健康你我他等

健康你我他

緩解耳鳴，彈彈后腦勺

有的人睡醒后，覺(jué)得頭昏沉沉，全身沒(méi)勁，有時(shí)還會(huì)耳鳴。這時(shí)，不妨彈彈后腦勺。人體的一些重要穴位都分布在后腦勺上，經(jīng)常按摩、彈敲可以緩解疲勞、促進(jìn)聽(tīng)力、防治耳鳴。

敲打時(shí)，將兩手掌心分別按緊兩側(cè)耳朵，用三指(食指、中指、無(wú)名指)輕輕地彈后腦勺。此法能刺激耳郭周圍的穴位，可防耳鳴、促聽(tīng)力。也可以用一只手的大拇指指腹緊壓另一手指指甲端或指背，被扣之指用力滑脫彈出，使指背著力，可以有效緩解疲勞。

不要在地下車庫(kù)久留

研究顯示，居住在交通繁忙、空氣污染嚴(yán)重地區(qū)的兒童，智商低，記憶力差。汽車尾氣污染，可能造成大腦腺體分泌出現(xiàn)紊亂以及氧化損傷，因而影響智商。尾氣污染還可以引起代謝和內(nèi)分泌疾病，如兒童的早熟等。

隨著私家車擁有量與日俱增，地下車庫(kù)這些高污染區(qū)甚至成了兒童每天必經(jīng)的場(chǎng)所，無(wú)形中增加了兒童健康受侵害的概率。因此，應(yīng)少帶孩子去地下車庫(kù)等尾氣污染嚴(yán)重的場(chǎng)合。

板藍(lán)根適用于什么樣的感冒

現(xiàn)在正值冬季，感冒的人不少，但是不可以亂用藥。板藍(lán)根顆粒在治療感冒時(shí)經(jīng)常被用到，但它究竟適于什么類型的感冒呢？

作為一種常用的清熱解毒中藥，板藍(lán)根顆粒劑并非適合各類感冒的萬(wàn)能藥，只適用于風(fēng)熱感冒、流行性感冒等熱性疾病的治療，而對(duì)風(fēng)寒感冒、體虛感冒等不宜使用。

即使同為風(fēng)熱感冒，不同患者也存在夾濕、內(nèi)熱等個(gè)體差異。板藍(lán)根顆粒劑比較適于體內(nèi)蘊(yùn)熱的風(fēng)熱感冒，對(duì)于風(fēng)熱夾濕感冒的患者就不太適合。

風(fēng)熱感冒的癥狀是：發(fā)熱較重，怕冷較輕，出微汗，頭痛，肢體酸痛，咽紅腫痛，口干欲飲，舌質(zhì)紅，舌苔黃。流行性感冒癥狀與此相似，但發(fā)病快、病情重，往往有高熱、寒戰(zhàn)、肢體酸痛疲倦等。

長(zhǎng)年早起對(duì)心臟不利

起床較早的人可能心臟不好，更易患高血壓、腦卒中等心腦血管疾病。研究人員分析，早起者中以老年人居多，而其本身患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)就比較大。早上7點(diǎn)20分后起床最好，因?yàn)槿绻?點(diǎn)20分至7點(diǎn)20分中間起床，血液中可能引起心臟病的物質(zhì)會(huì)增加。

食物傷身速度不同

糖果——2分鐘。

嘴里的細(xì)菌在2分鐘之內(nèi)會(huì)把糖分解成酸性物質(zhì)，腐蝕牙齒表面的琺瑯質(zhì)。此外，糖還會(huì)立即使血糖升高。

酒精——6分鐘。

酒精能傷大腦，但適度飲酒損傷可逆轉(zhuǎn)。

鹽——30分鐘。

吃下一頓太咸的食物，在半小時(shí)內(nèi)就能使動(dòng)脈硬化，降低其對(duì)全身的輸血能力，從而損傷心臟和心血管系統(tǒng)。

咖啡因——30分鐘。

咖啡因會(huì)刺激神經(jīng)細(xì)胞釋放腎上腺素，升高心率、血壓，增加肌肉的血流量，并減少皮膚和器官組織的供血。

飽和脂肪——45分鐘。

富含飽和脂肪的食物在一小時(shí)之內(nèi)就會(huì)增加血凝概率，將好膽固醇轉(zhuǎn)化為壞膽固醇，提高患腦卒中和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

