快速“產奶”法

每個喂奶的母親都會遇到奶水突然減少、小寶寶不夠吃的情況，這多與母親情緒及休息不好，生病或是過度勞累有直接關系。

我自己發明了一種快速“產奶”法，效果不錯，很多用過的人都說有效。

具體做法如下：當發現自己的奶水明顯減少、不夠小寶寶吃的時候，你就選一些質量好的奶粉，沖上一大杯喝，然后用桶泡腳，邊泡邊再喝上一杯，兩杯奶粉下肚后，血氣會明顯增加。

泡腳可以加快血液循環，使血液通過乳房的量增多，速度加快，自然就能增加乳汁的分泌。泡腳時不要泡到全身大汗，感覺全身發熱，微微出汗就行了，這時你會發現乳房慢慢地在變充盈。

這里要提醒一下，如果奶水減少不是因為休息不好、情緒不好或過度勞累、生病，那很可能就是你吃了大寒的食物。只要吃了大寒的食物，如河蚌、螺螄、蟹、香蕉、西瓜、甜瓜、荸薺、甘蔗、柿子等，奶水都會明顯減少。所以，當奶量明顯減少時，首先要回想你這一天的飲食，《食物屬性一覽表》，上面有食物的溫涼屬性。對照一下，是不是吃了寒涼的食物。有人問我回奶的方法，我說很簡單，吃一些寒涼的食物，奶量就會明顯減少。如果你想一下子回奶，就吃瀉藥，如番瀉葉、上清丸等，多吃一點，一天拉上幾次，奶水就沒有了。

奶水的多少與母親的體質有很大關系，要想保證奶水充盈并且質量好，母親就不能吃大寒的食物，性涼的食物除了夏天，其他季節都要少吃。

如果是吃了寒涼的食物造成奶少，母親要趕緊喝生姜紅糖水祛寒，要不然你的小寶寶也會跟著一起受涼，輕則吐奶，重則小肚子不舒服、腹瀉，還有的會造成小寶寶咳嗽。