肖醫生信箱

無論職場、官場還是商場，現代人都會感到鋪天蓋地的壓力。當情感、身體、精神出了問題，如何解惑、治療、減壓？本刊特聘國內治療骨病、頸椎病、腰椎疼、風濕、燒燙傷方面的權威專家肖春林醫生坐診，面對天下讀者開放。無論你求醫問藥，還是減壓解惑，均可致電咨詢。

性愛后男性不宜馬上排尿

肖醫生：

每次和妻子親熱過后，她總是催促我去上廁所，說是馬上排尿有利于生殖器官的健康。可那時我正倍感疲倦，總想著能在床上多躺幾分鐘，而且有好多次我明明有尿意，卻又排不出來。請問，妻子的這一建議真的有利于身體健康嗎？

日照：朱立軍

朱立軍：

你的顧慮是有道理的，性愛后及時排尿確實要因人而異。

對于女性來講，由于女性的尿道較短且直，性生活時外陰的細菌可能逆行而上進入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。因此，性愛后馬上排尿有利于沖洗尿道，避免感染。

但男性在性愛后卻不宜急于排尿，否則會對前列腺造成損害。這是因為男性的尿道長且彎曲，尿液通過的阻力大、時間長。性生活剛剛結束，陰莖海綿體充血尚未消退，而尿道括約肌和逼尿肌的收縮尚未消除，這就引起尿道阻力高，導致排尿困難，甚至尿不出來。此時如果急于排尿，會使尿道內的壓力增高，使帶有細菌和代謝廢物的尿液逆流進入前列腺，長期如此，容易導致前列腺炎。因此，男性同胞們應改掉這個不好的習慣，在射精后最好能休息5～10分鐘，等器官的充血狀態消失后再排尿。

肖醫生

茶杯不洗危害大

肖醫生：

都說喝茶養生，尤其對工作忙碌的辦公族來講，喝茶既能降脂、降壓，又能防癌、養胃，還可以抗衰老、防輻射。因此，我們辦公室里人人茶不離手。可我發現，許多同事的茶杯都積了很厚的茶垢，且常年不洗，我問起時，他們說這叫“養茶山”，茶客都愛這樣。可我聽說茶垢中含有重金屬，對人體健康有害，我想請教一下，茶垢到底是好還是壞？

廣州：張晨江

張晨江：

喝茶雖有益健康，但錯誤的飲茶習慣卻會帶來相反的結果，不勤洗茶杯就是其中一種。

科學研究表明，沒有喝完或放置時間較長的茶水暴露在空氣中，茶葉中的茶多酚會與水中的金屬元素發生氧化，生出褐色茶垢，并附著在杯子內壁，而這些茶垢中含有鎘、鉛、汞、砷等多種有害金屬。這些有害金屬會隨著飲茶進入人們的消化系統，并與食物中的蛋白質、脂肪酸、維生素等結合，生成難溶的沉淀，不僅阻礙了人體對營養素的消化吸收，還會使腸胃等器官受到損害。另外，經常不清洗的茶杯，還留有更多水垢，其中也含有大量重金屬，一旦進入身體會引起神經、消化、泌尿及造血系統病變和功能紊亂。尤其是砷、鎘還可致癌，引起胎兒畸形，嚴重危害健康。

因此，建議每次喝完茶后，即使茶杯上沒有留下明顯茶漬，也要認真清洗，以免積少成多。清除茶垢時建議采用軟毛小刷、牙刷或清潔布來清洗，不要用鋼絲球一類的工具。因為這類工具容易傷害茶杯內壁的釉質，使之變得更薄，以后生成的茶垢極易滲入到茶杯深層，很難徹底清除。

肖醫生

睡前切忌玩手機

肖醫生：

9月號雜志刊登了“如廁玩手機，小心便秘找上你”的文章，讀后讓我很受啟發，同時也讓我產生了另一個疑問：因白天工作繁忙，我養成了晚上臨睡前玩手機的習慣，喜歡躺在床上刷刷微博、聊聊微信，享受一天難得的閑暇時光。我想問您，這個習慣好不好呢？

無錫：商小琪

商小琪：

科學研究表明，在床上使用1小時的手機或其他電子產品，就會使人體生成的褪黑激素總數減少大概22%。而一旦褪黑激素受到這種程度的抑制，人的生理周期就會受到影響，直接后果便是讓人始終處于淺睡眠，甚至大大減少人們的有效睡眠時間。

躺在床上使用手機，還會讓我們的身體不自然彎曲、脖子耷拉過度、頸部越來越前傾。這使得人體頸部胸鎖乳頭肌隨之不斷向前拉伸，長時間過后就會處于慢性充血狀態，久而久之容易壓迫椎動脈而誘發頸椎病，造成慢性勞損。此外，無論躺著還是趴著，都會對眼睛的結膜造成威脅。因為長時間保持這樣的姿勢，容易使血液流向眼睛，導致眼部結膜血管輕度充血，瞼結膜也容易發生輕度乳頭增生及形成濾泡等，起初，可能會有眼角皮膚潮紅、濕潤、結痂的現象，如不加以注意，則會誘發結膜組織的慢性炎性病變，造成慢性結膜炎。

另外，手機還有輻射。人體內的血液需要維持一個正負極電荷的平衡，而手機輻射會對這個平衡有細微的影響，雖然不大，但是依然有害。時間長了，會引起機體免疫力下降，帶來疲憊、惡心等不良反應。

因此，晚上睡覺前建議少玩會兒手機。使用手機時最好站著或坐著，如只能躺著，盡量不用手機玩游戲或上網，且持續盯著手機屏幕30～45分鐘后就應休息。

肖醫生