抬頭能趕跑抑郁

人在犯錯誤時會下意識地低下頭，而在自信心很強時會高昂著頭。悲觀者眼睛易往下看，樂觀者眼睛易向上看。這是有一定科

學道理的。

國外一項研究表明，因痛苦而引起的典型的表情就是埋頭，眼睛向下看。但是如果這時能抬頭向上看的話，就不會感覺那么悲觀了。研究發現，如果一個人老是低著頭的話，就會比較悲觀地進行思考。

所以當你犯了錯誤，被人指出，你會羞愧地低下頭，當你取得了好成績，或者你的自信心爆滿的時候，你會高昂著頭，這些動作都是你下意識地作出的，是你的悲觀情緒或樂觀情緒使然。當足球運動員射失了一個點球后，會不由自主地低下腦袋，因為他們的肌肉會發軟，而且他們會感覺灰心喪氣。如果他們得了分，他們就會感覺特別興奮，他們會更深地呼吸，頭也會抬得更高一些。

研究還發現，只要將眼睛緊緊地盯在地面上，那他就一定是心情抑郁的。這樣的姿勢很有可能反過來會加強引起這種姿勢的情緒，所以悲觀者或者有抑郁趨向的人更會因為盯視下方而保持這種情緒。研究認為，只需勸說這樣的人改變一下習慣將目光稍稍抬高一點就會減輕抑郁情緒。因此，抬頭總比低頭好。

如果你是一個悲觀者，請不要自怨自艾，記住多抬抬頭，學會對焦慮進行調控，你同樣擁有成功的機會。