跟5位超模學(xué)保持身材的秘訣

每個(gè)女孩都想擁有超模那樣凹凸有致的完美身材，所以我們?yōu)榇硕p肥甚至是長期不吃飯，但是為何永遠(yuǎn)收效甚微，今天減去2斤明天又漲了3斤？難道真是天生胖減不下去？在盲目減肥之前，讓我們先來聽聽看5位頂級超模們是如何保持身材的吧。

★Cindy Crawford

這位46歲的大齡超模到如今依然擁有緊實(shí)的身體曲線，實(shí)在是令人羨慕嫉妒恨，一定有不少人都認(rèn)為她是靠每天做大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練才可以保持住現(xiàn)在的身材，不過Cindy Crawford向我們透露她最討厭復(fù)雜的飲食和健身計(jì)劃，“我的秘訣其實(shí)就是吃黑巧克力！并且還會(huì)在每周有3天不吃白色食物，比如面粉、米飯、糖，另外我也會(huì)和孩子們一起在志愿學(xué)校做服務(wù)。”

★Elle Macpherson

與Cindy Crawford的“懶惰”相反，Elle Macpherson 會(huì)花大量時(shí)間在健身塑型上，每天她至少要做一個(gè)小時(shí)的體育運(yùn)動(dòng)，無論是騎自行車、慢跑、游泳或瑜伽，通過運(yùn)動(dòng)也會(huì)激發(fā)她的工作熱情。

★Gisele Bundchen

這位32歲的超模媽媽會(huì)在每周做3次瑜伽，“我練習(xí)功夫直到我兒子出生前2周，并在懷孕期還堅(jiān)持每周做3次瑜伽，很多人都認(rèn)為她們懷孕之后就可以無所顧忌的吃東西，但是我會(huì)控制我的飲食，所以我只增長了30磅的體重，我覺得這是因?yàn)榧∪庖彩怯杏洃浟Φ摹！?/p>

★Heidi Klum

已經(jīng)38歲、是4個(gè)孩子母親的Heidi Klum依然把身材保持的如妙齡少女般擁有婀娜的身段，她的秘訣就是跑步，但是她認(rèn)為：“雖然體育運(yùn)動(dòng)可以幫助我塑型，但是充足的睡眠才是讓我看起來更年輕的秘訣，每天晚上我都要在8：30之前就睡覺。”

★Miranda Kerr

既是甜姐兒又是辣媽的Miranda Kerr自從有了兒子之后，整個(gè)人都越發(fā)光彩照人了，她表示她的秘訣就是瑜伽運(yùn)動(dòng)，“十多年來我一直都在練瑜伽，這很重要，不管我在哪里，做什么，瑜伽都會(huì)讓我有全神貫注的機(jī)會(huì)，只需要專注于我的呼吸、我的身體，瑜伽讓我思考什么是我生命中最重要的，這幫助我找到內(nèi)心的力量。”