稻城亞丁：你是我心中一句驚嘆

面對她，你要懷疑自己的眼睛，不敢相信塵埃疊層的世界里居然會藏著一個不染纖塵的世外桃源。這里的一花一葉都是一個個鮮活的生命，欣欣向榮，踏上這片土地，你甚至會擔心自己的呼吸會不會打擾它們。再精湛的畫筆也描摹不出她的一段剪影，再美的詞也難以概括她的情態，當你置身其中，一切都不言而喻。

稻城亞丁位于四川甘孜藏族自治州南部，地處著名的青藏高原東部，橫斷山脈中段，屬國家級自然保護區，省級風景名勝區，被譽為“最后的香格里拉”、 “藍色星球上最后一片凈土”。亞丁藏語意為“向陽之地”，又名念青貢嘎日松貢布，即“圣地”之意。

亞丁景區屬于高山峽谷類風景區，海拔2900米（貢嘎河口）-6032米（仙乃日峰），幅員面積1344平方公里，是中國目前保存最完整、最原始的高山自然生態系統之一，呈現出世界美麗的高山峽谷自然風光，是中國香格里拉生態旅游區的核心。三座神山和鑲嵌其間的明鏡般的湖泊，靜謐而圣潔。

云朵眼睫下的圣地

壯美的三大神山

三神山——仙乃日、央邁勇、夏諾多吉是守護亞丁藏民的三座守護神山，名列中國最美十大名山之榜。北峰仙乃日意為“觀世音菩薩”(6032米)、南峰央邁勇“文殊菩薩“(5958米)、東峰夏諾多吉“金剛手菩薩”(5958米)。據說若藏民能夠朝拜三次神山，便能實現今生之所愿。

仙乃日——“仙乃日”如一尊慈善安詳的大佛，端座在蓮花臺上，在她前面的那座山是金剛亥母，她左邊金字塔般的山峰是白渡母，右邊飄拽著無數經幡的是綠渡母，綠渡母旁邊林立的冰蝕角峰是眾多降香母和妙音仙女，傳說：她們彈奏著天籟之音，傳到了仙乃日背后的地獄谷中，讓地獄中的罪人聽到仙律，減輕痛基，循循善誘，能幡然悔悟，早日脫離苦海。登山沿途所見景色堪稱人間仙境，雪山、冰湖、奇石、高原草場，腳下的每一寸都令人驚嘆造物主的神意。

央邁勇——藏語意為“文殊菩薩”，在佛教中排在“三怙主”雪山之首。雪峰像文珠法師利用手中的智慧之俞直指蒼穹，冰晶玉潔的央邁勇傲然于天地之間，有“最美的雪山”之稱。神峰下的寬闊峽谷里，森林、草地、溪流和睦地各守一方，一派氣勢莽莽的自然景觀。

夏諾多吉——夏諾多吉，金剛手菩薩之山，在亞丁三座雪山中造型最接近金字塔，沿雪山兩翼鋒利的刃脊蜿蜒綿亙，刃脊背向光線的一側呈暗影，藍天中所勾勒出的線條尖銳有型。夏諾多吉山峰聳立在天地之間，在佛教中除暴安良的神甚，他勇猛的剛烈，神采奕奕，跨下圍斑斕的虎皮，腰間繞著罪惡的大蟒。

登山本身是對體能和意志的極大考驗，因此建議登山者從宿營地出發時便做好準備，盡量輕裝上陣。沖古寺和絡絨牛場都有樂意充當登山向導的藏民導游，有了他們的幫助，一路上會省力很多。游客必須跟團登山，單獨上山是不允許的。游客可以在山腳下與其他旅行社的成員或者背包客自由組團上山。這是當地旅游局為了確保游客安全而采取的措施。在登山的過程中，將會看到著名的高原海子：五色海和牛奶海。五色海的位置處于神山的山谷中，是拍照的絕佳位置。

