從孕期癥狀看女人的未來健康

懷孕是你一生當中身體機能最復雜的一個時期，各種各樣奇怪的癥狀都會在這個時候頻頻出現。你或許會以為：這些都是孕期正常反應嘛，一定會隨著寶寶呱呱墜地而煙消云散。其實，懷孕期間這些看似正常的癥狀，恰恰是預示你未來健康的關鍵信號。想知道這些信號預示的是怎樣的健康狀況嗎?你容易得乳癌嗎?

中招可能性★★★★★

●初次懷孕初次懷孕的準媽媽，體內的雌性激素處于整個生命的最高峰值，這種情況會使患上乳房疾病的概率增高。另外，乳房細胞在激素含量高的環境下很易受到損傷，這也是乳癌容易發生在初次懷孕的媽媽身上的另一個原因。

●高齡產婦。35歲以上初次生育的女性，乳腺癌的發生率比30歲以前首次生育者大大增加。首次生育年齡越大，乳腺癌的發生率就越高。

●寶寶超重。有研究結果證明，嬰兒體重每增加1千克，媽媽患上乳腺癌的概率就會相應地增加16％。

中招可能性★

●已經有過1個寶寶。根據醫學調查，母親每次懷孕生產，其患上乳癌的概率都會比上一次下降7％。

●堅持母乳喂養。堅持母乳喂養孩子的母親，患上乳腺癌的概率會比其他母親降低59％，這一點在那些有家族乳腺癌病史的女性身上體現得尤為明顯。

●早早做媽媽。生育第一個孩子的年齡越小(我們可絕不是在鼓勵“少女媽媽”的出現)，媽媽患上乳腺癌的概率就越低。

●懷孕時出現過“子癇”癥狀。懷孕期間曾經出現過子癇癥狀的準媽媽，胎盤中會釋放出一種化學物質，可以大大地抑制乳房細胞發生癌變，

孕期：妊娠糖尿病

未來：糖尿病

被確診為患有妊娠期糖尿病的準媽媽，最明顯的癥狀就是高血糖，用通俗的說法來講，就是身體“處理”糖分的能力低于正常水平。其中會有大概一半的孕婦在分娩后恢復正常，但另外一半準媽媽即使已經生下了小寶寶，也可能會停留在這種“糖分無法充分被處理掉”的狀態中，成為糖尿病患者。

預防攻略

●熱量要控制好。不能以懷孕為借口任由體重瘋狂上漲。

●別吃太多糖。這里的糖，可不是光指白糖、糖果之類的，有些“隱形糖”更要注意，最重要的就是大米、白面等精致主食，每日控制在250克(半斤)左右即可。

●堅持吃堅果。由于控制了主食，碳水化合物攝入減少，我們要適當多吃些含脂量高的食物，但油炸食物、肉類不能多吃，所以大杏仁、開心果這些堅果是準媽媽們的最佳選擇。

●每周都要做運動。請準媽媽找到適合自己的運動并有規律地保持下去，即使不能天天練習，也最好能固定在一周兩次或三次，這樣，身體就會保持正常的新陳代謝，幫助糖分消化。

●尿糖值檢查不可少。準媽媽請于懷孕前務必接受一次尿糖值的檢查，對妊娠糖尿病早早做到心中有數。另外，分娩后妊娠糖尿病也隨之消失的女性也不能放松警惕，最好去做一次口服耐糖測試，以免自己成為“后續受害者”。

孕期：早產

未來：心臟病

美國醫學機構收集的數據顯示，無論是因為什么原因導致早產，懷孕未滿37周就生產的孕婦將來患上心臟病的概率會比平常人增加1倍。

預防攻略

●意外傷害要當心。環境外部造成的意外傷害是導致早產的重要原因，不慎被擠、被撞或是跌倒都會讓不幸發生。因此，準媽媽們到了懷孕后期，外出時一定要注意安全，應該盡量減少外出和乘車的次數，最好不要到人多擁擠的地方去。

●性生活，安全為上。親密時刻要注意時間和姿勢，尤其在妊娠晚期絕對要禁止性生活，否則子宮收縮很可能會引起早產。

●睡覺姿勢很重要，建議準媽媽在臥床休息時采用左側位，這個位置可以增加子宮胎盤供血量，給小寶寶打造一個穩定安全的生長環境。

●拒絕過咸食物。鹽分過高會導致血壓增高、神經緊張，而這些都是可能導致早產的原因。

孕期：子癇

未來：高血壓

子癇是妊娠高血壓綜合征(簡稱妊高征)的特殊表現。雖然只有5％-8％的準媽媽會不幸患上這個病癥，但根據研究結果顯示，在懷孕期間出現過子癇癥狀的孕婦，分娩后患上高血壓的概率是其他孕婦的4倍!

預防攻略

●用橄欖油烹飪。低油低脂的食物已經被證明是減輕高血壓癥狀的有效方法，所以將日常所用食油換成橄欖油吧，低卡、低脂，更健康。

●馬上戒煙。香煙里的尼古丁是血壓升高的一大“幫兇”，所以，已經有了吸煙習慣的準媽媽，為了寶寶和你的健康，應該馬上戒煙。

●多吃維生素C和維生素E。英國和美國的科研人員發現，維生素C和維生素E能有效預防妊高征，這兩種營養素廣泛存在于蔬菜、水果和粗糧中——準媽媽們知道該怎么做了吧?

●注意居室保暖。冬天是孕婦子癇的多發季節，寒冷會刺激身體，讓全身小動脈痙攣，供氧減少，特別是腦血管發生持續收縮時，更容易導致子癇的發作。所以，準媽媽們要注意穿衣和居室內的保暖，20-24攝氏度為最佳。不過，春天已經到來，這一點兒準媽媽們暫時可不用擔心了。

●舒緩情緒，放輕松。子癇會被孕婦激動的情緒誘發，所以準媽媽一定要注意休息，不要接觸可能會影響自己的任何刺激源。無論是工作時還是在家里，最好能請家庭成員或者周圍的同事幫著提醒自己；別激動，放輕松。

●精挑細選影視節目。恐怖片和驚險影片當然別看，劇情起伏較大的言情劇和笑點迭出的喜劇片最好也要避免。去音響效果好的劇場還不如在家里看看書，聽聽舒緩的音樂。孕期閑散時間多，干脆把原來想做而苦于沒有時間做的愛好發展一下好啦，畫畫、剪貼、學兩句外語全都是不錯的選擇!

問完寶寶問媽媽

我們想知道自己將來的身體情況也可以去問問自己的媽媽：您懷著我的時候，有過以下這些狀況嗎?

●如果你是個出生體重輕于一般嬰兒的孩子(出生體重小于2.49千克)，將來成年后很可能會患上心血管疾病——不過有個好消息，女孩子如果出生時超輕，將來患有乳腺癌的概率則會大大降低。

●如果媽媽懷著你的時候曾經有過妊娠糖尿病，你將來患上糖尿病的可能性也會提高10％。

●如果你媽媽在懷孕時比較胖，你也很可能會被超重這個問題所困擾喲!