低血糖11個早期征兆等

糖尿病人最擔心的就是血糖像過山車，一會兒高，一會兒低。一般來說，低血糖的發生是由于體內沒有足夠的糖為細胞提供能量。許多原因都會導致低血糖，包括用藥、飲食等。為此，專家提醒，以下你曾留意或未留意的癥狀，都有可能是低血糖搗的鬼。

當血糖降到3.9毫摩爾/升時，低血糖就有可能“冒頭”了。每個人所表現出來的癥狀不一，但一般來說，早期癥狀不外乎以下11個，包括：頭昏眼花、思維遲鈍、虛弱、饑餓、頭疼、興奮易怒、心跳變快、面無血色、出虛汗、打冷戰、焦慮。

如果不及時糾正血糖，則可能出現以下7種更嚴重的癥狀，包括：嚴重頭痛、脾氣急躁、協調性下降、注意力下降、口唇麻木、噩夢和昏迷。因此，一旦出現低血糖的早期癥狀，應當及時進食快速升糖食物，坐臥休息，避免后患。

中藥渣是泡腳的好材料 趙晴晴

“你看，我的腳趾甲因為總用紅花泡腳，都染成紅色的了。”全國政協委員、北京醫院中醫科主任醫師米逸穎向我展示了她常年用中藥泡腳泡出來的紅趾甲。她還推薦，有些喝剩的中藥渣也是泡腳的好材料。

米醫生說，當醫生經常一坐診就是半天，一天工作下來不僅渾身疲乏，頭也是脹脹的，于是從七八年前開始，每到冬春季節，每天她都會用中藥泡腳，既能抗寒，又使整個機體血脈暢通、渾身舒服，還有助于強壯筋骨。

米醫生說自己選泡腳的中藥材有個原則：“我可不選貴的，有些洗浴場所用藏紅花、龜板等名貴藥材，真是沒有必要，畢竟外用和喝進去是兩回事，太浪費?！泵揍t生的泡腳方一般用的是紅花（也叫草紅花）、蘇木、牛膝這幾種活血通絡的中藥，每次各取10克左右，一次的成本不過一兩塊錢。

泡腳的工具很簡單，就是一個普通的鋁盆或不銹鋼盆，加入適量的水和中藥材在火上煮沸5分鐘左右，拿兩個木棍橫架在盆上，把腳放上去先熏著，到溫度能耐受時，再把腳泡進去直到水變涼。天冷的時候，這個泡腳水第二天熱熱還可以再用，天氣熱點時，就一天一換。

除了自己用中藥材泡腳，在看病時，如果患者所服用的中藥方中有活血通絡、強壯筋骨的藥物，比如當歸、杜仲、川芎等，她經常會告訴患者，喝剩的藥渣不要丟了，這是泡腳的好材料。

米醫生說，大家都應該養成晚上泡腳的好習慣，冬春季節可以加點中藥材，平時用清水即可，有助于去心火、肝火，引熱下行，幫助緩解壓力，放松身心。

支持專家：北京醫院中醫科主任醫師 米逸穎

如何早期發現血液病 周勇

血液不是一個定型的器官，它以液體狀態不停地在體內循環，灌注著每一個器官的微循環，因此血液病具有一定的特點，日常生活中應加以注意，以便及早發現并治療。

貧血貧血是血液病最常見的癥狀，一般表現為皮膚黏膜蒼白，尤以面色蒼白最為常見。輕度貧血者可無任何感覺，重者可有心血管和呼吸系統功能障礙的表現，如心慌、氣短等，并在勞動時加重。

出血傾向血液病出血的特點多為周身性，而非局部性的。男一個特點是出血程度和引起出血的創傷可能極其不成比例，甚至可沒有倉臨史。

發熱血液病發熱多屬感染性。臨床上常出現發熱的血液病有白血病、淋巴瘤、再生障礙性貧血、骨髓增生異常綜合征等。

黃疸從血液病角度看主要是溶血性黃疸。表現為寒戰、高熱、肌肉酸痛、頭痛、嘔吐等，常有醬油色血紅蛋白尿，嚴重病例可并發急性腎功能不全?？梢婌柲?、黏膜、皮膚均呈黃染，貧血貌。

骨痛胸骨、脊柱骨、盆骨、四肢骨的疼痛，常與血液病有關。

淋巴結腫大淋巴結腫大是血液病的常見，體征之一，特別是造血系統的惡性腫瘤，如白血病和淋巴瘤等。