尋找高山海子

三大神山間鑲嵌著很多高山海子，艱難的登山旅程中與它們的不期而遇，總是那么驚艷，那么醉人心弦。

牛奶?！赜诿麨椤岸斫q措”，古冰川湖，狀如水滴，四周雪山環繞。牛奶海，湖水清瑩碧藍，山止成瀑，以其玲瓏秀雅水色翠藍而著名。牛奶海在央邁勇的山坳里，呈扇貝形，中間是碧藍的雪水，周邊則是一圈乳白色環繞，傳說每年春暖花開之時，海水會像牛奶一樣潔白如瓊漿，并因此得名。牛奶海是美麗的，遠遠望去，仿佛碧玉鑲嵌在雪山之中，純凈安詳。純凈的湖水給人以平和安寧的心境，而藍湛湛的海子并不透明，顯得神秘莫測。

五色?！迳Ｔ谂Ｄ毯Ｓ覀鹊囊粋€陡坡之后，如果沒有當地人指點，很難找到。五色海藏語名為“丹增措”，位于仙乃日與央邁勇神山之間，海拔4600 米，湖面呈圓形，面積0.7 公頃。由于光的折射，五色海會產生五種不同的顏色，也因此而得名。在當地人心目中，五色海是一個神湖，能“返演歷史，預知未來”。佛經中贊譽該湖與西藏的高原圣湖羊卓雍錯齊名，有很多宗教傳說。

從跑馬山腳左側近泥巴山或駟馬橋處上山，穿過杜鵑花、紅白刺玫花叢錯落的山徑，到達冰川遺跡五色海，被三山陡峭環立，東山崖上瀑布飛流，珍珠萬顆直瀉湖中，湖水澄澈似鏡，朝陽初臨，瑞氣四集，飛瀑倒映湖中，山形呈玉兔，傍晚捧佛隱去，清晨陽光出霞，五彩繽紛。這是一處被人忽略的自然經典，因為未開發所以沒有一點破壞。相傳這里是康藏某位活佛修煉得道之地，高僧在尋找轉世靈通的時候，就會來到五色海，根據五色海顏色的變幻來判定靈通的方位。

珍珠?！渲楹Ｔ诓卣Z中稱為“卓瑪拉措”，是仙乃日的融雪形成的海子。面積約0.1平方公里。密林中的珍珠海如一顆鑲嵌在蓮花寶座上的綠寶石，碧波蕩漾，粼粼波光中透出無限清麗，湖畔四周，參翠如屏。春天湖邊片片杜鵑花燦爛怒放，秋天層林盡染，倒影著五彩斑斕的世界，令人目眩神迷。

嚴格意義上說珍珠海只能算是一個大一點的水潭，碧綠的水色在清晨天空的映射下發著幽幽的光芒，仿佛就是一塊跌落在人間的深色翡翠。湖水正好倒影著仙乃日的雄姿，雖不全，但也足以讓湖水沾上點神山的靈氣，生機勃勃起來。

貼士：

1.游客從洛絨牛場可租馬前往牛奶海，往返馬幫費用為300 元/人，所需時間約為3 小時。

2.從洛絨牛場通往牛奶海的路較為崎嶇，且中途部分路段需游客下馬徒步，對游客體力具有較高的要求。

3.牛奶海到五色海距離較短，海拔落差約100 米，且只能徒步。同時，海拔高處氣溫較低，山風較大，需備足衣服。

4.看珍珠海，可從沖古寺出發，一路多為棧道，不怎么陡峭。如果沒有足夠的體力爬山看牛海海，珍珠海不失為一大彌補之選。

5.爬山觀海所需時間一般為2-4個小時。

景色深處有人煙

沖古寺——沖古寺(3880米)，位于仙乃日雪峰腳下。寺院毀壞嚴重，一片殘垣斷壁，建寺年代無從考察。沖古寺隸屬貢嘎郎吉嶺寺，根戈活佛派有扎巴在此念經頌佛，小經堂內供有泥塑釋迦。神山下的沖古寺猶如天堂之門，站在寺前，頭頂著藍得近乎夸張的天空，腳下著綠黃相間的草地，遠處是千年不化的雪山，身后是沉睡萬年的峽谷。

