白天小憩有助提高記憶和學習能力

日本研究人員日前發布的一項新研究成果顯示，在保證夜間正常的睡眠外，白天小憩也有利于提高記憶和學習能力。他們建議，拼命學習的考生或訓練中的運動員，大腦白天接受過多信息，僅通過夜間睡眠可能無法完全“承受”。白天小憩能幫助大腦分散處理信息，從而獲得更好的學習效果。——新華社