西洋參并非人人適宜進(jìn)補(bǔ)

西洋參的適用人群很廣，但如果不對(duì)癥，也會(huì)起到反作用。服用西洋參，還要考慮季節(jié)性：春季和夏季比較適合服用西洋參，而秋冬季節(jié)更適宜服用人參。

西洋參具有提高人體免疫力的作用，因此，體質(zhì)較弱的人，如老年人、重病患者，時(shí)常服用西洋參能夠起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用；而一些有慢性疾病的人，如慢性乙肝患者，服用西洋參也會(huì)有利于病情的控制和好轉(zhuǎn)。

相對(duì)于人參，西洋參的補(bǔ)氣作用要溫和許多，也不似人參溫燥；最好不與濃茶或咖啡一起服用，以免減輕其功效；要多喝水；不與其他藥物同時(shí)服用。

每天一杯脫脂奶，

男性少患糖尿病

如果男性每天喝一杯牛奶，患代謝綜合征的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)減少62％；如果有規(guī)律地吃其他乳制品，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)可能會(huì)減少56％。

男性應(yīng)該每天食用2到3份低脂乳制品，一份相當(dāng)于三分之一瓶的脫脂牛奶、一小罐酸奶酪或一塊火柴盒大小的干酪。通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)保持標(biāo)準(zhǔn)的體重，對(duì)降低2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)至關(guān)重要。

兩三天打掃床底一次

隱藏于床下的灰塵除了漂浮狀塵埃外，還會(huì)有塵蟲及其排泄物、纖維等，被大量附在物品表面。人每天的睡眠時(shí)間為七八個(gè)小時(shí)，這些臟東西會(huì)引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。

清除床下灰塵最好的辦法是，把濕抹布裹在晾衣竿上，伸進(jìn)床下清掃，兩三天一次。每隔一兩個(gè)月，把床搬開(kāi)，徹底清掃一遍。掃之前，灑點(diǎn)水，避免有害的灰塵吸入肺內(nèi)。

“糖友”不能多吃獼猴桃

糖尿病患者吃香蕉有顧忌，可一提起獼猴桃，顧慮就消失了，因?yàn)槎颊f(shuō)“獼猴桃是酸的，可以隨便吃”。醫(yī)學(xué)上的“糖”和老百姓說(shuō)的“糖”不完全相同。在醫(yī)學(xué)概念里，“糖”指的是碳水化合物，包括多糖(如淀粉類)、單糖(葡萄糖、果糖)和雙糖(蔗糖)等。包括獼猴桃在內(nèi)的很多水果，所含的糖類都是單糖，容易使血糖升高。獼猴桃的升糖指數(shù)與香蕉等同，僅比葡萄略低，高于柚子、櫻桃、李子、梨和蘋果。

女性長(zhǎng)時(shí)間憋尿可導(dǎo)致不孕

不少人都有過(guò)憋尿的經(jīng)歷，但有了尿意不及時(shí)排出對(duì)健康是非常不利的。由于女性腹腔內(nèi)器官結(jié)構(gòu)較復(fù)雜，泌尿系統(tǒng)比男性更容易遭受病菌侵襲。憋尿不僅會(huì)影響膀胱功能，造成尿路感染，還會(huì)出現(xiàn)尿頻、血尿、排尿困難、尿灼熱、余尿感、下腹不適或疼痛等癥狀。

女性憋尿，還會(huì)對(duì)生殖器官產(chǎn)生許多不利影響。因?yàn)榕詢?nèi)生殖器官與膀胱“同居”于盆腔內(nèi)，關(guān)系“緊密”，子宮位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會(huì)壓迫子宮，使子宮向后傾斜。如經(jīng)常憋尿，子宮后傾則難以復(fù)位。當(dāng)膀胱嚴(yán)重壓迫子宮時(shí)，會(huì)妨礙經(jīng)血流出，可導(dǎo)致嚴(yán)重的痛經(jīng)癥狀。受壓迫的子宮體如果擠壓到骶骨前面的神經(jīng)叢，可引起腰骶部疼痛，導(dǎo)致性交疼痛，嚴(yán)重的將會(huì)引起不孕癥。

