讓我們的雙眼更明亮

眼睛是“心靈的窗（chuānɡ）戶”。在10月11日“世界視覺日”到來(lái)之際，宜州市慶遠(yuǎn)中心校二年級(jí)的小朋友們要和大家分享（xiǎnɡ）他們對(duì)眼睛的認(rèn)識(shí)呢。

眼睛不僅是咱們學(xué)習(xí)上的“好伙伴”，還讓咱們看見了這個(gè)多彩的世界。它的重要性自然是不言而喻（yù）的啦——

吳東峻：眼睛不僅能讓我們看到豐富多彩的世界，還能讓我們清楚地看見自己的親人。如果眼睛瞎（xiā）了，我們就會(huì)陷（xiàn）入黑暗（àn）之中，一定會(huì)痛（tònɡ）苦無(wú)比！

譚情情：眼睛既（jì）可以觀看世界的奇妙，又可以觀察（chá）人世間的真善美和假丑（chǒu）惡。

江飛雪：眼睛對(duì)人們的工作、學(xué)習(xí)和生活有著十分重要的作用。

看，說(shuō)起眼睛的重要性，小朋友們真是頭頭是道呢！可是由于疏忽（shū hu），咱們也做過(guò)“對(duì)不起”眼睛的事呢——

黃穎意：這段時(shí)間我的眼睛總是癢（yǎnɡ）癢的，可能是用臟（zānɡ）手揉（róu）眼睛造成的。

譚情情：我是一個(gè)書迷，以前經(jīng)常在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下看書；我也喜歡玩泥沙，眼睛癢時(shí)就直接用手揉；我有時(shí)還會(huì)拿小刀、鉛筆、小木棒（bànɡ）等容易傷害眼睛的物品和小伙伴玩耍（shuǎ）。在老師的教育下，現(xiàn)在我改正了這些錯(cuò)誤的做法。

江飛雪：我看書時(shí)，眼睛距離書本很近，而且一看就是幾個(gè)小時(shí)，媽媽為此批評(píng)了我好幾次。

瞧，由于咱們沒有“善待”眼睛，眼睛已經(jīng)向咱們提出“抗議”啦，所以咱們今后一定要好好愛護(hù)它哦——

黃亮宇：我十分注意保護(hù)自己的眼睛，天天自覺做眼保健（jiàn）操，讀書和寫字時(shí)保持正確的姿勢(shì)（zī shì），不趴（pā）在桌子上寫字或躺（tǎnɡ）在床上看書。

羅眉丹：我平時(shí)看電視或玩電腦一個(gè)小時(shí)后，就會(huì)走到陽(yáng)臺(tái)或戶外，看看遠(yuǎn)處的物體。因?yàn)槲抑揽措娨暋⑼骐娔X時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)傷害眼睛。

唐秀鑫：有時(shí)候?qū)W習(xí)累了，我也會(huì)用羅眉丹說(shuō)的方法去緩（huǎn）解眼睛的疲勞，效果很好，請(qǐng)大家試試看。

蘭天翔：我不會(huì)用手揉眼睛，因?yàn)槭稚系募?xì)菌（jūn）會(huì)讓眼睛“生病”。

楊明航：蘭天翔說(shuō)得對(duì)！平常保持雙手的清潔是很重要的。還有，做眼保健操前最好先洗手，我建議學(xué)校在教室里安裝洗手盆。

怎么樣？咱們可以稱得上是愛護(hù)眼睛的“專家”了吧？老師也有一些愛護(hù)眼睛的小秘訣要跟咱們分享呢，一起來(lái)聽聽吧。

覃木蓮老師：首先，做到科學(xué)用眼。看書、寫字的姿勢(shì)要端正，眼睛與書本的距離保持在33厘米左右；連續(xù)看書、寫字約1個(gè)小時(shí)后要休息10分鐘，或向遠(yuǎn)處眺（tiào）望；不要在光線不足或過(guò)強(qiáng)的情況下看書、寫字；不要躺在床上或在走路、乘車時(shí)看書；看電視的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，與電視機(jī)的距離應(yīng)在2米以上。其次，堅(jiān)持每天做2-3次眼保健操，并積極參加體育鍛煉（duàn liàn），調(diào)節(jié)全身的血液（yè）循（xún）環(huán)。再次，每天要有足夠的睡眠時(shí)間。最后，要講衛(wèi)生、勤（qín）洗手，不用手揉眼睛；不使用別人的毛巾、臉盆；游泳后要滴眼藥水。還要記住，一旦眼睛不舒服，一定要及時(shí)告訴家長(zhǎng)和老師。

（指導(dǎo)老師：王忠、韋信伯、覃巍、容春伶、覃木蓮）