如何在中學體育教學中培養學生終身體育意識

摘要：體育教育是學校教育的重要組成部分。體育教育要以終身體育為指導思想，既要立足現實，更要著眼未來。本文通過建立新的體育教學形式，重視培養學生身心自我完善能力，提高學生對自我身體鍛煉重要性的認識，使其具有終身鍛煉身體的觀念。

關鍵詞：中學體育；培養意識；體育鍛煉

中學時期是學生全面鍛煉身體，促進身心健康，掌握體育的知識、技術、技能，養成鍛煉身體的習慣，培養體育意識的重要時期，教師要在日常體育教學中培養學生的終身體育意識，讓他們喜歡體育，樂于體育，終身受益。因此，激發和保持學生的運動興趣，使學生更自覺積極地進行體育鍛煉，是我們廣大中小學體育教師需要共同探討的課題。體育教學應在培養學生的運動興趣的基礎上，達到培養學生終身體育意識的目的和潛在功效。筆者結合自身教學實際，進行了以下幾個方面的做法。

一、讓學生明確體育鍛煉的目的

在教學中，教師要不厭其煩地讓學生明白體育課對其自身成長成才具有極其重要的作用，讓學生明確體育鍛煉的目的，進而把枯燥單調的練習和鍛煉轉化為學生自覺的行為。當今在校學生中獨生子女多，他們嬌生慣養，怕苦怕累怕臟，一些基本的生活技能都沒有，因為沒有經歷過失敗，學生不知道痛苦的滋味，形成了怯懦、軟弱的性格。所以學生在學校生活中，尤其是在體育課堂上有著這樣、那樣的不適應，表現出很多不良的習慣，俗話說：“行為形成習慣，習慣形成性格?！迸囵B學生吃苦耐勞的精神也是如此。作為體育教師，不僅需要教會學生掌握基本的運動技能，更要教會他們如何做人，只有學會做人，才能學會做事。

二、通過各種各樣的體育活動，調動學生的參與積極性

陽光體育運動是深化素質教育改革過程中所出現的一種新的學校體育組織活動形式。陽光體育運動組織形式有序、活動內容豐富、活動形式有趣、練習強度適宜，是課堂教學的延伸和補充，有利于調動學生的參與積極性，把運動興趣轉化為堅持鍛煉的內在動力，逐步樹立終身體育意識。

精心組織安排大課間體育活動，變原有單一集體活動形式為項目、場地等多種活動形式并舉，改變以往課間操單一化、枯燥性和質效差的局面，注重活動形式的靈活化，活動內容的趣味性。我校大課間體育活動中，小手球運動是學生最感興趣的一項集體活動。此項活動從手球運動簡化而來，通過改變參加人數、運動場地、運動規則，是學生參與積極性最高的一項活動。它不僅增強了學生的體質，同時培養了學生的合作意識、團結協作的精神和勇敢頑強的意志品質，并且讓學生初步了解了手球運動，培養了運動興趣，為樹立終身體育的思想打下了堅實的基礎。在拔河項目上，我們稍作改動，把拔河繩中間的紅布條變為奧運冠軍的圖像，并且經常改變人員，運動名稱改為“向奧運冠軍靠近”。這樣一來，學生的勝利欲望高漲，使比賽競爭十分激烈，培養了學生齊心協力、團結一致和聽從指揮的良好的社會適應能力與堅強的心理品質，提高了鍛煉的效果。在休息期間，教師還可以給學生簡單講解此位奧運冠軍的成長歷程，重視榜樣的激勵作用，讓學生在鍛煉之余提高自己的精神追求。

此外，在體育活動課的組織實施上，教師應重點關注學生的個體差異，讓每一位學生有游戲做，有項目鍛煉，或培養興趣，使將要淡化的或未能引起的運動興趣通過各種方法、形式和手段的運用，充分調動起來，并使興趣繼續延續和保持；或拓展拔高，使已形成動力定型的技術技能更好更快的發展，提高運動成績。

三、運用多元化的教學方法培養學生的體育鍛煉意識

體育教學是教師和學生為實現體育教學目標采用的教學活動方式和手段的總稱。在體育教學中，傳統的體育教學方法有很多。如發現法、探究法、范例教學法、問題教學法、自主學習教學法等。但隨著現代化多媒體教學逐漸滲透到各學科里，多媒體也引進到體育教學的課堂，體育方法的改革也隨著教學教育現代發展而緊跟時代步伐，不斷推陳出新，科技含金量不斷增加。如教師在一節課中交替使用講解示范，預先錄制好的示范動作通過多媒體平臺進行講評，演示容易出現的錯誤，甚至可以用錄像的方法把學生練習的動作錄下來進行講評。這樣，體育教學方法的合理結合，呈現出多樣性。又如，現代多媒體的體育教學方法是由多種因素構成的，它是用光、聲、音像等多種手段取代傳統的言傳身教的教學方法，作為體育科目，特別在室內課、理論課上，教師可將更多最近發生的體育大事更直觀地搬上講臺。因此，豐富的教學方法是教師培養、激發學生參加體育鍛煉所采取的手段，可以使學生為被動鍛煉變為主動鍛煉，從而獲取更多的體育知識和技術技能的全過程，使他們喜歡體育，樂于體育。

四、通過競賽活動激發學生的運動興趣

學校體育中的活動項目多數具有競賽特點，其特有的趣味性和競爭性很受青少年學生的喜愛，利用學生的競爭心理開展競賽活動，是激發學生參與積極性，培養學生運動興趣，逐步樹立終身體育思想的一種有效手段。

《學校體育工作條例》明確規定：學校體育競賽貫徹小型多樣、單項分散、基層為主、勤儉節約的原則，學校每年至少舉行一次以田徑項目為主的全校性運動會。我校體育工作中競賽活動的安排充分依照《學校體育工作條例》制定，切實把增強學生體質，讓學生體會體育的樂趣，培養學生體育鍛煉的技能與習慣，對學生進行終身體育教育作為我們體育工作的主要任務之一。并對現有的學校體育競賽制度加以靈活地改變，沖破單一競技運動項目的局限，除每年傳統的春秋兩季大型田徑運動會外，幾乎每月都根據不同年級學生的特點，以集體項目為主，逐一安排開展一些小型、多樣、趣味和健身性的體育比賽活動，如低年級的拔河、抱球接力比賽，中年級的穿梭接力比賽、體能素質大比拼，高年級的籃球、足球比賽等，使學生在團結、緊張和快樂的氣氛中，既達到強身健體的目的又能受到集體主義教育，促進鍛煉自覺性的充分發揮。

實踐證明，科學、簡便、有趣的健身性競賽項目，既是學生力所能及，又能滿足他們豐富課余生活、鍛煉身體及自我表現的需要，因而能極大地激發他們對體育活動持久的興趣，吸引他們更廣泛地參與，幫助學生終身體育意識的逐步形成。

總之，在新的學校體育工作形勢下，學校體育要轉為快樂體育、健康體育、成功體育相結合的機制，使之成為邁向終身體育的橋梁與基礎。因此，廣大教師應該轉變觀念，充分利用主、客觀條件有意識地對學生進行潛移默化的教育，挖掘學生自身潛力和運動中內在的情感因素，充分合理地利用學生在校的活動時間，采取各種途徑，積極引導學生更加自覺、積極、主動、持久地參與體育鍛煉，讓學生逐步養成體育鍛煉的習慣，終身與體育為伴，終身享受體育。