編輯 尼尼威

巧婦大管家

金橘的果皮營(yíng)養(yǎng)勝果肉

個(gè)頭嬌小的金橘是金柑屬的典型代表，果肉雖少但可帶皮吃。金橘果皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值令人吃驚，80％的維生素C都儲(chǔ)存在果皮中，不僅對(duì)肝臟有解毒作用，還能養(yǎng)護(hù)眼睛、保護(hù)免疫系統(tǒng)等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在柑橘果類中名列前茅。

金橘果皮厚、光滑，有許多油胞點(diǎn)（即按壓會(huì)產(chǎn)生芳香的氣體）。除了帶皮鮮吃之外，它還常被用來(lái)制作蜜餞、飲料、果酒等休閑食品。

買金橘，應(yīng)挑選新鮮的。首先，聞聞?dòng)袥](méi)有自然的清香；其次，用手摸摸，看果皮是否下陷，果肉是否結(jié)實(shí)，最好選擇清香且果肉結(jié)實(shí)的果子；最后，盡量選帶果蒂或葉片的。

熗鍋時(shí)用溫油

用蔥、姜、蒜熗鍋的味道很香，可是做出的菜卻不見(jiàn)得香，這是什么原因呢？原來(lái)，蔥、姜、蒜的香味已經(jīng)在熗鍋時(shí)揮發(fā)掉了。所以，用溫油熗鍋才好。

溫油是指燒開(kāi)后晾溫了的熟油，沒(méi)燒開(kāi)的油不僅有生味兒，還殘留少量化學(xué)物質(zhì)，對(duì)人身體有害。做菜時(shí)，溫油入鍋后馬上放蔥、姜、蒜，讓它們逐漸受熱，香味就會(huì)持久。另外，在菜熟起鍋前放人蔥、姜、蒜，味道也會(huì)很香。

啤酒鹽水巧發(fā)面

在家里自己動(dòng)手為家人制作可口的面食，既安心又充滿愛(ài)心。當(dāng)然，我們也需要一些發(fā)面的技巧。

用啤酒發(fā)面：和面時(shí)在面粉中加啤酒（跟水1比1），蒸出的饅頭格外松軟。

用鹽水發(fā)面：發(fā)面時(shí)放一點(diǎn)鹽水調(diào)和，可以縮短發(fā)酵時(shí)間，蒸出來(lái)的饅頭松軟可口。

四法鑒別激素豆芽

一看豆芽莖：自然培育的豆芽芽身挺直稍細(xì)，牙腳不軟、脆嫩、有光澤、白色；激素催生的豆芽芽莖粗壯、呈灰白色。

二看豆芽根：自然培育的豆芽，根須發(fā)育良好，無(wú)爛根、爛尖現(xiàn)象；激素催生的豆芽根短、少根或無(wú)根。

三看豆粒：自然培育的豆芽，豆粒正常；激素催生的豆芽，豆粒發(fā)藍(lán)。

四看折斷豆芽莖的斷面是否有水分冒出：無(wú)水分冒出的是自然培育的豆芽；有水分冒出的是激素催生的豆芽。

多吃讓家人快樂(lè)的食物

食物擁有讓人快樂(lè)的力量，如果發(fā)現(xiàn)家人的情緒低落，不妨讓他們吃一些“快樂(lè)的食物”。

控制怒火：用玫瑰花、合歡花泡茶，多種食用花類是疏肝理氣的“高手”。玫瑰花能寧心安神；合歡花能解郁安神；用枸杞子煮粥或?qū)Ⅴr百合炒著吃，效果都不錯(cuò)。

抑郁：多吃深海魚。魚肉富含不飽和脂肪酸，與常用的抗抑郁藥有類似作用，能幫助人擺脫抑郁、穩(wěn)定情緒。

麻木遲鈍：吃肉或香蕉。維生素B6和維生素B12缺乏，會(huì)讓人情緒低落，反應(yīng)變慢。肉類，尤其是雞肉和魚，富含維生素B6。動(dòng)物內(nèi)臟、魚、禽、貝殼類及蛋類，是維生素B12的重要來(lái)源。香蕉是含維生素B和色氨酸的“大戶”，能幫助大腦制造血清素，是提升情緒的“強(qiáng)力燃料”。

