“逆生長”總動員 做無齡感BITEKI女子!

“時光”在這個三維世界中雖然看不見、摸不著，

卻無疑是最耐人尋味的東西。即便對于愛美女生來說，

歲月也不應該僅僅等同于眼尾的細紋、松弛的肌膚和走樣的身材。

在2012年的春天，讓我們用愉快的心境和積極的態(tài)度，

把生活變成“U”字形曲線，而非一路下探。

與年齡為敵、逆向生長，收獲心靈的恬靜與光澤！

中國臺灣逆生長代言人

陳怡蓉 “定制”自己的年輕法

多年前來上海做宣傳的陳怡蓉站在同門師兄何潤東旁邊，嬌小玲瓏。不多話、淺笑盈盈，鄰家女的氣質(zhì)一如梁以薰——《薰衣草》中讓她大紅大紫的角色。時隔很久，作為中國臺灣地區(qū)逆生長代言人，陳怡蓉準時出現(xiàn)在拍片現(xiàn)場，驚奇地發(fā)現(xiàn)這個姑娘不僅沒有變，反而更加清新脫俗，忍不住嘀咕：“本人竟比鏡頭上更減了幾歲！”她則笑著說：“那是因為我愛笑啊，據(jù)說愛笑的女生會年輕。”

逆生長法則：放大 每一個快樂

實際年齡：33歲

目測年齡：25歲

入選理由：陽光甜美，始終不變的鄰家女純真模樣。

季節(jié)不一樣，工作狀態(tài)改變，

皮膚護理需要隨時調(diào)整，

為肌膚提供“定制式”服務很重要。

護膚，用對適合自己的產(chǎn)品

真正的逆生長是什么？6年前你看到她是這樣，6年后你看到她依然如故。究竟是什么神奇的魔法，讓陳怡蓉成為時光隧道里的幸運兒呢？“知道”，她僅僅給出了兩個字。這個外表斯文柔弱的女子，原來性格堅定、目標明確。知道自己是干性膚質(zhì)，所以陳怡蓉的護膚理念是：一切補水先行。“每天晚上除了基本的保養(yǎng)外，一定也會敷凝膠狀的保濕面膜。如果第二天需要化妝，出門前一定也要敷保濕面膜。”談話間，陳怡蓉拿出一個紅色的保溫水杯，這是她的隨身之物，“我每天會喝很多水，不止8杯。”她還不忘特別提醒我們，一定要喝溫水，因為女生最好還是少吃涼的東西； 陳怡蓉知道自己的工作性質(zhì)，每天日曬雨淋是無可避免的。拍《愛啊哎呀，我愿意》時，原本20天的工作延長到了50多天，取景地越來越偏遠，別說去美容院，帶的護膚品都不夠用，但是陳怡蓉不怕，因為在她的隨身化妝包里早已準備了應急秘方。“把珍珠粉和保濕精華乳混合在一起使用，不僅保濕還能美白。”伊麗莎白雅頓8小時潤澤霜也是她極力推薦的，“真正是一款萬能潤澤霜，哪里干燥涂哪里，潤澤效果立竿見影。”

食物，吃出嬌嫩容顏

除了外敷，另外一個年輕的秘訣是食補，父母是陳怡蓉的健康營養(yǎng)師，經(jīng)常給她燉木瓜排骨、雞腳、豬腳湯。陳怡蓉很小的時候，爸爸就告訴她：“這些食物里有著豐富的膠原蛋白，對女孩子的皮膚特別好。”當時她不懂，現(xiàn)在慢慢長大，才知道受益匪淺。“媽媽會煮枸杞紅棗茶給我吃，這個對女生也很好，補血又養(yǎng)顏。”跟父母同住，所以陳怡蓉一直吃得很好，難免一不小心就胖了。即使這樣，她也不會選擇節(jié)食，只是適當?shù)販p量。早上喝一杯豆?jié){，吃很多的水果，如奇異果、香蕉等。中午不進食，下午17:00左右把自己喂飽，晚上不再吃任何東西。雖然令人難以置信，但是三天后陳怡蓉真的可以瘦下來。“這個方法估計只對我有用，所以我認為每個人應該像我一樣定制一套屬于自己的修身美容方案。” 她笑著說。

