瞎補瞎補！20個滋補飲食大糾錯

年節將至，又要開始珍饈美味輪番上陣的美好時光……

作為女人，你希望自己健康，

苗條又漂亮！

當看到臉色不好，色斑加重，

又長皺紋了！

于是，就豬蹄、大棗、阿膠、

雪蛤紛紛往家提……

但是你的滋補方式正確嗎？

中醫專家說：

胡亂滋補，非但功效甚微，

有時還會給身體帶來損傷！

事有不得，反求諸己。

快來看看Hers的滋補指導，

說不定瞎補，瞎補的就是你！

效果如何

1 林志玲曾因意外墜馬而休養，媽媽做的海帶排骨湯幫助她快速痊愈。

2 王菲生產后的調理秘方中，何首烏是一味主藥。

3 袁詠儀懷孕時，媽媽教她用水沖蜜糖和人參喝，所以產后的袁詠儀中氣十足。

4 莫文蔚睡前會喝一小杯棗酒，所以她總是容光煥發，精力充沛。

5 李玟公開過自己的美麗秘訣——常喝學中醫的媽媽特別用西洋參為她煲的美人湯。

6 范冰冰喝了一個禮拜媽媽煲的湯，臉上痘痘就少了好多。冰冰說食補好，像燕窩銀耳湯就不錯。

貧血就得吃阿膠

很多自認為血虛的人，都使用阿膠來進補。但是阿膠進補是有講究的，否則會讓你的體質變得更加虛弱。因為阿膠性質黏膩，不利于消化，脾胃虛弱的女性服用后，容易加重脾胃的負擔，反而引起消化不良，造成氣血更虛弱。而對于正常人，阿膠更不能天天吃，以免造成脾胃失調。另外，阿膠不宜單獨吃，最好搭配著能夠行氣助消化的東西吃，比如與黃芪、黨參等補氣的藥同食為好。

給皮膚補充膠原蛋白

買豬蹄去

豬蹄護膚，要打問號。因為豬蹄燉煮以后黏稠如膠，所以覺得它含有較多的膠原蛋白，會增強皮膚的彈性。