煩躁：吃含鈣食物。鈣鎂等營(yíng)養(yǎng)素能穩(wěn)定情緒，讓人擺脫沮喪。富含鈣的食物主要有牛奶、小魚干以及各類豆制品，海帶、紫菜、黑木耳、黑芝麻等的含鈣量也不容小覷。

冷水洗肉，溫水洗菜

冼肉：用冷水。

有些人覺(jué)得肉容易沾上臟東西，為了加強(qiáng)去污效果，還用熱水泡上一會(huì)兒再洗。其實(shí)不管是冷凍肉還是剛買回來(lái)的鮮肉，都不能用溫水特別是熱水清洗，這樣會(huì)加速肉中蛋白質(zhì)和B族維生素的流失，一些氨基酸也會(huì)隨之損失。用熱水處理過(guò)的肉，很容易變質(zhì)、腐敗，口感也會(huì)受到影響。

洗蔬果：用溫水。

溫水比涼水更容易去除蔬果表面的殘留農(nóng)藥，因?yàn)闅埩艮r(nóng)藥中的有機(jī)磷易溶于水，并會(huì)在水溫增高的情況下加速溶解。同時(shí)，農(nóng)藥中的氨基甲酸酯類殺蟲劑也會(huì)隨著溫度升高而加快分解。以40℃左右為宜，控制水溫的方法也很簡(jiǎn)單：40℃的水，用手試試應(yīng)該是溫?zé)岫粻C的。

速凍食品蒸炸有別

蒸：先解凍。燒賣、包子等需要蒸熟才能食用的冷凍食品，必須先解凍。在食用的前一天或是前5個(gè)小時(shí)，先將它們放在冷藏室中解凍，讓它們回復(fù)柔軟的狀態(tài)，蒸的時(shí)候才能蒸熟。如果用微波爐解凍，可以在燒賣、包子等表面滴上少許水，防止表皮干硬。

炸：大火逼油。如炸春卷、雞塊、薯?xiàng)l等，必須用大量的色拉油炸熟。不同的食物有不同的油炸溫度，要詳細(xì)閱讀冷凍食品外包裝上的說(shuō)明，最好家里能準(zhǔn)備一個(gè)可以測(cè)量溫度的油炸鍋。油炸時(shí)，一次不要放人太多的冷凍食品，避免油炸溫度下降。當(dāng)外皮呈金黃色時(shí)，改大火炸一下，就可以把油逼出來(lái)，用撈網(wǎng)撈起來(lái)后，便可擺盤食用了。

新知樂(lè)活

可抗衰老的土地接觸法

俄羅斯科學(xué)家指出：地球帶有大量的負(fù)電荷，而地球周圍有一個(gè)電離層，它由正離子組成。在地球和電離層之間存在電場(chǎng)，一切生物都適應(yīng)了這個(gè)環(huán)境。數(shù)千年來(lái)，我們的先輩幾乎天天赤腳走路，接觸土地。后來(lái)人們穿上了鞋，從而破壞了人體電能的平衡，靜電對(duì)人體健康造成危害，穿膠鞋和化學(xué)合成鞋底的鞋子更是有害。想長(zhǎng)壽，就要多赤腳走路。

飲酒與癌癥有關(guān)

英國(guó)、德國(guó)、法國(guó)、意大利等8個(gè)歐洲國(guó)家的研究人員聯(lián)合調(diào)查了超過(guò)36萬(wàn)人的數(shù)據(jù)，對(duì)他們的飲酒習(xí)慣和健康狀況進(jìn)行了分析。結(jié)果顯示：飲酒與癌癥之間存在非常明顯的關(guān)聯(lián)，男性癌癥病例中有十分之一都可以歸結(jié)到與飲酒有關(guān)，而女性癌癥病例中也有約3％與飲酒有關(guān)。研究人員呼吁，人們?yōu)榱松眢w健康應(yīng)該減少飲酒量。

研究人員指出，酒精在體內(nèi)分解所產(chǎn)生的一些有害物質(zhì)可能引起多種癌癥，如肝癌、腸癌、乳腺癌、口腔癌、喉癌、食管癌等。經(jīng)常飲酒過(guò)量的人，患癌癥的比例尤其高。

