極簡體驗

最曖昧的

一度是夏天歐美市場的暢銷款。支撐強化，記憶泡沫的后跟保護更舒服。這屬于通向極簡的過渡型鞋款，超輕，最小化的插入式鞋底。柔軟。腳跟/前掌差距4毫米。

優點

擁有足夠的緩震性能，更安全。

重量

42碼的218克。

Kinvara 2， Saucony

參考價格：120歐元

www.saucony.com

最全能

更多地是為中性或者略微內翻的跑者，適合關注穩定性的人。今年冬天會有4款極簡主義的“Zero Drop”（腳跟與腳掌接觸地面處沒有任何區別）上市，其中包括一款越野跑鞋。

優點

總體穩定性。

重量

42碼的251克。

Pure Flow Brooks，Brooks

參考價格：120歐元

www.brooksrunning.com

最有助力

最初的一款日系極簡主義跑鞋（美津濃會在2012年春推出其此類型鞋款）。有一條步伐導引線，鞋底有深刻的花紋。名字叫做Gel Excel 33，意指腳部的33個關節。每個關節都要“工作”。

優點

足底拱形有助力。腳跟處膠質緩震。

重量

42碼的290克。

Gel Excel 33， Asics

參考價格：150歐元

www.asics.com

最有設計感

讓你的跑姿重有平衡，奔跑時間更長。Newton跑鞋在美國掀起了“natural running”運動。訓練與比賽，各種距離適用。但體重超過85公斤的可以放棄。

優點

鞋首很高，導引你向前，讓你更容易地奔跑。

重量

42碼的244克。

Distancia， Newton

參考價格：160歐元

www.newtonrunning. com

最有技術的

“Free”科技改善了腳部的平衡、力量和彈性。內底和外底融合，進一步減重。腳跟處有裂痕，且有抗磨損材質。側面支撐加強。鞋側面有大大的反射面。有冬季的DWR防水/透氣處理。

優點

鞋底裝有Nike+ iPod。

重量

44碼的269克。

Free Run+2 Shield，Nike

參考價格：115歐元

www.nike.com

極簡主義跑鞋是什么？

跑鞋緩震很小，能帶來更自然的奔跑（著地點更靠前）。腳后跟不著地，而是腳前部著地，感覺像是赤腳奔跑。

有何好處？

放松關節，起緩震作用的是小腿。

減少內翻和外翻的風險，重新確定跑步姿態。

加強步伐的力量，可以幫助在比賽中奔跑更長時間。

鞋底的作用？

鞋底更薄，斜坡變小，彎曲裂痕變寬，幫助腳的展開，方便腳趾用力。

《跑者世界》建議

將其作為第二雙跑鞋使用。