些饞嘴的家伙，所以經常會放很多零食，尤其阿膠蜜棗、龜苓膏等是我們的最愛，因為它們看起來低熱量又養生，味道還不錯。然而一次采訪中中醫專家介紹說，對于經常口干心煩、面部痤瘡、習慣性便秘的陰虛之人，很適合選擇龜苓膏，但龜苓膏性質偏于寒涼，脾胃虛弱的人不能多吃，孕婦不能吃，月經期也不宜多吃。而阿膠棗只適合氣虛或血虛體質的人食用，因為不太好消化，所以每天不要多于10顆。

給新床單做一個鹽浴再用

你有沒有發現，新買來的床單有時會有一股異味？專家說這是甲醛的氣味。生產床單的過程中，甲醛的加入是用來防止面料易皺。但是如果處理過程不夠嚴謹，或處理后清洗不凈，會造成甲醛單體由布料中釋放出來，甚至面料本身就有甲醛。我建議在使用新床單之前，最好先用食鹽水浸泡一下，食鹽能消毒、殺菌、防棉布褪色，為了身體健康，可千萬別怕麻煩，還是應該預防為主。

旅行時如何讓衣物平整

出外旅游或出差時，打開行李箱，衣服容易變得皺皺巴巴。有沒有簡單易行的方法讓衣物平整呢？我有個小竅門跟大家分享，在洗淋浴時，把衣服掛在充滿蒸汽的浴室里，或是泡過熱水澡后，保留浴缸里的熱水，把衣物掛在浴室里，第二天衣物上的皺褶就會被蒸汽消除了。怎么樣，省事吧？

自制紅酒酸奶來清腸

節日過后，總想搞點有創意又清爽的小食來清清腸，向大家推薦一款我最近學做的紅酒酸奶。

首先，將酸奶倒在杯內，加入2湯匙的紅酒，或者調入一些果汁也不錯。酸奶能重新調整腸道環境，將導致便秘的有害物質排出體內，而紅酒中含有對脂肪抗酸化起到關鍵作用的花青素，兩者結合既營養又排毒。紅酒酸奶能改善睡眠、減少飯量、抑制多余卡路里的攝取。

玩平板電腦悠著點

微博上流傳一句話：“所謂關掉電腦去睡覺，不過是改為躺著繼續玩手機”，就我自己而言，平板電腦等3C產品已經占據了自己的大部分生活，慢慢的，身體的麻煩就來了。頻繁使用它們，可能會誘發干眼，低頭苦玩令頸椎勞損，頻繁比劃易患肌腱炎。從今天起，記得提醒自己和家人，自覺控制時間，調節使用電腦的時長或改變坐姿，每隔一小時應休息5~10分鐘，動動脖子甩甩頭，否則為電子產品傷身就太不劃算了。

保護膝關節從現在開始

通常認為膝關節病多在中老年時期發生，年輕人很少會引起注意，其實骨的退行性改變從25至30歲就已經開始，預防膝關節病應從年輕時做起，我們一起來試試下面的方法吧：

膝關節伸直，腳跟稍稍離床，用力繃直下肢，堅持5秒，還原，此動作重復6次。或取俯臥位，兩足交叉重疊，左側在下，右側在上，膝關節屈曲至最大限度，堅持3秒后還原，此動作重復10次，重復時左右側交替上下。

游泳時的蹬腿動作可以在不負重情況下鍛煉膝關節。

步行是最好的鍛煉方式，每周至少走三次，每次30－50分鐘，步行速度以每分鐘100－120步為宜。