心理專家吳熙琄：有家的地方才有愛

有一種人，一見到她，就會讓你沉靜。

她穿著紫色棉麻質(zhì)地的衣褲，清爽的短發(fā)、柔和的笑容、優(yōu)雅的舉止……因為她的出現(xiàn)，你會覺得生活如此美好與簡單。

2012年7月12日，心理專家吳熙接受了本刊記者的專訪，聽著她娓娓講述自己的人生故事，以及對婚姻家庭的獨特感悟，你會覺得，她就是那個傳遞幸福能量的angel（天使）。

接納、珍惜愛人的生氣

吳熙是研究敘事療法的心理學(xué)大師，先生周老師是臺灣知名的物理學(xué)家。兩人曾經(jīng)在同一所中學(xué)教書相識、相戀，如今，結(jié)婚已經(jīng)28年了。

在臺灣，吳熙和周老師堪稱模范夫妻，周老師經(jīng)常會敲敲她的額頭，親親她的臉頰，像個孩子一樣寵著她……這種熱戀中才有的甜蜜感覺，讓人羨慕至極。

他們的幸福并非從天而降，結(jié)婚初始，吳熙也會和先生為了一些瑣事而吵架。因為年輕，吵到氣頭上，她也會憤憤地說一些不好的話，“再也不要跟那個人在一起了”。吵得多了，就會對吵架的那個人產(chǎn)生懷疑，“是不是因為我們的關(guān)系不夠好，才會吵架？”

后來，她因為要常去外地講課，兩個人聚少離多，一個月里只能見先生一兩次。

“那時候開始覺得，有個人跟你吵架還是挺好的，是一種幸福；而沒有人在身邊，只能自己跟自己講話。所以從那時候開始，我就把吵架當(dāng)成是一種幸福。”

吵架雖然會讓人不舒服，但只有真的分開過才會覺得，夫妻之間能吵架也是寶貴的，代表對方愿意告訴你自己心中的不悅。接著，兩人就會去討論，“我們到底在吵什么，下次可以怎么吵，怎么吵才能吵出效率，吵得讓我們更舒服一點。”

“當(dāng)我們不害怕吵架，珍惜吵架，婚姻關(guān)系就可以進入到更深的層次中。相反，如果兩人害怕吵架，憋著不說，或假裝沒事，兩個人都會出現(xiàn)問題，吵架的生命力就沒有出來。”

“而且，在這個世界上，男人因為不會表達，所以過得很壓抑。女人要珍惜男人的生氣時刻，如果他生氣的話，女人不能對他的生氣而生氣，要讓他的情緒有釋放的出口。只有男人的氣順了，婚姻生活才會愉悅。”

從那以后，每次先生生氣時，吳熙的心里會跳出一個聲音：“太好了。他能對我生氣，我就要練習(xí)聽他的生氣，了解他要告訴我的是什么。”很奇妙的是，“當(dāng)我不害怕他的生氣、珍惜他的生氣時，他的生氣就發(fā)生了變化。”

從害怕生氣，到接納生氣，甚至是珍惜生氣，這一過程，其實就是吳熙老師所研究的敘事療法的三大技巧，即外化、解構(gòu)、重寫。

當(dāng)愛人生氣時，要把人和問題分開。要記得提醒自己：“我愛的是你，生氣的是這件事。事情讓我生氣，但不會影響我愛你。”這也就是吳熙一直提倡的外化親人的問題，不要被“問題”綁架，和他站在一條線上。只有這樣，才能幫助愛人成長，推動他往前走，從而使婚姻關(guān)系更加親密。

在美國居住時，有一陣子，周老師表現(xiàn)得很憂郁。有時，吳熙想出去玩，可周老師卻只想待在家里。“生活這么美好，你為什么這么憂郁？”吳熙實在搞不懂先生的憂郁表情。然而越是被愛人指責(zé)，周老師就表現(xiàn)得越憂郁。