運動，要既健康又娛樂

陳怡蓉很瘦，但絕不是不健康，是恰到好處的苗條。與她交流如何保持身材這件事，陳怡蓉說：“我會胖，而且特別容易胖，是需要嚴格管理身材的那種人。”但是拒絕節(jié)食的她如何保持好身材呢？“運動啊，運動比節(jié)食更有效。不僅可以減肥，而且能讓身材更好、更勻稱，也更健康。”她最愛的運動是游泳。前一陣休息了兩個月，幾乎每天游。不游泳的日子里，她也不會閑著，約上朋友去打羽毛球。而騎單車是她的另一項運動愛好。“家附近有一條小路，正好沿著河，沿路都是風景。”所以，如果你也恰巧住在附近，就能見到一個扎著馬尾，滿心歡喜的女孩，一邊騎著單車，一邊瀏覽周邊的風景，快樂無比。

旅行，收獲無窮的快樂

與陳怡蓉聊天，聊得最多的是旅行。去年有一個月，陳怡蓉一個人待在英國倫敦，住在一個80多歲的老太太家。每天睡到自然醒后，帶上一本當?shù)氐穆糜螘o目的地出發(fā)，乘上任意一輛公車到達一個陌生的地方，走走逛逛，就是快樂的一天。說話最多的一天是周末，她會陪房東老太太喝英式下午茶，聽聽老太太的故事，分享她自己的心情。談到旅行的時候，陳怡蓉是真正的快樂，眼角眉梢滿含笑意。大概是4年前，她給自己放了整整一年的假，用半年隨處走走。因為碰不上好的劇本，沒有想演的角色，她用剩下的半年進修編劇課程，寫了一部關于女明星與狗仔的故事。現(xiàn)在這部劇正在籌備拍攝，將由她擔任編劇主演，但是關于男主角，她無奈地說：“那時候，我還是何潤東的師妹，是以他為原型寫的，男一號就叫東哥。”她心里打著小小的算盤，如果有一天開拍，何潤東肯定不好意思向她收取高額片酬。哪知人算不如天算，現(xiàn)在的何潤東已不是她的同門師兄。向陳怡蓉打聽誰將出演，她又是微笑：“先讓我放個假吧，去有海的地方潛水，等回來了再說唄。”

我相信相由心生，

所以會把快樂無限放大，盡量忘記那些不快樂的事。

我的外表會給人文弱的錯覺，

其實個性是很直接的那種，

很清楚自己要什么，

有了明確的目標就不會放棄。

淡淡的笑容，悠然自得的美麗， 這就是我們認識的陳怡蓉。

2012年 “逆生長”特輯拍攝氣質(zhì)玉女自然不造作

2009年 珠寶代言典雅造型不失清新可人

2007年《愛情深呼吸》發(fā)布會短發(fā)造型散發(fā)俏麗氣質(zhì)

2001年 出道之初清純?nèi)玎徏遗?/p>

要懂得管理，

不管是工作還是護膚，

“定制”適合自己的年輕法則，

就能事半功倍。

Q:不管有多忙，

每天都會做的護膚項目是？

A:當然是清潔啦。不管是拍戲還是跑宣傳通告，都需要化妝，所以每天卸妝是關鍵。除了定期的去角質(zhì)外，只要是化妝的日子，我都會用卸妝油，再用洗面乳洗臉。即使像昨晚只睡了一個半小時，依然堅持把清潔工作做到徹底，那樣才能保證不堵塞毛孔，也有助于后續(xù)護膚產(chǎn)品的吸收。

Q:你所稱的肌膚需要“定制式”服務是指？

A:我的意思是每個人的皮膚狀況不一樣，就比如我吧，最大的困擾是皮膚干燥缺水，所以大量的補水保濕是最需要做的。如果想讓護膚品產(chǎn)生最佳功效，不是要用最貴的，而是要選擇適合自己膚質(zhì)的，要根據(jù)自己的皮膚狀況“定制”護理療程。

Q:有什么DIY護膚方法？

A:珍珠粉放在精華液中一起使用算不算？我在《愛啊哎呀，我愿意》中扮演一個只要面包不要愛情的窮丫頭，在很偏遠的地方拍攝完成，每天日曬雨淋。結(jié)束拍攝時，臉上的斑斑點點啊，讓我都不敢照鏡子。回到臺灣后，媽媽讓我把珍珠粉混合在精華液中一起使用，頑固的色斑果然淡了很多，確實有效。

Q:你的化妝包里彩妝品不多，看到里面有一支眼線筆？

A:對的，眼線筆對我來說很重要。去年在倫敦待了一個月，每天睡到自然醒。出門時，也不會花心思化妝，但眼線是一定要畫的，否則會顯得眼睛無神，怕問路遭拒啊（哈哈）。

Q:你特別愛笑，“長不大”是否與容易快樂有關？

A:嗯，相由心生嘛。睡到自然醒讓我快樂，與朋友在一起讓我快樂，吃到美味佳肴讓我快樂，我會放大每一個快樂。對了，現(xiàn)在有了更讓我快樂的事——養(yǎng)了一只花貴賓“花花”。每當拍完戲回到家，只要看到它歡奔亂跳地向我撲來，就會特別快樂。

