把長城踩在腳下/補精神食糧 加生命能量/一日吃仨棗的百歲老人

把長城踩在腳下

李彩容老人，是廣州南海區西樵鎮西岸村人。她生于1885年，一生務農，生活清淡，待人友善，在當地頗受尊重。她曾接受廣東巨星影業公司邀請，出任巨星公司旗下“赤水河女人酒”形象代言人，并到八達嶺長城拍攝了赤水河女人酒廣告。

2003年7月28日下午3時10分，汽車駛進了八達嶺停車場。操著一口流利中國話的德國電視一臺的女主持人問李老太太：“長城就在您的眼前，您能登上去嗎?”老太太聽了，豪邁地賣了個關子：“等會兒你就知道了，我一定把長城踩在腳下。”

老人緩緩走在最前面，一直上了烽火臺。登高望遠，老太太好奇地東張西望，有人指給她看：“您腳下的就是萬里長城，像一條龍似的一直伸到遠處。”老太太看了看遠處，笑著說：“太遠了，我看不清。”

讓人難以想象的是，一個時年118歲的老人竟然能徒步登上長城。試想，如果沒有那種“我一定把長城踩在腳下”的氣魄，面對雄偉的長城恐怕會望而卻步。

“晚霞未必遜晨曦”。古今中外的許多名人，晚年依然保持著旺盛的生命力，老驥伏櫪，壯心不已，繼續盡自己所能為社會作貢獻。(賈梅)

補精神食糧 加生命能量

101歲的李子貴老人，家住廣西壯族自治區容縣容城鎮紅光村。雖已過百歲高齡，但視力很好，依然能看書。

老人房間的床頭案幾堆滿了書，許多已被翻閱得十分破舊。這些書大多是章回小說，還能看得出書名的有《霍桑探案集》、《兒女英雄傳》、《隋唐演義》等，還有一本張恨水的《北雁南飛》。在老人的床頭還放著一些早已沒有封面、看不出書名的書。

李子貴只上過兩年學堂，學問雖然不算高，但很喜歡看書。小說、故事、小人書、連環畫，他都喜歡看，最喜歡看的是章回小說。老人的三兒子、67歲的李武告訴筆者，老人非常喜歡讀書，這些書都是父親自己買回來的。李子貴老人性格內向，不善言辭，常常沉迷在故事中。他一直把書籍看成是自己重要的精神食糧。可以說，李子貴老人是靠讀書不斷煥發精神，大大增強了自己生命能量，使自己有了幸福的百年人生。

現代醫學研究證實，人老先從大腦開始。許多老年人都感到記憶力減退，思維遲鈍，而讀書可以使大腦活躍起來。“生命在于運動”。現代醫學界則進一步提出：“生命在于腦運動。”適當加強腦運動，可以促進腦細胞的功能，延緩腦血管硬化和腦組織退行性變化的進程。神經系統的活動能力增強了，就能延緩衰老，有利于健康長壽。

(趙培炎)

一日吃仨棗的百歲老人

100歲的吳如堂老人，家住河北省海興縣后丁村。

走進百歲老人吳如堂的庭院時，立刻就被滿院子果實累累的棗樹所吸引。老人的孫媳婦不無自豪地告訴筆者，房前屋后的這些棗樹都是爺爺栽種的，去年冬天他還在自留地里栽了40多棵小棗樹呢。

年過百歲的吳如堂老人說，種棗樹要比種糧食好來錢，前人栽樹，后人乘涼，自己要給孫子們留個紀念。

當筆者問及高壽和吃棗有沒有關系時，老人表示自己也不知道，他只是自豪地講，幾十年來自己沒有打過針、吃過藥，還能套牲口耕地呢，現在每頓飯還能吃一個大包子。

(紅霞)