“于是我慢慢外化他，并試著解構(gòu)他為什么憂郁。原來先生小時候，因為媽媽的工作太忙，曾被送到育幼院寄宿。那時我工作也這么忙，這讓他回憶起自己小時候與媽媽分離的過往，所以才感到憂郁。”

了解了先生憂郁的原因后，吳熙就問自己：原來他的心情不好，是因為我的工作太忙了，那我該怎么辦呢？

方法其實很簡單，只要“外化”他的問題，陪他一起去面對“解構(gòu)”，這樣才能“重寫”關(guān)系。所以，當(dāng)先生再次表現(xiàn)得很憂郁時，吳熙不再纏著他一起出門，而是盡量平衡自己的工作，更多地陪伴、關(guān)心先生。而且，她還會對他說：“如果憂郁來了，我陪著你。”

會玩的婚姻才幸福

由于沒有孩子，兩人一直是二人世界。雖然有一點遺憾，卻也有著二人世界的樂趣。在愛人的關(guān)心照顧下，吳熙一直保持著小女生心態(tài)。

吳熙工作很忙，經(jīng)常四處出差講課，不能每天在家洗衣煮飯。有一次，她想起自己好幾天沒做飯了，趁著午休的時間做了兩個便當(dāng)，并在餐桌上留了小紙條，“冰箱里有便當(dāng)，記得去吃。”

想了一下，她又在飯盒上貼了一張紙條：“我很好吃，你趕快來吃我吧。”一想到先生一回家就可以吃自己做的愛心便當(dāng)，吳熙就心滿意足地出去工作了。

而周老師的工作也很忙，要面臨大大小小的挑戰(zhàn)，經(jīng)常一大早就要起床在電腦前埋頭苦干。于是，吳熙也跟著早起，用藥草乳液在他的脖子、肩膀、耳朵、背部輕輕按摩，為他舒緩神經(jīng)，讓先生有更好的狀態(tài)投入工作。

吃過早飯，周老師穿了一雙新鞋去工作，吳熙就對著新鞋親切地說：“歡迎你到我們家來，也謝謝你陪我先生走路。”周老師看著太太微笑著，吳熙就說：“我在和鞋子說話，希望它能讓你走路更舒服些。”就這樣，周老師帶著太太的美好祝福和會聽話的鞋子一起出門了。

下班了，兩人吃過晚飯，本想出去散步，吳熙卻提了一個建議：“我們今天在家散步吧。”然后，兩個人從飯廳走到客廳，又從客廳走到臥室，邊走邊聊，居然走了10多分鐘。這讓他們第一次發(fā)現(xiàn)，原來家也和公園一樣，是個可以散步的好地方。

看著她出門，他突然沖她喊：“吳包包，記得早點回來。”“吳包包？我的臉上有包嗎？”“你呀，總是帶著很多包包出門，所以才叫吳包包啊。”原來是這樣，好有趣的稱呼啊，她想了一下說：“那么，烏龜，再見。”

“烏龜？我為什么叫烏龜？”他疑惑地問她。可她扭頭就走，其實只是想“報復(fù)”一下先生，連她自己都不知道為什么要叫他烏龜。

那天，周老師的肚子很不舒服。吳熙就說：“那我來摸一下，看看肚子為什么不舒服。”然后就用手指在先生的肚子上玩耍跳舞，一邊玩一邊說：“你說你的肚子被我摸得會不會在那里嘿嘿地笑啊？”先生聽了，忍不住大笑起來，仿佛不覺得肚子疼了。原來，幽默也是一種療愈法。

晚上聊天時，周老師看到太太脖子上的細皺紋，這是歲月留下的痕跡。吳熙不好意思地摸了摸自己的脖子，先生笑著說：“細皺紋也很可愛的，也是生命變化的一部分。”說著，兩人都笑了。

吳熙常常都在想如何與周老師一起生活，不把周老師的愛視為理所當(dāng)然，當(dāng)然這也是慢慢領(lǐng)悟出來的。

結(jié)婚28年，兩人總是如此默契恩愛、愛玩愛笑。那一天，吳熙和先生在外面吃完面條，對他說：“好好吃哦，謝謝你帶我來這家餐廳。”周老師神秘地一笑，突然伏在她的耳邊說：“你知道嗎？你是我這輩子最好的partner（伙伴）。”

