看看開國將軍長壽秘訣

呂正操、蕭克、孫毅……相信這些名字對于老年人來講并不陌生，他們陪伴人民南征北戰，為祖國立下汗馬功勞。他們有一個共同的特點，就是長壽，那么他們的長壽秘訣是什么呢？

呂正操：開國上將，享年106歲。呂正操是在世時間最長的開國上將。他打網球到90多歲，打橋牌到97歲，游泳到98歲。呂正操的夫人曾經這樣概括他的養生之道：“讀書、打橋牌、打網球，是呂正操晚年保持體力、腦力的3個有力招數。”

蕭克：開國上將，享年102歲。蕭克退休后，開始從事文學創作。他的長篇戰爭小說《浴血羅霄》在1991年獲得第三屆茅盾文學獎。文武雙修、德才兼備、談泊明志、寧靜致遠這16個字，大致可以概括蕭克將軍的養生之道。

孫毅：開國中將，享年100歲。孫老把自己的養生之道概括為：基本吃素，堅持走路，精神寬舒，勞逸適度。除此之外，他還總結出一些健身名言，例如：“吃苦是福，吃虧是福”；“腰包無錢，睡覺香甜”；“健康長壽，始于足下”；“健康生快樂，快樂生健康”。

陳銳霆：開國少將，享年105歲。

陳老曾用一首四言詩表達自己的生活態度和養生之道：自尋樂趣，不找麻煩；找點事做，忙比閑好；堅持鍛煉，動能抗老；對黨無愧，檢點懷抱；死后獻尸，醫學解剖。

吳西：開國海軍少將，享年105歲。吳老自詡“四迷”：讀書迷、釣魚迷、臺球迷、跳舞迷。“人生的一切煩惱，都在舞墨娛詩的生活中化解了！”

童陸生：開國少將，享年103歲。童老曾被評為“全國健康老人”，他把自己的養生之道概括為“三樂”：心寬為樂、讀書為樂、助人為樂。

陳波：開國少將，享年102歲。抗戰時期，陳老不幸失去了左臂，雙腿殘疾。雖然歷經磨難，陳老依然笑對人生。他曾說：“人得有點精、氣、神！我可以沒有左臂，也可以沒有雙腿，但不能沒有精神，不能沒有追求。要勇敢地面對人生的磨難，畏縮不前就會死路一條！”

曹廣化：開國少將，享年100歲。曹老一生閱歷豐富，淡泊名利。在個人志向上，他崇尚“淡泊以明志，寧靜以致遠”的境界。在個人品格上，他追求“寒不減色，暖不增華”的修養。在日常生活上，他喜歡“青菜蘿卜糙米飯，瓦壺天水菊花茶”的樸素。他還說：“自己一生既無防人之心，也無害人之意，虧盈皆不言表。”

閻捷三：開國少將，享年102歲。閻老把自己的長壽之道總結為三條：堅持運動，既包括身體鍛煉，也包括腦力鍛煉；注意營養，多吃雜糧和蔬菜；心情舒暢，這是最重要的，笑一笑，十年少！

魏天祿：開國海軍少將，享年103歲。魏老將自己的養生之道歸納為“精神”和“物質”兩個方面。關于精神方面，魏老說：“人的一生要有所追求，而精神追求是第一位的。有了精神追求，人的思想就不會空虛，事業也就有了‘恒動力’。”關于物質方面，魏老說：“我把自己的物質生活歸納為‘衣食簡單，生活簡樸’八個字。生活上有個基本的保障就行了，粗茶淡飯養生，衣著干凈就行，奢華換不來長壽。”