過度焦慮情緒對高中生英語學習的影響及對策

摘 要：來自學校社會家長等各方面的壓力使學生處于緊張狀態，學生的認知情緒也隨之發生著變化。英語學習中的過度焦慮情緒日漸普遍并有加重趨勢。因此，教師應關心學生的情感因素，采取適當的措施來幫助學生的焦慮情緒調整到適宜水平，積極應對英語學習，提高自我效能感。

關鍵詞：高中英語；焦慮情緒；因素；對策

中圖分類號：G427 文獻標識碼：A文章編號：1992-7711（2012）06-037-2

焦慮是由緊張、焦急、憂慮、擔心和恐懼等感受交織而成的一種復雜的情緒反應。學習上的焦慮常表現為心神不寧、自卑自責、頭疼頭暈、惶恐急躁等。焦慮可分為正常焦慮，焦慮度過低，和焦慮度過高（又稱為過度焦慮）三種類型。正常焦慮是學生進行學習生活所必須的。它可以讓你保持較高的心理興奮度，促使學生去積極應對英語學習中出現的各種問題。焦慮度過低者常常游手好閑，學習上毫無動力。而過度的焦慮使得注意力難以集中，干擾記憶的過程，影響思維的活動，成為學習優異的攔路虎，影響學生的學習狀態和學習信心。本文所說的學習焦慮是指焦慮程度過高。

Jane Arnold指出:“語言焦慮指的是學習者在第二語言習得或一門外語學習中所產生的一種恐懼或擔心。”這種焦慮和擔心是極其不利于教師開展課堂教學活動的。 目前許多中外研究也表明，焦慮會對語言學習者的成績產生負影響。Krashen的“情緒障礙假說”指出：焦慮會像過濾器一樣把學習者接觸到的語言輸入過濾掉，致使語言輸入到達不了“語言習得機制(LAD)”。這樣一來，語言輸入就不能被大腦加工，也就不能被吸收了。具體來說，在外語學習過程中，有的學生顯得主動積極，即使在使用英語時經常犯錯，也不怕出丑；而有的學生則顯得靦腆，羞于在大庭廣眾之下開口，這是因為前者的焦慮傾向明顯低于后者。英語學習是一個內化的過程，學習者在接觸語言材料后，對其進行過濾和加工，并經檢測和監控輸出新的語言。故而，學生的焦慮程度較低，習得的效果也較好；焦慮程度越高，對語言輸入的過濾也就越多。因此焦慮對語言內化的影響不容忽視。

筆者班上共有50個學生，就焦慮問題在班上進行了一次問卷調查。調查的內容是你在英語學習上出現的焦慮情況頻度為：A 從未焦慮 B 有時焦慮 C 經常焦慮。結果如下圖所示：35人選擇經常焦慮；13人認為他們有時焦慮；

只有2人在英語學習上從未感到焦慮。其中48個體驗過焦慮情緒的人都反映說這種情緒影響了他們英語學習的自信心。

焦慮情緒產生的外源性因素是來自于家庭學校和社會的壓力；焦慮情緒產生的內源性因素注意表現在學生本人性格較為內向，不善交際，過于注重別人對自己的評價，缺乏適應環境的能力，缺乏自信，特別在課堂上不愿意當眾回答問題，擔心在同學面前丟臉，害怕在回答問題時或考試中出錯。這種高焦慮的狀況反過來影響學生學習英語的自信心。大多數高中學生因為在升入高中之前教師就多采用填鴨式教學，導致他們接受的聽說訓練比較少。因此，在課堂上這類學生回答問題或參與表演時會相當焦慮，時刻擔心受到教師的負面評價與同伴的嘲笑，沒有掌握有效地學習方式。

不可忽視的是過度焦慮情緒的產生有相當一些因素來自于教師。比如目前的課堂教學多以應試為主，教師習慣于教師問學生答的方式。一些教師不當的課堂反饋進一步增加了學生的焦慮感。教學方法不恰當，師生之間交流存在障礙。教師在課堂上教授的內容過難也會增加學生焦慮情緒。教師對學生要求過高，教師的評價方式不當，教師創造出過于嚴酷的競爭環境和過于頻繁的測試等都是產生焦慮情緒的重要因素。

筆者認為幫助學生克服過度焦慮情緒，教師可以從以下幾個方面入手：

(一)建立融洽的師生關系

教師應放低身段，盡量與學生建立融洽的師生關系。教師應充分利用課間和課后時間主動和學生交流和溝通，關心學生的內心，多為學生著想。讓同學們明白，老師不以英語成績來喜好學生。教師的關愛和信任會對學生產生是極大的推動力，“親其師而信其道”，使得學生愿意在課堂上接受老師英語學習上的教導。這樣自然也就降低了學生的英語學習焦慮情緒。