巧克力比水果更抗衰老

你可能沒(méi)想到吧，和水果相比，巧克力的抗氧化、抗衰老功效更優(yōu)。

研究人員選擇了一組巧克力食品，如天然可可粉、速溶熱巧克力粉、固體黑巧克力、巧克力醬；又選擇了一組有著“超級(jí)水果”美稱的水果粉、果汁，包括藍(lán)莓、蔓越莓等。結(jié)果，可可粉的抗氧化效果明顯高于水果組，總多酚含量也優(yōu)于水果組。

巧克力的吃法和其抗衰老的作用相關(guān)，速溶熱巧克力粉的自由基吸收能力要低于其他可可制品。熱騰騰的速溶巧克力雖以香味取勝，但營(yíng)養(yǎng)卻不及固體巧克力。

3D視頻游戲，

有助于腦卒中患者康復(fù)

美國(guó)《中風(fēng)》雜志刊登加拿大多倫多大學(xué)的一項(xiàng)新研究：與傳統(tǒng)理療康復(fù)法相比，“視頻游戲腦卒中康復(fù)法”可使腦卒中患者上臂力量增強(qiáng)14.7％，手臂活動(dòng)能力增強(qiáng)20％。這種新的腦卒中康復(fù)法，需用3D眼鏡、機(jī)器人手套以及運(yùn)動(dòng)跟蹤游戲等高科技虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)輔助，有助于改善腦卒中導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)能力損傷、肌肉無(wú)力、癱瘓、平衡協(xié)調(diào)能力差等問(wèn)題。另外，新方法還可增加患者參與各種活動(dòng)及社交的機(jī)會(huì)。

多站立減少患心臟病風(fēng)險(xiǎn)

離開(kāi)座位，和同事們說(shuō)說(shuō)話吧。一項(xiàng)新的研究顯示，這樣做能減少心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。研究人員發(fā)現(xiàn)，就算只有1分鐘，那些每隔一段時(shí)間就離開(kāi)座位休息一下的人，患潛在致命性心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)大幅降低。

澳大利亞的研究人員對(duì)4757名成人的習(xí)慣進(jìn)行了為期1周的研究，每位參與者臀部都戴有儀器，測(cè)量走路和跑步的時(shí)間。同時(shí)，測(cè)量他們的腰圍、血壓及血液中C-反應(yīng)蛋白的數(shù)量，處于心臟病風(fēng)險(xiǎn)中的人，這些項(xiàng)目的數(shù)據(jù)通常都很高。

研究結(jié)果顯示，每天站立時(shí)間加起來(lái)超過(guò)2小時(shí)的人，腰圍較小、血壓也較低。那些經(jīng)常離開(kāi)座位休息的人，其腰圍要比久坐不動(dòng)的人小了4厘米。

飯桌上談事記不牢

雖然飯桌上的好心情能讓我們快樂(lè)，但一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，擁有好心情的同時(shí)，人也更容易健忘，因?yàn)榱夹郧榫w會(huì)降低工作記憶容量。

回憶美好時(shí)光，減輕焦慮

品味美好的回憶、體會(huì)其中的歡樂(lè)，或者換一種積極的眼光去看待過(guò)去的痛苦，能提高人們的生活滿意度，有助于減輕焦慮、恐懼等不良情緒。相反，如果對(duì)過(guò)去的得失斤斤計(jì)較，快樂(lè)感則會(huì)大打折扣。人的個(gè)性也許是無(wú)法改變的，但通過(guò)調(diào)整對(duì)過(guò)去發(fā)生的事情的看法，可以提高自己的快樂(lè)程度。

衣服寬松點(diǎn)兒，心情會(huì)更好

很多人天天喊著“累死了”“傷不起”，想減壓，卻不知道從哪開(kāi)始。

寬松舒適的舊衣服，能起到一定的減壓作用。一方面，觸覺(jué)影響心理感覺(jué)，嚴(yán)肅、偏硬的物品會(huì)導(dǎo)致沉悶、消極的情緒；另一方面，舊衣物能勾起人的懷舊感，這是一種特殊的回憶方式，可以緩解孤獨(dú)感，提供心理支持，回憶起愉快的場(chǎng)景，從而淡化不良情緒，振奮精神。