傳說，高僧卻杰貢覺加錯為終身供奉神山，宏揚佛法在此修建寺廟，因動土挖石而觸怒神靈，穴禍降臨四周百姓，麻瘋病流行。卻杰貢覺加錯終日念經育佛，施展法力，乞求神靈降災于自己，免除百姓之災。他的慈悲舉動感動了神靈，百姓平安，他則身患瘋病圓寂?，F在，卻杰貢覺加錯的靈骨還葬在他自己建造的寺院內，寺院僧人每日薰香念經，紀念他的大功大德。

亞丁村——距香格里拉鄉（日瓦鄉）政府駐地34公里，國家級自然保護區亞丁，因其依靠該村而得名，素有“最后的香格里拉”美譽。亞丁村海拔３９００米，全村轄2個村民小組，總戶數28戶，183人，亞丁藏語音為“向陽之地”由日照長名。

亞丁峽谷，北起康古，途經亞丁村，南至洛絨牛場，海拔2800——4200米峽谷最大深度1500米，谷長25公里，沿途景觀數不勝數。

牛朗神山為“三怙主雪山”的山門（為神山北門）的守護金剛，是“三怙主雪山”四大守護金剛，牛朗神山海拔4760米，也是“仁村和葉兒紅村”的守護神山，是進入保護區的必經之路，山腳上是美麗的小山村葉兒紅村。

洛絨牛場——亞丁景區內最著名的住宿地點之一，海拔4150米，為附近村民放牧的高山牧場，其本身具有廣闊壯美的景致，牛場周圍是高原草場。5月時草長鷹飛，風吹草低現牦牛，又背靠三座神山仙乃日、央邁勇、夏諾多吉，是觀看三座雪山的最佳地點。

長途跋涉的旅人可選擇在此宿營，也可自己搭帳篷住宿。雪峰、森林、草場、溪流、湖泊、瀑布和牧場木屋相應成趣。在這里與神山同息與雪水親近，這才是真正意義上的親近大自然。洛絨牛場周圍的峰林，極具黃山神韻的“丹霞”地貌景觀，值得一看。

?亞丁游路線推薦（驢友實戰經驗）

A.1日游路線

1天的時間可以游覽亞丁的三大神山，但是由于海拔較高，登山的路程會比較辛苦。

亞丁→沖古寺→洛絨牛場→仙乃日→牛奶?！脒~勇→夏諾多吉→五色海

B．11日游路線

花11天時間從瀘沽湖徒步到亞丁，這是一條經典路線，路途辛苦，但沿途的風景會讓一切都物有所值。

第一天：

瀘沽湖→溫泉鄉→利加嘴村

第二天：

利加嘴村→屋腳村→屋腳鄉→葛嘎折→羊棚

第三天：

羊棚→牛棚→達克谷多埡口→雀兒山

第四天：

雀兒山→塔斯溝→邛引村

第五天：

邛引村→邛引山埡口→盧杜村→通天河→水洛橋→通天河邊露營地

第六天：

通天河邊營→東拉村→杜魯村→四家村→金礦

第七天：

金礦→嘎洛村→嘎洛牧場→嘎洛埡口

第八天：

嘎洛埡口→夏諾多吉→沖古寺

第九天：

沖古寺→洛絨牛場→五色?！Ｄ毯！Y珠海→卡斯地獄谷口

第十天：

卡斯地獄谷口→卡斯地獄→卡斯村

第十一天：

卡斯村→俄初村→日瓦鄉→稻城

稻城——亞丁交通：

1.在亞丁人社區旁邊的空地上經常?？恐芏嘈∶娴?，包車去亞丁來回車費400—450元。要和司機約好回程的時間。稻城至亞丁坐車需時約3個小時。

2.稻城至亞丁班車價為110元（淡季沒班車，只能包車，包車價往返約為600元，車為長安面包，一般坐6人）。

住宿：

1.日瓦鄉：在日瓦鄉有大名鼎鼎的三圣如意食宿店，以及“綠野亞丁”，兩家對門，就在村口。三圣如意店背靠溪流，流水聲聲在耳；綠野亞丁二樓的設施較新，有停車場。兩家價格均為每人15元/天（綠野亞丁的一樓較差，每人10元/天）。

