問道青城山一招一式同賞太極之美

國家一級武術裁判、運動醫學博士、運動訓練碩士、中學老師、在讀大學生、私營業主……8月12日至21日，一群來自社會各界、熱愛太極的極粉們齊聚青城山，在當代實力派太極拳家、洪式太極拳第三代傳人李駐軍的帶領下，共修洪式太極，以深入了解太極傳統文化，體味太級哲理。

除去一招一式中將人放倒的技擊愉悅，“隨遇平衡，無過不及，不丟不頂，沾粘連隨，螺旋前進”，這簡單的20字拳道讓原本對太極就十分熱愛的粉絲們大呼得道與過癮，認為練好太極除了可以鍛煉身體外，對工作、生活均有很大的啟迪。

在聚會中，李駐軍認為，太極拳是以傳統文化為基礎的，成都非常重視傳統文化，全民太極氛圍濃厚，同時成都這個城市非常具有包容性，這與太極拳的包容理念不謀而合。針對成都提倡的“全民太極”，他建議可以開辦一家國際性的太極拳學院，一方面吸引外國人來學習，還可邀請太極拳名家來做客，使本土太極拳與外來太極拳更好地交流與融合，最后讓太極拳的普及率更高。

李駐軍：太極讓生活更美好

當代實力派太極拳家、洪式太極拳第三代傳人、國際洪式太極拳推廣中心(香港)創辦人，弟子遍及10余個國家

“太極拳拳風雍容、典雅、縝密、纏綿、雋永、自然，在生活中，按照20字拳道規范自己的行為，會發現我們的工作、生活乃至社會都是和諧的。舉個例子，‘無過不及’講求的是分寸，凡事要有度，要做到恰到好處，本是十分的量，不能做過了。但是明明有十分，只做五分，那就是沒有讓事情達到最好的效果，所以度很重要，凡事要‘無過不及’。而‘不丟不頂’舉個例子就是說，兩口子吵架，老公發火了，老婆不能不理，那樣會導致冷戰，或者老公的火更大，這叫‘不丟’；‘不頂’則是說老婆也不能火氣更大，那兩人會吵起來。按照太極的做法應該是怎樣的呢?就是畫個圈先繞過去，先口頭答應著。等到對方火氣消了，再來說，問題不就解決了嗎?所以太極講求‘畫好三個圈’，繞過去，就是畫好了一個圈。”

李秋虹

成都市錦江區教育學生資助管理中心職員、國家一級武術裁判、中國武術段位制考評員、指導員，四川省武術協會綜合太極拳研究會副秘書長。在省、市武術協會舉辦的太極拳錦標賽中，取得6金3銀7銅

“這洪式太極拳是在陳式太極拳的基礎上所創，講究‘怎么用就怎么練，怎么練就怎么用’，具有很強的技擊性，它上功快，實戰性強，是當今為數不多、可以擂臺搏擊的實戰太極拳法。為了學它，我先后5次專程前往山東拜師學藝，月初我才剛剛回來。”

敖守銳

成都市武術研究會委員、中國武術教練六段，先后學練陳式、楊式、吳式、孫式太極拳多年，獲太極國際金牌2枚，銀牌3枚，國內金牌10余枚，銀牌10余枚，銅牌7枚

“這次來學洪式太極拳感覺太棒了，只恨學遲了。它和其它太極拳拳風有很大不同，與生活接近性強，攻防意識強，想昨用就可用，不受限制，造式變化無窮，我非常有信心學好它。”

冉光輝

退休交警

“我以前身體不好，1米5的個子，有120多斤，頭發也掉了很多，練了太極拳后，瘦了，精干了，頭發也有了，他們都說我跟同批人氣質完全不一樣，我精干噻。”

孫君志

北京體育大學在讀博士

成都體育學院運動醫學專業講師

“我們曾經做過一個課題是關于運動對亞健康的干預機制，涉及頸椎病、骨質疏松、抑郁癥等，我們也在做關于老年人摔倒的預防課題。太極拳能對神經進行很好地調控，其穩定性強，所以對以上的情況都能起到很好作用。”

王一志

陜西師大運動訓練在讀碩士、前散打運動員

“我以前是練散打的，我發現太極的推手，其一個靠法就可以把對手甩到，這讓我感覺其中魁力無窮。太極發放自如，變化多端，而拳道中的‘隨遇平衡’也讓我為人處事平和許多，現在我的網名就叫‘隨遇平衡’。一年后我的論文就要開題，我的研究方向就是太極拳在訓練、文化、教育中的作用。”

宣威

私營業主，學習太極拳3個月

“我一直喜歡武打片，《太極宗師》里面以柔克剛、輕易就把人放倒的感覺讓人很有成就感。自從學習了太極后，感覺太好了，它看起來打起慢，實際上只是過程慢，它的寸勁，讓我真正懂得了什么叫四兩撥千斤，內斂而不張揚，就那么一下就可以把人放倒，有韻味。而且拳道里面的‘沾粘相隨’對我做企業也很有幫助，我以前談業務，如果對方不同意，也就算了。‘沾粘相隨’講求兩只手不能脫開，就好比對客戶，脫開就沒了。但又不能勁太大，只是相隨，困為勁太大那樣給另一手有壓力，給客戶有壓力。但只要“沾粘相隨”，功就成了。所以太極拳除了讓我身體感覺很好外，對我的啟迪很大。”

小周

碩士，從事電子技術工作

“我們單位工作壓力很大，而且我是一個外地人，性格又內向、直率，在學太極以前無論是工作還是人際壓力都相當大。太極講求眼沖專炷、大氣，其拳法圓滑迂回，整個毛細血管都能到達，在過程中強調留有余地。在—招—式的學習過程中，這些精神對我的氣質進行著潛移默化地改變。現在我的壓力小多了，在對人對事也柔和了很多，看人再也不是低著頭，而是直視別人的眼睛，自信心強了，所以太極拳對現代職場人解壓太有效果了。”