高中生柔韌力量素質(zhì)的現(xiàn)狀分析與對策

柔韌力量素質(zhì)是指肌肉工作時人體各關(guān)節(jié)的活動幅度、肌肉和韌帶克服阻力和伸展能力。在高中階段，特別是高二、高三，隨著學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的增加，體育與健康成績不及格的人數(shù)明顯上升，優(yōu)秀率下降。體育與健康成績不高對學(xué)生的身心健康發(fā)展造成嚴重的影響，也對學(xué)生一生的健康構(gòu)成隱患。

一、造成學(xué)生柔韌力量素質(zhì)下降的原因

1.體育教學(xué)模式僵硬

隨著社會的進步和發(fā)展，如今的體育活動變得豐富多彩，學(xué)校體育教學(xué)的達標模式已經(jīng)滿足不了學(xué)生的需要，有些學(xué)校專門為通過達標而設(shè)置體育課，這是體育教學(xué)中的一大誤區(qū)，嚴重挫傷了學(xué)生參加體育鍛煉的積極性。

2.學(xué)校不夠重視

某些學(xué)校對學(xué)校體育的理念仍然僅僅停留在體育課上，對課外體育活動和課余訓(xùn)練均未引起高度重視，長期受應(yīng)試教育的影響，這是導(dǎo)致學(xué)生體能素質(zhì)下降的重要原因之一。

3.應(yīng)試教育體制過分注重升學(xué)率

在應(yīng)試教學(xué)體制下，高考考什么，學(xué)生就學(xué)什么，高考不考體育，學(xué)生就不重視體育。從實施應(yīng)試考試以來，學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)逐年加重，腦力勞動消耗很大，缺少必要的體育鍛煉，使學(xué)生的身體素質(zhì)開始下降。

除此之外，學(xué)生增強體質(zhì)的意識不強；學(xué)校的運動場地及運動器材不足；現(xiàn)代文明的負面影響，體力勞動減少；睡眠不足；營養(yǎng)過剩等問題也使學(xué)生體能素質(zhì)下降。

二、對策

1.學(xué)生自我鍛煉意識的培養(yǎng)

學(xué)生在學(xué)習(xí)生活的同時，應(yīng)通過有效的途徑和方法，主動去了解體育的價值和魅力，轉(zhuǎn)變態(tài)度，使體育成為自己自覺的行動和未來生活中的一項重要內(nèi)容，提高對體育重要性的認識，培養(yǎng)和激發(fā)自己對體育運動的積極性。

2.改善體制

加強學(xué)校體育設(shè)施的建設(shè)并充分利用，加強體育安全管理，指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)鍛煉，加強各級政府和教育部門對學(xué)校體育的督導(dǎo)力度，加強家庭和社區(qū)體育活動的開展，同時廣泛開展陽光體育運動，鼓勵學(xué)生走向操場，積極鍛煉，大力宣傳和普及科學(xué)的教育觀、人生觀、健康觀，全面開展體育活動。

3.減輕學(xué)生的課余負擔(dān)

進一步端正辦學(xué)思想，加強素質(zhì)教育。不片面追求升學(xué)率，減輕學(xué)生過重的課余負擔(dān)，提高體育教學(xué)的質(zhì)量，使更多的學(xué)生樂于參加體育鍛煉。

4.對衛(wèi)生、保健、營養(yǎng)等方面進行指導(dǎo)

制訂并落實科學(xué)規(guī)范的學(xué)習(xí)制度，保證學(xué)生每天8個小時的睡眠時間，積極開展疾病預(yù)防、科學(xué)營養(yǎng)、衛(wèi)生安全等健康教育。

綜上所述，健康的體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。呼吁社會、家庭和學(xué)校一起關(guān)心每一個孩子的健康。學(xué)校教育僅僅是一部分，每一個孩子都離不開家庭，離不開社會，所以應(yīng)該建立學(xué)校、家庭、社會立體化教育網(wǎng)絡(luò)，為祖國的未來而共同努力。

（作者單位 重慶市酉陽第一中學(xué)校）