2.亞?。簛喍∽匀槐Ｗo區的住宿地點分成三個：松林、沖古寺、絡絨牛場。

松林與沖古寺相距約五百米，步行約十分鐘。景區口的香格里拉山莊，有4個大帳篷，并有了望整個景區的觀景臺。沖古寺宿營點是看仙乃日的最佳選擇，無論是風景還是規模都是最好的。松林在沖古寺以下，則沒有風景可看。

絡絨牛場的宿營點在牛場，距沖古寺約兩小時馬程，條件與松林相似，是看央邁勇的最佳位置。

以上宿營點均為大帳蓬或軍隊的帳蓬，里面是通鋪或鋼絲床、氣墊床，有相當厚的被子，每人15元/天。接待量約為60人，每個帳篷可住十人，如果包宿，每個帳篷80元左右，一般5月份以后才有帳篷。冬季沒有帳篷，只能住藏民家里或住在寺廟里，條件相當差。

沖古寺和中古寺與亞丁村的條件一樣。不過隨著旅游主管部門要求景區內住宿全部搬出，亞丁景區內的住宿將更加困難。

飲食：亞丁景區內沒有餐飲服務，須在稻城或者日瓦買好中午的食物。晚上和早上則可以在客棧和民宿解決，但是價格比縣城高很多。

景區信息：

亞丁景區一票制，票價150元；

開放時間：7:00-18:30

地址：四川省甘孜藏族自治州稻城縣日瓦鄉境內

最佳旅游時節：

春、夏、秋三季為最佳時間。冬季氣候比較惡劣。

當地代步工具為騎馬或電瓶車，視距離遠近，價格30-300RMB不等。

一日游花費：1100-2000RMB

亞丁游必備：

1．證件：身份證、學生證（門票可半價）等證件，現金、銀行卡。

2．裝備：背包（女50L、男60L以上，帶防雨罩）、登山杖（在當地裝備）、頭燈或手電、電池、指南針、軍刀、吹風筒（可吹干衣物）、水壺或水袋、紙巾及濕紙巾（在當地購買）、防曬霜SPF30-50（高原紫外線強烈）、潤唇膏（高原氣候干燥）、個人衛生用品、相機（膠卷）、相機電池、雪鏡或者墨鏡（防止雪盲）、近視者多備一副眼鏡(建議勿戴隱形眼鏡)。

3．衣物：羽絨服、毛衣、抓絨衣褲、保暖內衣、沖鋒衣褲或雨衣（防水性能一定要好）、泳衣（褲）、遮陽帽、保暖手套(最好防水)、防水登山鞋、（拖鞋）。

4．藥品：抗高原反映藥物（如紅景天膠囊、肌苷片、心源素、葡萄糖粉、花旗參、散利痛、頭痛粉、安定等，紅景天膠囊和肌苷片需提前三天服用）、感冒藥（白加黑）、退燒藥（百服寧）、抗生素（利君沙、諾氟沙星膠囊、先鋒6號）、止瀉藥（瀉立停，黃連素，氟派酸）、潤腸藥（保濟丸）、清熱解毒藥、活絡油、云南白藥、創可貼、驅蟲藥（沙姜粉）、復合維生素。

5．高能量速食品：牛肉干、壓縮餅干、火腿腸、午餐肉、巧克力、奶糖等。最好在出發前自帶備好。