想笑就笑，即使會一不小心跑出笑紋。你不覺得，

愛笑的女生更年輕嘛！

TIPS

陳怡蓉的私房美物

“我的化妝包里，美妝產(chǎn)品不多，除了必備的眼線筆外，有兩樣護膚產(chǎn)品也是必不可少的。”

1 黛珂AQ斐凡菁華粉霜SPF20/PA++ RMB980 第一次用它的時候如獲至寶，不僅遮瑕效果好，并且很服帖，最關鍵可以邊化妝邊保養(yǎng)。

2 Elizabeth Arden伊麗莎白雅頓經(jīng)典潤澤霜RMB260/50g 超好用的，皮膚干燥的時候急救效果特別明顯，而且可以護唇、護膚、護手……一支全效，讓我的化妝包減負了很多。

借一點糖果色化個減齡妝 差8歲

減齡妝的精髓：眼下到鼻子附近的陰影最容易泄露女人的年齡和氣色，一定要提升亮度。只有臉部中央亮了，才能使五官更立體。嘗試一下鮮艷的色彩，柔情粉色妝容，即使是熟女也能瞬間年輕8歲。

荷葉邊連衣服 RMB299/Meters／bonwe

淡水珍珠耳環(huán) RMB4，300/TASAKI

中國內(nèi)地逆生長代言人

陳紫函美麗要內(nèi)外兼修

誰是最具說服力的逆生長明星？與朋友討論這個話題時，其中一個資深經(jīng)紀人說：“你沒見過陳紫函本人吧，那才叫真正的逆生長呢，認識那么久，就沒見過這么不變老的，特別是卸妝后，皮膚那個好啊。”聽后忍不住會有這樣的好奇，都說重慶女孩皮膚好，難道真的是老天特別眷顧？

逆生長法則：篤定好心態(tài)

實際年齡：34歲

目測年齡：26歲

入選理由：眼角沒有細紋，肌膚吹彈欲破，是天生也靠后天保養(yǎng)。

既美麗又健康，是我向往的狀態(tài)。

即使再忙、再累，清潔和保濕是一定要做的。

美貌是老天給的，而內(nèi)心的修養(yǎng)卻是后天要做的功課。

Q：都說重慶女孩漂亮，比如你、蔣勤勤、殷桃……這是天生的嗎？

A：確實是天生的，可能與重慶的水土有很大關系，這邊的水土比較養(yǎng)人，所以膚質(zhì)都會比較好。重慶的女孩一般沒有高大的身材，都比較小巧，屬于恬美類型的。

Q：你覺得后天保養(yǎng)重要嗎？

A： 后天的因素也很重要，有些女孩五官長得很好，就是看上去缺少些什么，其實內(nèi)心的修養(yǎng)也能夠通過外在的氣質(zhì)得到完美體現(xiàn)。

Q：作為逆生長美女的代言人之一，

覺得美麗的關鍵是什么？

A： 篤定的好心態(tài)。

Q：忙的時候會減少護膚時間嗎？

A：忙得時候多少會減少一些護膚的時間，因為連睡覺的時間都不太夠，但是清潔、保濕的環(huán)節(jié)是一定會做的。

Q：有多余的時間，

會做哪些特殊保養(yǎng)？

A：定期祛除死皮、做一些深層的清潔，此外補充適當?shù)哪z原蛋白。

Q：春天是美白季，可是你拍戲不可能不曬太陽，白皙的肌膚是如何做到的？

A：我比較注重隔離防曬這個環(huán)節(jié)，也會擦拭適量的BB霜。盡量少撲一些粉，在選擇粉底的時候也會選擇有防曬成分的，此外打傘也很重要。

Q：有沒有營養(yǎng)食譜？劇組里應該也挺難做到吧？

A：特定的營養(yǎng)食譜倒也沒有，但是我很注意維生素的補充，多吃水果和蔬菜。在劇組一般都吃盒飯，但自己會準備一些必要的營養(yǎng)品和新鮮的水果。

Q：會做哪些運動來保持苗條的好身材？

A：游泳、戶外活動（例如：爬山），自己比較喜歡瑜伽。拍戲忙的時候，睡前會做一些簡單的有氧運動，幫助自己在睡前把晚飯的熱量消耗掉。

TIPS

陳紫函的私房美物

“除了清潔外，我很注重細節(jié)的保養(yǎng)，所以精華素、眼膜是一直要用的。”

