味道的誘惑:吃出戀戀女人香

每個人都能分泌一種激素，也就是一般我們直接音譯的荷爾蒙，從而形成自己獨特的生理氣味，通常我們叫做俸香，專業稱做信息素或外激素。怎樣通過相應的飲食親獲得芬芳宜人的體香呢?

春菊香型

桃花入藥為上品，它能“令人好顏色”。從桃花中提取的生物甙和植物激素，有抑制血凝、促進末梢血液循環的特殊作用。桃花富舍鐵，花瓣泡茶或研末制成的蜜丸，少女常食可使人體散發春菊香氣。

杏香型

鎂入肺經，肺主皮毛，這是鎂元素美容的中醫理論依據。無花果、冬瓜子、麥飯悟以及玉米、紅薯、堅果都富含鎂。面黃肌瘦、體汗較臭者，可用冬瓜子150克、無花果60克、白楊皮60克共研末，入瓷瓶，每餐飯后用白開水沖服10克，可使皮膚白皙而紅潤，體蘊杏香。

茉莉香型

據現代藥理研究，茉莉花所含香精油、芳樟醇酯等物質，有抑制皮膚色素形成及活化表皮細胞的作用。中醫認為，此花馨香異常，能順氣活血，每次取3～5克調粥內服或沖茶，女子常服肌膚溢香。

光說不練假把式，進入實戰階段，可以用以下方法吃出來一個香美人!

一、丁香，1至2個，用沸水沖泡，可以喝也可以含漱，有理氣和胃、清除口臭、改善體味的作用。

二、白豆蔻與陳皮各5克，一起用水煎，可以喝也可以含漱。白豆蔻行氣、暖胃、消食、寬中，有良好的芳香健胃作用。陳皮能疏肝破氣、消積化滯。

三、藿香，鮮品更佳，15克藿香加10克倉術，用水煎沸，服用。藿香芳香溫煦，散表邪、化里濕、醒脾開胃。

四、桂花加蜂蜜泡茶。常吃桂花可以暖胃平肝、舒筋活絡、美白皮膚。

五、梅花，很多人不知道，梅花也可以做粥食用。將梅實搗爛后，拌入花瓣腌漬備用；將已煮好的白粥放入小鍋內煮滾，放入蔥、少量麻油、胡椒粉，用小火熬成稀狀，此時倒入腌漬好的梅實、梅花，起鍋后即可食用。其色鮮紅，其味鮮香，令人生津。

六、杏花中含有鎂，對于美容也有很好的效果。想使體蘊杏香，可于杏花盛開時，取杏花去蒂，以布袋盛之，入甕封存。半月后取出，每斤加甘草一兩、鹽梅十個共研末，裝入瓷瓶。每餐飯后用白開水沖服10克，可使皮膚白而潤，散發杏香。

七、很多人都知道蘆薈可食用。蘆薈中含有一種高分子配糖體，配糖體在被人體分解時能散發出芳香。采新鮮蘆薈去皮，用開水燙后，拌以椒鹽、麻油等作料，即成涼拌菜。其性涼，故可消炎去火。對于油性皮膚的人來說，經常用鮮蘆薈榨汁飲用或吃蘆薈都很有好處。

(責任編輯：九公主)

測測你還有多少“健康余額”／熬夜的貓

許多疾病到中老年之后才發生，但發病的萌芽可能在二十多歲。讓這種幼芽得以成長的，往往是不良的生活習慣。因此，改變生活習慣和定期健康檢查，是預防疾病的關鍵。

天天忙碌的辦公室白領們，快來檢閱一下你的生活方式，測測你的健康余額還剩多少?

測試題：

1、老板讓你擬訂一份年度工作計劃，要求你在下周五之前完成，而今天是周末，你會：

A、馬上準備，周二一大早就把計劃書交上。

B、周一到周四每天都抽時間思考，周五早晨剛好完成。

c、從周一到周四一直忙著玩，周四晚上才通宵完成。

2、每周二下午是你的健身時間，當你準備去健身房時，好友約你喝咖啡、聊天。于是你：

A、在跑步機上草草地跑了幾分鐘后去跟好朋友約會。

B、離好友住處有三站路的距離，干脆走著去找他，反正步行也算是一種鍛煉。

C、改在明天做運動。

3、從大學畢業到現在的5到10年里，你的體重變化大嗎?

A、聚會時同學都認不出你了，因為從前的“麻桿”變成了“肥婆”。

B、體重和大學畢業時差不多。

C、這些年來體重總是莫名其妙地忽上忽下。

4、你對酒的態度如何?

A、滴酒不沾。

B、平時很少喝，只有偶爾去酒吧時才喝點兒紅酒或啤酒。

C、是個喜歡酒的人，除了用酒佐餐，還喜歡在睡前喝一杯。

5、如果從1～9給你的生活壓力打分，你的壓力指數是：

A、1～2分：從不給自己任何壓力。

B、3～5分：你生活得張弛有度，偶爾緊張、忙碌，但很少挑戰自己的極限。

C、6～9分：天天忙得四腳朝天，周末連個整覺都睡不了。

6、你做過健康體檢嗎?

A、3年前做過一次。

B、做過，而且每年一次。

C、從沒做過。

計分方法：

選擇A得1分，

選擇B得2分，

選擇C得O分。

答案分析：

8～12分：余額充足的“貴族”。你生活得很健康，幾乎可以給你的生活狀態打滿分。在忙碌的生活中，你不會忽視那些關于健康的細節，因為你相信注重細節是把握生活質量的關鍵。

4～8分：收支平衡的“馬大哈”，但仍有很多需要改進的地方。不太起眼的小事如刷牙、洗手其實也大有學問。只要再心細些，你的生活質量就能上一個臺階。

0～4分：透支邊緣的“危險人物”。你屬于健康儲備不足的人。你的生活狀態邋遢無序，很少反思自己生活方式是否健康。你總認為自己還有大把的青春可以揮霍，所以到目前為止，你并沒有把自己的健康太當一回事。

(責任編輯：西冷)