讓水果營養寶寶

水果是健康的“黃金食品”，尤其是秋冬氣候干燥，吃的多是溫火油膩的食物，多吃水果可以為寶寶補充各種天然維生素和水份，還能到達開胃消積的效果。但各種水果屬性不同，在食用方面各有講究，如果喂養不當，可能會對孩子的身體造成傷害，因此父母有必要掌握水果喂養的秘籍，讓寶寶充分吸收水果的營養，興利除弊。

挑選有講究

現在水果的培育技術和保存方法越來越先進，冬天能買得到的水果種類越來越多，但是有些水果會因為儲存時間過長而流失大量的營養成分。所以在為寶寶挑選水果時候首先要考慮當季的水果。每次不要買太多，以免水果霉爛或長時間儲存；選擇新鮮、表面有光澤、沒有霉點的水果。

體質有講究

為寶寶選擇水果要根據寶寶的體質來決定。一般體質偏熱容易便秘的寶寶，梨、西瓜、香蕉、獼猴桃這些寒冷性水果可以幫他們敗火；如果寶寶缺乏維生素A、維生素C，就多吃杏、甜瓜及柑橘；如果寶寶拉肚子，可以用蘋果澀腸止瀉；寶寶咳嗽、感冒了，就用梨水加冰糖燉水喝，能夠清肺熱。

另外，家長也要注意水果引發的過敏問題。杏、芒果、香蕉、櫻桃、獼猴桃、哈密瓜、桃子、李子、木瓜、蘋果等，對于1歲以內敏感體質的孩子，也可能是顆“隱形炸彈”。因此，第一次添加時一定要特別小心，應該先從去皮蒸熟的果泥開始少量嘗試。

食用有講究

每天不要超過三種水果

水果雖然好，給寶寶吃也要適度，每天給寶寶吃的水果不要超過三種，并且控制量。……