那一刻，吳熙感動不已。其實，婚姻何嘗不是一個團隊，要想建設(shè)好這個團隊，就需要了解、聆聽、學(xué)習(xí)、灌溉。這樣，婚姻才會越來越持久、旺盛。

讓親情和愛得到延續(xù)

吳熙還在美國的時候，母親在臺灣去世，這也成為她的心頭憾事。正因為如此，2005年，她才堅定了要回臺灣的念頭。

記得媽媽過去生病住院時，最懷念的地方就是菜市場。母親不在的日子，每次吳熙走進菜市場，總能感覺到菜市場所帶給母親的開心與踏實，而自己走在母親走過的菜市場，心也會跟著踏實起來。

母親已經(jīng)不在了，父親也漸漸老去，吳熙很想表達自己對父親的感情。可是，其他子女受中國傳統(tǒng)教育的影響，表達感情時總是含蓄內(nèi)斂，而在美國生活多年的吳熙琄卻很想直接表達自己對父親的愛—她想親爸爸一下。

這個念頭醞釀了很久，一直也沒機會實施，搞得吳熙自己都感到焦躁不安。有一天，她終于受不了了，問自己：“有那么難嗎？”

一天吃過晚飯，一家人圍坐在一起閑聊，吳熙突然湊過去親了爸爸一下。吳爸爸當(dāng)場嚇了一跳，差點摔了一跤。

“然后呢？”“然后，我就會經(jīng)常親爸爸一下，而他也慢慢習(xí)慣了。”吳熙笑了起來，仿佛小時候偷吃了糖果一般開心。

弟弟過生日，吳熙寫了一張生日卡，上面寫著：“曾經(jīng)有20年的時間我們是分開的，很少在一起生活。希望在未來的日子里，我們可以創(chuàng)造更多的機會在一起。”吳熙希望自己既然已經(jīng)回到臺灣，親情就要不斷地延展。

她想更多地陪伴家人，和父親好好生活和聊天，以彌補自己20年的親情缺席。然而2010年5月，父親因病去世。這對吳熙來說，是個不小的打擊。

第一次覺得家空蕩蕩的，吃晚飯的時候，吳熙想著想著就哭了起來。先生忙問怎么了，她說：“我真的好想爸爸。”先生抱著她，任由她的眼淚流淌。

一次參加親戚的婚禮，想到自己也是被父親看著長大，而“看著”和“被看著”是一個人多么難得的幸福。可如今，以父母為重心的家已經(jīng)不在了。身為大姐的吳熙開始思考，如何在生活的細節(jié)里仍保留家的味道，讓早已成家的兄弟姐妹仍能繼續(xù)緊密地一起往前走？

過圣誕節(jié)了，想起父親生前喜歡圣誕樹，于是她去市場買了兩株圣誕紅，帶回到爸爸生前的家。剛一進門，她就像往常一樣大聲說：“爸爸，我給你帶圣誕紅回來了。”然后一邊裝點圣誕樹，一邊訴說著生活的點滴。

接著，她拿起剪刀去小花園修剪干枯的樹枝。想到這曾是爸爸干過的活，她仿佛看到了爸爸忙碌的背影。在小花園里，她靜靜地與父親對話。原來小院子也是被爸爸關(guān)愛著的，想到這里，她突然覺得院子里也有爸爸暖暖的愛。

大年初三那天，吳熙忙著給弟弟妹妹們打電話，“今年大家來大姐家過年，一定要來啊！”

往常過年，母親總會準(zhǔn)備一大桌子菜，然后全家6口人團聚在一起過新年，但2011年，卻是第一次過一個沒有父母在的新年。吳熙怕大家對著老屋傷感，就帶著大家去吃漢堡、喝可樂或啤酒，“我想過一個好玩的、新式的新年，讓大家不要沉浸在悲傷之中，因為父母也希望我們過得開心一點。”