多逛街能長(zhǎng)壽

對(duì)女性而言，逛街有益健康早已不是新聞。然而，英國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，逛街這種“零售療法”還有助于延年益壽，而且男性受益更大。

研究人員調(diào)查了1850名65歲以上獨(dú)自生活的老人，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與很少逛街的老人相比，每天逛街的老人壽命更長(zhǎng)。即使將老人的身體狀況及其他健康問(wèn)題納入考慮范疇之后，這一結(jié)論依然成立。不經(jīng)常上街購(gòu)買食物的老年人飲食營(yíng)養(yǎng)可能會(huì)更差，進(jìn)而導(dǎo)致身體虛弱，行動(dòng)遲緩，想逛街也走不動(dòng)路，最終形成惡性循環(huán)。購(gòu)物場(chǎng)所和社交活動(dòng)，也會(huì)讓老人在社交和心理方面受益。逛街的長(zhǎng)期增壽效果，比去健身房鍛煉更好。

生活趣多多

關(guān)于名包的種種

無(wú)論名包的原料是真皮、帆布還是降落傘布，都是易損易劃傷的。“香奈兒”廣受歡迎的羊皮包，羊皮雖然細(xì)嫩美觀，但是太“嫩”了，容易留下劃痕，一旦落了灰只能用鹿皮擦，用普通毛巾或紙張擦都會(huì)出現(xiàn)痕跡。所有包都怕水，奢侈品也不例外，比如，每一個(gè)愛(ài)馬仕包都有一個(gè)配套的防水雨衣，就是為了雨天套在包外，防止包包受潮。

名包原料中，牛皮是比較常見(jiàn)的，但要把牛皮制作成名貴的奢侈品包卻大有講究。首先，牛皮分黃牛皮、水牛皮等，品種、生活環(huán)境、地域的不同造成牛皮皮質(zhì)不同。其次，要考慮選用幾歲牛的皮。一般來(lái)說(shuō)，歐洲各國(guó)多選用三歲黃牛肩部的二層皮，很可能一頭牛只能做出一個(gè)奢侈品包，其他部分被用來(lái)做皮鞋或價(jià)位較低的其他牌子的包。

牛皮剝下后，要經(jīng)過(guò)數(shù)次拋光、打磨、化學(xué)處理及之后的幾百道工序。以簡(jiǎn)單的壓合工藝來(lái)說(shuō)，原料被壓合后縫制，起到定型的作用，如果壓合沒(méi)有做好，皮質(zhì)過(guò)一段時(shí)間會(huì)走形。按正規(guī)的制作方法需要壓制幾個(gè)小時(shí)，用多大的力，壓在多大的面積上，這些細(xì)節(jié)都有所規(guī)定，而仿品或小牌子的包雖然也進(jìn)行這一工序，但是時(shí)間可能只有幾秒鐘，或者用力不夠，比如本應(yīng)使用200牛頓的力而只用了100牛頓。在壓合中使用的力是經(jīng)過(guò)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)分析的，壓重了會(huì)有破壞性，而輕了又起不到作用，這些都體現(xiàn)了名包和普通包的區(qū)別。

名包廣受歡迎且價(jià)格高昂，這就使仿品包有了市場(chǎng)。一個(gè)名包是如何被鑒定的呢？可通過(guò)肉眼和儀器兩種方法，或?qū)煞N方法結(jié)合。鑒定師先聞氣味，接著檢查拉鏈、邊邊角角的做工走線、編號(hào)、印字等，這些細(xì)節(jié)最容易使假貨暴露。每個(gè)品牌都有自身特點(diǎn)，不同材質(zhì)的外觀也各不相同，比如鱷魚皮看起來(lái)像一塊塊拼接起來(lái)的，而鴕鳥皮則有顆粒狀疙瘩。

當(dāng)肉眼無(wú)法確定真?zhèn)螘r(shí)，就需要儀器來(lái)幫忙。在高倍放大的儀器面前，真包、假包呈現(xiàn)出迥異的特征。例如，仿品使用的是與真品不同年齡的皮質(zhì)，它們的角質(zhì)層厚度在儀器下顯示出區(qū)別，就像不同年齡的人皮膚粗細(xì)程度不同，年齡大的皮膚角質(zhì)層厚一些、相對(duì)粗糙，反之角質(zhì)層薄一些、較柔軟。年齡小的皮質(zhì)水分較多，彈性好，纖維機(jī)理短，較細(xì)、脆；老皮則干枯，缺乏活力。這些區(qū)別，在儀器下顯露無(wú)遺。

