好女不當“斑長”

攬鏡自照，是否為臉上的斑點感到煩惱，但又無奈？俗話說，一白遮三丑，一臉瓷白的肌膚是幾乎所有中國女性的向往。但25歲后，由于整體新陳代謝速度變慢，肌膚含氧量下降，對黑色素的代謝能力也相應下降，總容易生長出各種斑點，曾經潔凈無瑕的瓷白肌膚對很多女性來說，只能存在于對青春的回憶里。

其實，打起精神，根據皮膚上斑點種類的不同，或雀斑，或黃褐斑，采取相應合宜的方法，美白祛斑并非完全不可能。MM可以趁炎炎夏日還未到來，選擇適合產品，外敷內養，養出凈白好容顏。

清除自由基，淡化淺層色斑

熟齡肌膚很容易出現色斑或斑點，但不同的色斑要不同對待。最常見的色斑是雀斑，

它和遺傳有關，雀斑體質的MM后天在紫外線的照射下，極易誘發和加重雀斑的生成。如果飲食習慣有問題，食物中缺乏某些鈣質或維生素，也會導致雀斑加重。

有雀斑體質的人要完全杜絕雀斑的生長很難，不過也有一個好消息，雀斑的黑色素顆粒位于表皮基底層，但并未深入真皮層，因此要淡化雀斑相對容易。黑色素的形成、堆積與自由基和皮膚黑色素細胞中的酪氨酸酶活性有關，因為它們能攻擊和破壞皮膚細胞，導致細胞內雜質無法代謝，造成色素沉積。要防治雀斑，只需選用能深入皮膚深層、抑制這二者活性的產品，一般都可獲

得較好的效果。

直入肌膚底層，淡化黃褐斑黃褐斑不會給人疼痛、不適之感，但殺傷力卻比雀斑更大，因為一者它影響人的氣質，一個人外表無精打采，很容易先入為主給人負面印象；二者無論男性還是女性，臉上出現黃褐斑，都說明身體內部功能失調。因為它的形成與內分泌，特別是女性雌激素分泌失調、腑臟尤其肝臟功能失調有關。黃褐斑一般都長在臉部，和雀斑相比，它色素沉積部位更深，達到真皮層，因此要祛除黃褐斑比較

難，MM僅僅選擇針對肌膚表層的美白祛斑產品的話，通常會發現效果并不理想。要達到好的祛斑效果，尤其是熟齡女性，要選擇祛斑分子能直達肌膚真皮層，同時能激活細胞，加強肌膚的再生能力和新陳代謝速度的產品。

內服外養，改善生活習慣，效果更佳妙中醫認為，皮膚上的斑點，無論是雀斑還是黃褐斑，都和臟腑功能失調有關；臉上有斑，身體內必有淤滯，因此祛斑就要化淤。中醫的理論太高深，但轉化為日常語言，就是大部分長斑的女性生活和飲食習慣都多少有問題，常見不良生活習慣有：

1.日常防曬做得不夠好，紫外線會讓皮膚中的自由基活動加強；

2.喜歡吃重口味的油膩食物。坊間有很多說法如吃醬油和重色素的食物會加重斑點的生成。其實斑點的形成和重色素食物沒有關系，而和身體排毒有關。食物中脂肪、膽固醇含量高的話，會影響體內循環，導致排毒不暢。皮膚是人體最大的器官，當臟腑排毒功能不夠時，毒素往往會通過血管堆積、沉淀在皮膚表層，進而形成斑點；

3.抽煙、熬夜，作息時間不規律；

4.不善于控制情緒，易焦慮。過度的壓力、焦慮情緒，以及喜怒無常的情緒化舉動都會影響情志，導致內分泌失調，進而影響肝臟功能。要做到全面高效地美白祛斑，MM們除了使用祛斑的護膚品，還要依據自身體質和生活習慣，針對性調整，適當地通過內服產品，均衡營養，排除毒素，讓內分泌和臟腑功能恢復正常。