疲勞也是一種病

生活中，很多人都有這樣的情況：說是病了吧，去醫院又查不出什么問題來，還白花了錢。說沒病吧，又確實感覺身體難受。就是那種“自覺不爽，檢查又沒病”的情況，用流行的話說，這種癥狀叫“亞健康”。

有一次，我在門診上碰到一位40多歲的女教師。她來找我看病的時候，說自己最近不知道怎么回事，總感覺心神不寧，注意力不能集中。有時候，正上著課呢，她就會莫名其妙地發愣，還老忘事兒。晚上睡覺的時候，一個夢接一個夢地做。白天坐在椅子上，她又經常會莫名奇妙地感到不安，跟丟了魂兒一樣。

剛開始，我感覺她的癥狀有點像更年期的表現。但我在給她做檢查的時候，發現她還沒到更年期綜合癥的那種程度。所以我就告訴她：“你確實沒什么事，就是平時有點焦慮和緊張。”

說完后，我就讓她去藥店里買珠茯苓15克、北沙參20克，甘草20克、大棗30枚，一次買上6服。

每天晚上睡覺前，把藥加入2000毫升清水，浸泡15分鐘左右。然后放在火上用大火煎，煎沸后再換成小火煎5分鐘即可。然后把藥汁倒進洗腳盆里，剛開始，把腳熏一熏。等水溫合適的時候，開始泡腳。水涼了就往里續開水，每天晚上泡40分鐘。

泡完腳后，再用大拇指把兩只手上的神門穴各揉一分半鐘。

那位教師回家后按照我說的方法做了。才過去3天，她就打電話跟我說，她現在身體舒服多了。我告訴她，剩下的3服藥繼續泡腳，鞏固療效。

我認為，心里藏的神其實也跟人一樣，當你給它的壓力過大的時候，他就會“離家出走”。所以在生活中，您面對壓力的時候，要學會疏導，釋放壓力。否則，壓力過大，內心承受不住了，心里藏的神就留不住了。

除了壓力過大，容易疲勞也是現代人的普遍特征。現在，大多數人過得都比較累，不僅身體累，心也累。每天上完班后，一回到家就感覺渾身酸疼，一點都不想動。

有一段時間，我也出現了這樣的癥狀。因為那一陣門診上的病人特別多，有時候我還會突然請去給別人會診。折騰了一天，下班后回到家里，我就感覺渾身不舒服，躺在沙發里動都不想動。

疲勞看似不算是病，時間長了就會誘發一些病，還是趕緊治治的好。所以，我就去藥房里買了川穹和黨參各40克。這兩味藥合在一起具有活血益氣的功效，消除疲勞的效果奇好。

回到家后，我把藥加入到2000毫升清水中，放在火上煎。等水煎至一半的時候，把藥渣濾掉，藥汁倒入腳盆中。

先把腳擱在腳盆邊緣熏蒸一會兒，等到水溫合適的時候，再把腳放進去泡，水涼了就往盆里續開水。每晚臨睡前熏泡一次，每次40分鐘。

泡過腳后，我又把自創的“八段錦”做了一遍。做完后，我感覺整個身體特別放松，當時就想睡覺了。結果，躺在床上后，我一覺睡到了天亮，一個夢也沒有做，第二天神清氣爽，精神好極了。