美胸是一種姿態

女人的S曲線，總要有俏麗的美胸才能登峰造極！尤其當你輕衣薄履地走過街頭，暗香浮動的不是“似濃還淡”的香水味道，而是你自然的身心之美、驚鴻一瞥的優雅曲線，亦如美胸以一種嬌媚姿態，靜悄悄地綻放出你的魅惑女人香。

小測試

美胸自信幾顆星？

從來不會在挑選文胸上做『手腳』！★★★★★

出門之前，視線總會在胸部做掃描★★★★

從飲食到健身，關注各種豐胸方法★★★

文胸的選擇重點是：一定要增加『挺拔度』★★

即使洗澡的時候，也總是背對鏡子面朝墻★

回眸舒展

1. 雙腿左右分開一腳寬，右手觸墻，左手向身體斜下方伸展。

2. 吸氣，抬起腳跟，呼氣，努力轉頭向后。

3. 保持自然呼吸。

美胸謎底：舒展背部肌肉群，提升胸部線條。

百花綻放

1. 站立，吸氣時，屈右膝，呼氣時，弓背俯身靠近右腿，手臂自然下垂。

2. 緩慢吸氣，右腿向后邁出，腳尖點地；雙手緩緩向上抬高，舉起，脊柱保持挺直。

3. 呼氣時，雙手繼續向后伸展，使上半身得到舒適的延展。

4. 吸氣，脊背再次挺直，調整呼吸，進行反方向練習。

美胸謎底：鍛煉背部肌肉群，調節身體平衡，擴張并且放松胸腔，提升并美化腰腹部曲線。

后仰拉弓

1. 站立，兩腳分開約一個腳掌寬，雙手向后抓住椅背，距離約一個肩寬。

2. 吸氣，身體向前向上推，使手臂伸直。

3. 下頷微收，臀肌收緊，可以嘗試讓腳跟離地，充分擴展胸腔。

4. 保持自然呼吸3次，隨呼氣腳跟落地，屈肘使身體挺直放松。可反復練習2～3次。

美胸謎底：美化胸、腰、背部線條，緩解背部酸痛，矯正不良體態。

展臂縱式