嗨，“健康大禮包”來嘍！

“紅粉”們，你們不僅僅是爸爸媽媽心頭的寶貝，也是《紅領(lǐng)巾》的編輯們最關(guān)心的孩子哦！我們希望各位同學(xué)不但學(xué)習(xí)好、心情好，身體也是倍兒棒！瞧，《紅領(lǐng)巾》的小編們給大家準(zhǔn)備了一個超大分量的“健康大禮包”，相信在仔細(xì)看過它后，你腦袋里的健康知識一定會翻番，說不定比爸爸媽媽還要強呢。

今天，你吃了嗎？

今天，你吃了嗎？吃的食物里有下面這些東西嗎？

（顏色鮮艷的食品）——其中含有的色素容易引發(fā)好動、情緒(xù)不穩(wěn)定、注意力不集中、自制力差、食欲（yù）減退等癥狀。

（果汁飲料）——其中只含有少量果汁，卻有不少的糖分、香精和色素，很容易導(dǎo)致肥胖。

今天，你吃了嗎？是這樣吃的嗎？

偏食——只吃愛吃的，其他的再有營養(yǎng)也不碰，這樣容易造成營養(yǎng)不良。

蹲著吃——影響消化。

暴飲暴食——遇上好吃的東西，也不管飽沒飽、吃下去受不受得了，非要多吃。結(jié)果是：嘔吐、胃疼、拉肚子。

吃得太快——特別是早餐和午餐這種時間比較緊的時候。結(jié)果是：食物沒有經(jīng)過充分咀嚼，影響消化；在胃感覺到飽之前，就已吃下太多東西，容易引起肥胖。

邊看電視邊吃——既影響食欲，又影響消化。

邊走邊吃——既容易吃進(jìn)臟東西，又容易把食物嗆（qiàng）入氣管。

上面提的兩個問題，一個是問你吃了些什么，另一個是問你怎么吃的。你是不是想說：“哎呀，這說的不就是我嗎？”那你可就得小心了，這上面的每一樣都會給健康扣分哦！不過，別著急，下面我們再說說怎么給健康加分吧。

今天，你吃了嗎？你知道我們的身體都喜歡吃些什么嗎？……