慈禧駐顏術當今仍流行等

人生七十古來稀，在古代，年過七旬的人就算是高壽之人。清朝慈禧太后(1835年11月29日-1908年11月15日)享年73歲，在古代稱得上是一位壽星。慈禧太后的長壽秘訣，可以歸納為以下幾點。

愛吃荷花

清官醫案表明，慈禧太后有吃花的習慣。對于各種盛開的鮮花，慈禧太后總是饒有興致地隨采隨吃。慈禧太后尤愛吃荷花瓣。在荷花盛開的夏季，她常讓御膳房采集許多水靈靈的荷花瓣，浸在用雞湯調和的面粉里，投入油鍋里炸，做成一種香噴噴的小食，供她享受。

現代醫學證明，荷花能活血止血、去濕消風、清血涼血、解熱解毒。蓮子能養心、益腎、補脾、澀腸。蓮須能清心、益腎、澀精、止血、解暑除煩、生津止渴。

慈禧太后非常重視飲食養生，不管什么好吃的菜肴，她都是淺嘗而止，決不吃多，各種菜肴，她都各吃一點來平衡營養。

早晚熱水泡腳

慈禧太后從小就喜歡用熱水泡腳。她成了太后以后，每天起床，她就命令宮女送上一盆熱水。她一邊浸泡雙腳，一邊讓官女幫忙按摩。晚上睡覺之前，慈禧太后也要官女送來熱水，讓宮女幫她按摩腳心，每天兩次，長年不斷。

腳是人體的“第二心臟”，用熱水泡腳，不但可以促進腳部血液循環，降低局部朋脹力，而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關系，用熱水泡腳，可以起到調整畦腑功能、增強體質的作用。

熱敷美容

除了熱水泡腳，慈禧太后還喜歡熱敷。所謂熱敷法，也就是現代人美容的熱敷。宮女們用特制的銀盆，裝滿灑了香料的熱水，再以細膩柔軟的純棉毛巾，浸透熱水之后，按照肌膚的紋理，細心地給慈禧敷臉，感覺就像是在細軟的綢緞上滑動一樣。長年累月地熱敷，使慈禧的臉上基本上沒有任何皺紋，皮膚保持得光鮮滑潤，白皙美麗，富于光澤。

熱敷法是用熱的物體如熱水袋或熱毛巾置于痛處來消除或減輕疼痛，它能使局部的毛細血管擴張，血液循環加速，起到消炎、消腫、祛寒濕、減輕疼痛、消除疲勞的作用。由于此法簡便易行，收效迅速，不僅從古沿用至今，還成為ACt'']的日常生活中自我防病治病的常用療法之一。熱敷療法一般可分為藥物熱敷療法、水熱敷療法、鹽熱敷療法、沙熱敷療法、磚熱敷療法、蒸餅熱敷療法等。

梳頭最重要

慈禧太后特別愛美，泡腳、熱敷過后，就靜靜地坐在梳妝臺前。這時，侍寢的宮女，走上前來，為太后梳頭。慈禧太后一生很剛強，她從40歲時頭發就開盤臺月兌落，變得稀疏，最后幾乎禿了頂，只剩下兩鬢的一點頭發了。但是，她自始至終，一直很注意自己的形象，梳頭成為太后每天早展最重要的工作之一。

現代研究表明，頭是五官和中樞神經所在，經常梳頭能加強對頭面的磨擦，疏通血脈。改善頭部血液循環，使頭發得到滋養，還有健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩衰老的功效。

99歲老太照做針線活 李海霞

99歲的景文英一生坎坷，她4歲喪父，7歲起承擔起家庭重擔；長大成人后嫁了個脾氣暴躁的丈夫，還得受婆婆的欺負；生了12個孩子，卻又不幸夭折了5個……面對人生磨難，景文英并沒有太多抱怨，依舊樂觀開朗，記住的都是別人的好!

景文英老人身體硬朗且不缺鈣。她90多歲時到醫院做過專業骨密度測試，醫生驚訝地說：“看起來像60多歲老人的骨頭，活120歲都沒問題!”誰能想到6年前景文英還不慎摔倒引起了腰骨錯位。現在她恢復得很好，能一路小跑，她把這歸功于每天練的那套“神仙操”。

這神仙操也不是什么高難度的神秘運動。就是改良的仰臥起坐、瑜伽動作、磕虎口、干搓臉……這些可能大家都知道、都會做，可是卻難以做到持之以恒。景文英每天做這些動作十次，一天不落!

但凡有個頭疼腦熱、身體不舒服，她根本不用去醫院。她有個特制的藥，只要一塊五毛錢就能搞定。景老太說的是老北京的小吃豆汁。只要心里不舒服，就來兩碗豆汁，痛快!為了讓老人能喝到味道濃醇的豆汁兒，三女婿每天給景老太熬制綠豆汁。景老太骨質不疏松還跟她，常年吃的牛板筋有關。

景老太總讓自己的手、腦不閑著，她每天早晨起來喝4杯水，然后開工“上班”，她的工作就是繡一雙雙漂亮的小鞋子。99歲的她自己穿針引線，細小的繡針、如絲的白線在她手中運用自如。景老太親手縫制的繡花鞋受到大家特別的喜愛!

(摘自《北京晨報》)