心理學越來越多地出現在我們的生活中,有一條被學生們奉為“復習不二法則”的心理學規律就是艾賓浩斯所說的“過度學習”。
然而,艾賓浩斯所說的“過度學習”,不是毫無限度的“超度學習”。一般認為在一定范圍內,過度學習是必須的,超過了一定限度,效果就不佳了,因為過度學習需要更多的時間和精力。一般說來,150%是最佳的學習程度,其效應也最大。超過150%,會因學習疲勞而發生“報酬遞減”現象,學習的效果就會逐漸下降,出現注意力分散、厭倦、疲勞等消極效應。
如果你快考試了,就按照這個經典法則試試吧,看看心理學是怎么指導你的學習的。