1 sisley希思黎瞬間緊致眼膜 RMB900/30ml 眼部是最容易泄露年紀的，所以一定要仔細護理。這款產(chǎn)品確實有緊致眼部、淡化細紋的作用，是我長期會用的。

2 FANCL祛斑亮白精華液 RMB350/18ml/1支 小劑量包裝，用得很快，相對而言也就更安全。更重要是因為拍戲的緣故，曬太陽是無可避免的，這款產(chǎn)品能很好地修護曝曬后的皮膚。

中國香港逆生長代言人

萬綺雯

心里有愛的女人最美

去年熱演的話劇《撒嬌女王》，主演萬綺雯一亮相，驚艷全場，眼前的她竟然還是少女模樣。那雙被譽為“亞洲第一美”的雙腿就不提了，臉上也絲毫沒有歲月帶來的滄桑感，似乎時間就在她的身上停滯了。向她討教其中的奧秘，萬綺雯大方公開了她的5個保養(yǎng)術。

逆生長法則：以善良和真誠的心生活

實際年齡：42歲

目測年齡：32歲

入選理由：超100cm修長美腿、不老容顏，是眾人心中永遠的美女。

一個女人幸不幸福是能看出來的。

只有善良和真誠的人，

才能把溫暖帶給別人。

1.不能偷懶的“每日面膜術”

以前每年拍5部電視劇，臉上的濃妝就沒有卸下來的時候，皮膚因此變得比較干了，還會敏感。所以我養(yǎng)成了每天都要敷保濕面膜的習慣，從不偷懶的。皮膚滋潤后自然就有光澤了。

2.防止臉部色素沉淀的2個要點

其一是防曬。不管出不出門，是每日都要做的；其二是預防眼角的色素沉淀。很多人會忽略眼尾的保養(yǎng)，但我一定會好好涂抹這個地方。

3.“美腿”的黃金法則

如果可以的話，盡量不穿高跟鞋，穿高跟鞋很容易讓腿部的肌肉緊張，長期穿高跟鞋容易在小腿處有一塊肌肉，所以如果希望腿形好，就要讓它休息一下。如果走了太多路讓腿覺得累的話，我就會用熱水加海鹽泡半身浴，增加全身的血液循環(huán)，這樣可以消除腿部疲勞，還可以去浮腫。

4.“多動癥”保持身材

不會發(fā)胖可能是因為我喜歡跑來跑去吧。我喜歡親力親為做事，比如去花市買種子啊，回家種植啊，整天搬來搬去的（哈哈）！還有每天吃過晚飯都會和老公出去散步半個小時到一個小時，可能無形中鍛煉了身體、消耗了熱量吧。

5.心里有愛的女人最美

我很看重一個人的心靈，內(nèi)心里有愛和沒有愛的女人很不一樣，裝也裝不出來。我覺得心地好、善良真誠的女人最美，這也是我挑選朋友的標準。

韓國逆生長代言人

李泰蘭保養(yǎng)是分內(nèi)的事

在盛產(chǎn)美女的韓國演藝圈，李泰蘭不是最耀眼的一個，她沒有特別美艷的臉蛋，更不炫耀火辣的身材，但她落落大方的氣質(zhì)卻始終如一，讓人忍住不住一看再看。

逆生長法則：讓每一天都過得很充實

實際年齡：37歲

目測年齡：29歲

入選理由：皮膚通透、白皙有彈性，始終綻放無瑕光彩。

作為一個女人，

保養(yǎng)皮膚是應該的，

作為一個女藝人就

更是分內(nèi)事了。

補水消除浮腫

韓國女演員之所以皮膚好，是因為會花很多時間在自己的臉上，我們把這當做是工作的一部分。我會花大量時間在保濕上，特別現(xiàn)在是換季期，臨睡前一定要敷保濕面膜。為了讓皮膚更美，我會好好睡、好好吃、不喝酒、多喝水。

溫水泡半身浴減肥

我經(jīng)常用溫水泡半身浴，不僅可以達到減肥瘦身的效果，還可以令精神放松。當然，在泡浴前后一定要記得喝水，補充流失的水分。

散步和做普拉提保持身材

在韓國拍戲時，我會在收工后去家附近的公園走走。如果來中國拍戲，就會選擇住在公園附近的酒店，方便隨時散步。就我個人而言，步行是一個很好的鍛煉方式。此外還會做普拉提，能改善身體線條，還能增強身體的柔韌性。

保持良好的心情很重要

拍戲、畫畫、運動、學習，或參加公益活動，總之，我會讓每一天都過得很充實，保持良好的心情很重要。