如何美容祛老年斑

老年斑的形成及多寡，受多方面因素的影響，有的與先天遺傳因素有關(guān)，有的與某種營(yíng)養(yǎng)因素缺乏有關(guān)，還有的與某些物理因素有關(guān)。

有個(gè)好方法能治療老年斑，而且滋陰養(yǎng)顏：水發(fā)銀耳50克，煮熟的鵪鶉蛋3枚，加少量黃酒，適量味精、食鹽，以文火煨燉，熟后食肉喝湯。配合內(nèi)服適量維生素A、維生素C、維生素E，效果更佳。

墊高枕頭 換睡姿

腫眼泡、皺紋，會(huì)讓你看上去顯老。預(yù)防腫眼泡，可以把枕頭稍微墊高些，這樣睡覺(jué)時(shí)頭部高于心臟，可以避免過(guò)多的水分堆積在臉部。

經(jīng)常變換睡姿，可以減少皺紋。如果你喜歡趴著睡，或者經(jīng)常側(cè)向一邊睡，很容易產(chǎn)生皺紋，那你就需要采取仰睡的姿勢(shì)了，最好能搭配柔滑的枕頭和床單。

逛超市時(shí)要防細(xì)菌感染

1. 正確使用購(gòu)物筐和購(gòu)物車。

數(shù)據(jù)顯示，超市購(gòu)物筐底部的霉菌檢出率達(dá)69％、大腸菌群為51％，購(gòu)物車車底的霉菌為37％。建議人們?nèi)コ袝r(shí)最好帶一包消毒濕巾，在使用購(gòu)物車前，先用濕巾擦一擦；不要讓孩子坐在購(gòu)物車?yán)铮皇焓匙詈貌灰旁谫?gòu)物車底部。

2. 生鮮、冷凍食品最后買。

冬天，由于超市內(nèi)溫度較高，生鮮食物化凍后會(huì)滋生細(xì)菌，還會(huì)污染購(gòu)物筐、購(gòu)物車，形成交叉感染。

3. 最好不要吃免費(fèi)試吃的熟食。

購(gòu)買的熟食，應(yīng)該盡快吃完。隔夜或冷藏的熟食，食用前一定要加熱，食品中心溫度應(yīng)達(dá)到80％以上。

4. 拿貨架最里面的商品。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，貨架最外面的商品被拿起來(lái)的頻率最高，但并非每個(gè)顧客都會(huì)購(gòu)買，所以容易沾上各類細(xì)菌。

5. 回家后立即洗手。

雖然超市里的細(xì)菌不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生直接危害，但如果用沾滿細(xì)菌的臟手吃東西很容易感染，尤其是孩子。

土豆泥能去黑眼圈

黑眼圈真討厭，那就試試土豆泥面膜吧。

生土豆面膜：一匙土豆粉配半只生蛋黃調(diào)成面膜，貼敷20分鐘，可使面部變得光滑。

熟土豆面膜：土豆中摻少量牛奶，煮熟后搗成泥，冷卻后敷在臉上20～25分鐘即可。對(duì)于油性皮膚，可將熟土豆去皮搗爛后加少量燕麥粉敷臉15～20分鐘，再用溫水洗掉。想讓干性皮膚變得柔軟、富有彈性，可以將熟土豆去皮搗爛，加一匙酸奶，敷面10-15分鐘，然后用溫水洗掉。

跳肚皮舞可防尿路感染

跳肚皮舞可以幫助治療陰道痙攣等婦科疾病，還能預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染。通過(guò)腹壁肌肉的運(yùn)動(dòng)，可以按摩腹腔，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。男性練習(xí)肚皮舞，不僅能鍛煉肌肉靈活性與柔韌性，而且能大幅增強(qiáng)心肺功能。肚皮舞在心理上給人的滿足感也非常強(qiáng)烈，尤其是老年女性，跳起來(lái)會(huì)更有韻味。

編輯 尼尼威