(二)注意課堂組織形式，創造輕松和諧的課堂氣氛

教師應盡可能地為學生創造輕松快樂的課堂氣氛，讓學生在良好環境中學習。美國心理學家Rogers認為，成功的教學依賴于一種真誠的理解和信任的師生關系，依賴于一種和諧的課堂氣氛。教師在課堂上要注重知識性與趣味性的結合，可組織一些學生感興趣的精彩的課堂活動如辯論，小組表演等來激發學生的學習積極性和主動性。研究表明合作式的小組活動能使學生的焦慮大大減少。學習者在小組中進行交流時的焦慮情緒遠低于當著全班同學回答問題時的焦慮程度；在這種和諧輕松的課堂氛圍中，學生會得到完全放松，以此消除不必要的焦慮情緒．促使他們與同伴和老師進行大膽的交流，促進語言的習得。此外教師要注意與時俱進，上課討論的話題要新穎并能激起學生的學習興趣，這樣學生在課堂上就不容易產生焦慮情緒。

（三）因材施教，注意評價方式

教師要關注學生的情感走向，因材施教，對不同性格的學生要采取不同的教育方法。這就要求教師在教學活動中要充分了解學生，有針對性地調控不同學生的焦慮情緒。教師要特別關注那些羞澀、自卑、內向型的學生，對這類學生一定要少用否定性評價，甚至糾正錯誤也要用溫和、鼓勵的語言。用外語表達自己的思想本身是一種挑戰，犯錯是在所難免的，教師要運用正確的評價方式，多包容學生的錯誤，用欣賞的眼光去看學生，多看到他們的進步，要讓學生明白學習是一個長期的循序漸進的過程，不可急功近利。學生會在教師的語言中感受到教師的真情和呵護，這能夠增強其學習的自信心，將過度焦慮情緒化為對英語學習的動力，這樣就能產生良好的學習效果。

（四）正確對待生生競爭

教師在組織課堂活動時要注意不要過于強化競爭，提倡適度競爭，為學生營造一種平和的學習環境。學生之間的競爭是不可避免的。在好勝心強的學生的潛意識中，他們會不斷地將自己和他人作比較，如果他們認為別人強于他們，他們就很容易產生過度焦慮情緒，所以教師要引導學生學會與他人合作，淡化過強的競爭意識，把競爭性變為鼓勵性和促進性，轉移他們的情緒，從而促進學習。

（五）幫助學生客觀認識自我

教師要幫助學生客觀了解自己，指定出符合本人實際情況的奮斗目標。成功是激發興趣的有效誘因，要多讓學生品嘗成功的喜悅。當學生在長期的學習中多次失敗時，教師不要盲目地鼓勵他們屢敗屢戰，而是要幫助他們提高認識，客觀分析現實，檢查自己的目標是否合理;要幫助學生適時調整目標，放棄不合理的目標，謀求新的切實可行的計劃和目標，讓各個層次的學生都能得到提高，都能體驗成功。這種積極的情感體驗定能減輕學生的焦慮情緒并激發其學習英語的濃厚興趣。

（六）以正確的態度對待考試

教師要幫助學生正確對待考試，以積極、主動、樂觀的態度參加考試。平時多教給學生一些正確的學習方法和復習方法，也可以定期讓成績優異的學生舉行一些經驗交流會。這樣可以促進學生之間相互啟迪，共同提高。考前教師應給予學生一些心理輔導，教會學生一些應試技能技巧。教師在出卷時也要把握好試題的難度，要盡量讓學生“跳一跳，摸得到”，難題，中等題，簡單題的比例要把握好。最后教師不要按照成績把學生分成三六九等，須知教師以成績來判斷學生會給學生帶來極大的焦慮情緒。評價學生時，不只是以考試成績來評價，多看到學生平時的表現和努力程度，這樣學生的焦慮情緒自然就會降低。

綜上所述，過度焦慮情緒對高中學生的英語學習會產生較大的負面影響．對學生的語言習得不利。作為教師，要正確分析和看待這種過度焦慮情緒產生的成因及解決策略，在具體的語言教學中不斷地摸索，豐富并端正學生的情緒經驗，激發學生學習英語的動機和達到學習目標的勇氣和毅力，調整學生的學習情緒，這樣才能提高英語教學質量，達到“教”與“學”的雙贏。

［參考文獻］

［１］陳儀輝．過度焦慮情緒在高中生英語學習中的成因與策略．中學生之友，2010．

［２］Oxford，R.L Anxiety and the language learner: new insights 1999．