你的健康,“噓噓”說了算!

說到尿液，多數人一定會嗤之以鼻，但就是這些臟兮兮的液體，擔負著人體新陳代謝不可或缺的一環，很多毒素要通過尿液才能排出體外，同時它也承擔著傳遞身體“健康情報”的重要使命，因此通過尿液的不同狀態，你就能了解到自身的健康狀況。本期《都市心情》就為你詳細解讀其中的健康奧秘。

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正常尿液是像茶水一樣的淡黃色，是清澈透明的，放置后由于細菌分解尿素會出現氨臭味。如果食用了大量含天然色素的蔬菜或是服用了某些藥物會引起尿色的改變，這些都是正常的。但有些狀況可能是疾病的前兆。

察癥觀色

●黃褐色：雖然喝水太少也會加深尿色，但是尿液長期處于這樣的顏色，你很可能患上了黃疸性肝炎、膽道感染、膽道結石、血液病、蠶豆病等疾病。

●淡綠色：如果患上了綠膿桿菌敗血癥，尿中含綠珠蛋白，尿液會呈淡綠色。

●白色：這種情況是身體有病癥的明顯表現。除了尿路感染、腎炎，其他疾病也會引起尿液呈白色，最好及時去醫院接受診斷。

●紅色：有些是瀉藥或紅色食物的影響，但是血尿的話是危險的，很可能是腎臟或尿路異常。

●無色：如果沒有過量攝入水分，而尿液卻沒有顏色，就可能患上了糖尿病或尿崩癥。

聞味識病

●氨味：若尿液新排出來即有氨味，那可能患了慢性膀胱炎和慢性尿潴留。

●惡臭味：90％的可能是受到細菌感染的信號，很有可能是大腸桿菌使你的尿液產生臭味。應該立刻引起注意并盡快去醫院。

●燃燒硫磺味：樂觀的估計可能是因為你吃了太多的蘆筍。蘆筍中帶硫磺的氨基酸會使你的尿液產生這種味道。隨著蘆筍的完全消化，這種味道也會漸漸消失。如果硫磺氣味持續兩天以上，就有必要去醫院做一個肝臟檢查了。

●甜水果味：倘若尿掖散發出甜水果的氣味，這可布是吃了太多水果的緣故。尿液棖發出這種氣味，很可能是因為受割細菌感染。另外，糖尿病病人的尿中常常含有大量的糖分，他們的尿液也常常散發出甜水果味。所以，一旦發現這種狀況，要立即就醫。

●焦糖味：如果尿液中有很濃重的焦糖味，這是由于身體不能正常地代謝蛋白質，你有理由懷疑自己是否患上了遺傳性“械糖尿病”。但這種情況極少見，平均22 5萬人中才會出現1例。

三個小貼士讓“噓噓”更健康喝水要按體重來

喝水其實應該按照體重來衡量。每1公斤體重大約可以對應30毫升以上的水，比如一個體重50公斤的人，每天至少補充1500毫升以上的水。特別注意，別等到口渴才喝水，等到這時身體的缺水情況已比較嚴重了。每日排尿不少于5次

一個成年人每天排出的尿量大約是1500毫升。尿量大于400毫升，少于2500毫升都在正常范圍內。人的膀胱每次儲存量大約是200～300毫升，因此，每天必須跑5至7次洗手間，才表示喝夠了身體所需的水分。注意清潔不要憋尿

大腸桿菌在腸道內是“正式居民”，一旦到了泌尿道就可能引起炎癥。因此，女性要特別注意私處衛生，防止大腸桿菌跑錯了“房間”。另外，有尿意而忍住不去，導致細菌和有毒物質不能及時排出，會引起尿路感染。