秋季護嗓小“藥方”

1 要保證孩子睡眠充足和營養合理。孩子吃得好，睡得好，身體健康狀況好，嗓子才有可能保護得好。

2 幫助孩子改掉大聲說話、喊叫的毛病，秋季更要注意不要無端地引起孩子大聲哭鬧，以免孩子嗓子變啞或發炎。

3 秋季天氣干燥，在孩子唱歌前，不要讓他做劇烈的運動，以防聲帶充血。

4 孩子嗓子不適或感冒時，要及時就醫。

5 教孩子用自然的聲音、適中的音量唱歌，切忌“喊歌”。且唱歌時間不要過長，以免聲帶過于疲勞。

6 要忌食花生、瓜子等容易引起嗓子干燥的食物，多喝白開水，多吃潤燥去火的水果。

7 為學聲樂的孩子選唱的歌曲，曲調要上口，音域莫太莧。一般以由五六個音符（3～4歲孩子）或七八個音符（5～6歲孩子）組成的一首歌為宜。在唱歌前，要進行必要的唱歌準備活動，即“練練嗓子”、“開開聲”。