泡湯體驗報告

Step1 好的溫泉旅館需提前預訂

九州的嬉野溫泉有1200年的歷史，嬉野川從溫泉街穿過，兩岸有幾十家日式溫泉旅館。嬉野溫泉一天涌出25000-3000噸溫泉水，供應18家旅館，因此這里的溫泉旅館泉質基本相同。在_僻前的江戶時代就是日本的名泉。由于太受歡迎，嬉野的溫泉旅館到年底基本上房間會相當緊張，有經驗的游客往往會提前半年甚至一年預訂。

Step2 建議體驗日式客房

來嬉野泡溫泉的以日本人居多，外國人比較少，溫泉旅館業基本上保留了典型的日式傳統，沒什么張揚的商業色彩。當地規模較大的溫泉旅館“華翠苑”雖然也配備少數西式的床房，不過還是推薦體驗禾式房間，不僅“容量”更大，一間房可以住下6個人，而且也能更好地體驗日式傳統。

泡溫泉需換上浴衣，最好帶上2條毛巾(一大一小)，溫泉旅館一般都會在房間里備齊這些用具，供客^隨意使用。

Step3 蝴湯前需換裝

出發前，可以在房間就換好衣物，日式溫泉基本上都是裸泡，所以不需要帶游泳衣等物品。

Step4 推薦體驗戶外溫泉

一些溫泉旅館會有室內和室外溫泉兩種選擇，比較推薦嘗試戶外溫泉，一方面體驗更新鮮刺激，另外也能更好地感受戶外的自然美景。

Step5 放松裸泡不帶大毛巾入池

溫泉外會有專門的更衣室，由于日式溫泉基本上都是裸泡，所以入湯前務必除去所有衣物，最多只能帶小毛巾入湯池。

Step6 先洗凈身體再入湯

進入溫泉前，現在溫泉池旁的淋浴處洗凈身體，以免身上的汗水、污垢弄臟水。為了方便其他人使用，還需要把自己洗浴時使用過的小木桶、椅子和洗滌用品等擺放整齊。

Step7 循序漸進，逐步適應水溫

沐浴后就可以入湯了。為了防止血壓升高、心慌，頭暈，可以先從腿部逐漸泡起，在身體適應水溫后再完全浸入溫泉。或者進行半身浴，讓溫泉水一直保持在胸部以下。

Step8 初泡者需腔制節奏反復多次

嬉野溫泉富含碳酸氫鈉，通過實地體驗，不少人都感覺入浴后皮膚潤滑。因此這里的溫泉被稱為“美肌泉”、“夢之泉”，與島根縣的斐乃上溫泉、櫪木縣的喜連川溫泉并稱日本三大美肌溫泉。嬉野溫泉對神經痛、風濕病、皮膚病、婦科病、貧血、刀傷和呼吸系統疾病等都有緩解或治療的作用。

泡湯雖然舒適，但也要注意節奏。初次泡湯最好以5分鐘左右為好，稍事休息后再泡5—1吩鐘，總長度最好不要超過15—2吩鐘。

Step9 泡湯后注意保濕補水，預防感冒

泡過溫泉后不需要沐浴，讓溫泉成分保持在身上(敏感n生皮膚的人最好沖掉)。回到更衣室后盡陜穿上衣物以防感冒。更衣室一般也備有鏡子、吹風機、護膚用品等，供客人泡湯后免費使用，可以在這里稍事整理后再離開。

泡湯后最好及時補水。很多日本人泡完溫泉后都喜歡吃上幾口冰激凌，享受通心涼的美妙感覺。不過旅館房間一般也備有泡茶的用具，泡湯后沏上—壺日本煎茶，同樣十分地道。