茶宜常飲，不宜多飲

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@最愛喝茶：《茶疏》上說：“茶宜常飲，不宜多飲。”從養生角度來說，一天飲3次茶最好。早晨陽氣上升，以清神醒腦的綠茶、花茶為宜；下午小腸經、膀胱經當令，宜喝氣韻下沉的巖茶等烏龍茶品；晚上陽氣收藏，飯后可適量喝些老茶、紅茶，忌喝新綠茶和生普。

@健康播報：【5個蘋果竟刮出半斤蠟？】老媽用刀子刮擦蘋果表皮，竟刮出很多蠟。營養學家說，蘋果皮比蘋果肉有營養，宜多吃，但裹蠟的蘋果皮還能多吃嗎？果皮上的蠟有三種：蘋果自帶的果蠟；果農上的食用蠟；不法小販上的工業蠟。前兩者可食用，要去除則用熱水或鹽水沖洗即可。

@蘇珊·鮑爾曼博士（加州大學洛杉磯分校人類營養中心副主任、康寶萊營養咨詢委員）：補鈣要分兩步走，這樣才能有效。第一，要多種渠道增加鈣的攝入量。說到補鈣，很多人就會想到喝牛奶，殊不知，僅靠喝一包牛奶來補鈣，是遠遠不夠的。還應多吃一些蝦米、雞蛋、豆制品等含鈣高的食物。第二，增加維生素D的攝入量。維生素D可以促進腸細胞對鈣的轉運，并能改變腸道細胞黏膜的通透性，使鈣質更容易、更快速地被吸收進入血液，此外在腎臟中，維生素D可以促進腎小管對鈣的重吸收，從而減少尿液中鈣的流失。

@大醫生 健康的四大基石之平和的心態：心態永遠在第一位，一天笑三笑，醫生要上吊，一天笑三笑，遠離病和藥。要想身體好，先把飯吃好，要想身體棒，先把鈣吃掉，食療勝藥，把飯當成藥吃，千萬別把藥當成飯吃。有一句話說得好，騰不出時間睡覺，遲早要騰出時間生病，咱們中國有一句老話，天天失眠，少活十年。

@網友可愛狗狗 最近有了難言之隱，在肛門周圍長了一個小囊腫，坐的時候都疼，要手術嗎？

辛學知（山東省肛腸醫院院長）你這種情況可能屬于肛周囊腫，手術是最徹底的治療方法。目前可以先打消炎針看看效果，如果效果不好，就要手術治療了。