父母不在了，而自己是大姐，她想努力讓這個家變得和以前一樣溫情，她希望親情和愛能夠延續(xù)。

于是，她組織聚會，學(xué)著燒媽媽做過的菜，請大家來吃；會在特別的日子，給弟弟妹妹寫信，送上溫馨的祝福；每次出差，臨上飛機前她都要給大家發(fā)一圈短消息，“我走了，幾天后回來。”

聽說80多歲的舅媽腿不好走路困難，心情也變得不好，吳熙錄了音傳給舅媽的女兒，還特意用了舅媽的方言—客家話，請表妹放給舅媽聽。“舅媽，以前我出國時，你鼓勵我要堅強，這句話我一直記著。到如今你的話仍持續(xù)陪伴著我，帶給我力量，謝謝舅媽！”舅媽聽了，不禁眼紅感動，表妹后來告訴吳熙：“老年人雖然年紀(jì)大了，但我們要讓她感受到自己的價值。不是‘我給你’，而是‘你給過我’。”

70多歲的姑姑前陣子有點不安，“熙都這么大了，還是有名的心理專家，我都一把年紀(jì)了，那天怎么能那么罵她呢！”

吳熙卻笑著挽著姑姑的手說：“姑姑，你從小看著我長大，很疼我，我做得不對的地方你當(dāng)然可以罵我啊。”

這么一說，姑姑不安的表情才瞬間變成笑臉。其實和老人相處很簡單，讓他們感受到自己的價值，允許老人罵我們，也是和老人相處重要的一環(huán)。

“人在家庭中會有許多責(zé)任，對父母的責(zé)任，對孩子的責(zé)任……和諧的家庭關(guān)系也許并非易事，但我們可以通過更好地溝通，得到自己的需要，從而讓家庭處在一種愉悅、溫暖的關(guān)系中。”吳熙溫柔地說。

采訪結(jié)束時，記者居然有些不舍。她那溫柔的力量和多年的智慧，總是傳遞給人以美好。在吳熙看來，想擁有幸福的家庭其實很容易，只要你能做到：感謝對方的陪伴、聆聽對方的話語、灌溉愛情的關(guān)系、注重溝通與學(xué)習(xí)，并在忙碌的生活里發(fā)揮創(chuàng)意與家人更多地聯(lián)結(jié)。

愛，其實就是這么用心的簡單。

吳熙的幸福箴言：

1.兩性關(guān)系不是一種一成不變的方式，而是不斷努力灌溉的生命歷程。

2.我們不會在一起永遠，生命是有盡頭的，所以要珍惜。

3.可以跟你吵架也是不容易的，謝謝你可以跟我吵架。

4.吵架是一種生命力的流動，是在告訴對方，我是誰，是什么讓我不舒服，吵架可以讓彼此更了解。

5.珍惜對方的“生氣”，練習(xí)平靜地傾聽，讓對方可以不必用“生氣”來表達內(nèi)心真正的感受。

6.探索關(guān)系中自己的需要，也探索關(guān)系中自己跟對方需要的平衡。

7.外界有的時候很殘酷，很現(xiàn)實。如果在家里有一些比較溫暖的交流，是很好的。

8.去陪伴，而不是急于去給答案。因為，急于給出答案有時會帶給對方壓力，如果我們?nèi)ヂ牐枺チ私猓褪呛芎玫呐惆椤?/p>

9.夫妻兩個像是來自不同國家的伴侶，家庭是teamwork（團隊合作）。當(dāng)不同的多元文化都有機會表達，每個人的聲音都可以被傾聽和看到，兩性關(guān)系就會越來越深，生命的感覺就會不一樣。

10.讓我們在兩性關(guān)系中可以遇見自己，呈現(xiàn)自己，也讓對方可以遇見自己，呈現(xiàn)自己。如果在關(guān)系里，失去自我，我們就會很苦；如果在關(guān)系里我們可以萌芽，可以開花，可以成長，那就是寶貴的。讓我們在兩性關(guān)系中學(xué)會扶持彼此，也讓彼此好好地活出來！