良好的升職前景對(duì)心臟有好處等

良好的升職前景對(duì)心臟有好處

升職通常會(huì)讓你掙到更多的錢(qián)，最近，英國(guó)倫敦大學(xué)和美國(guó)加州大學(xué)伯克利分校的學(xué)者還聯(lián)手發(fā)現(xiàn)：良好的升職前景對(duì)心臟健康也有好處。

研究者選取了英國(guó)政府公務(wù)員的員工檔案記錄，通過(guò)分析后發(fā)現(xiàn)：那些升職幾率較高的公務(wù)員在15年的跟蹤調(diào)查期內(nèi)被診斷患上心臟病的可能性降低了20%。研究者認(rèn)為升職的驚喜會(huì)對(duì)健康起到積極的促進(jìn)作用，它是人們通往上層社會(huì)的一種途徑，他們的社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況會(huì)因此得到明顯改善，從而有利于身心健康。

此外，還有大量的事實(shí)證明健康狀況也在很大程度上取決于事業(yè)上的成功。比如，奧斯卡和諾貝爾獎(jiǎng)得主通常比被提名者長(zhǎng)壽。

常看愛(ài)情劇會(huì)影響夫妻感情

美國(guó)艾爾比奧學(xué)院對(duì)390對(duì)夫婦進(jìn)行了調(diào)查，著重對(duì)他們目前愛(ài)情關(guān)系的滿意度、彼此間的忠誠(chéng)度、對(duì)電視劇中浪漫關(guān)系的認(rèn)可度、看劇集的頻率等問(wèn)題進(jìn)行了分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，相信愛(ài)情劇中不切實(shí)際的浪漫的人，對(duì)伴侶的忠誠(chéng)度會(huì)降低，同時(shí)會(huì)認(rèn)為其他異性更具吸引力，并開(kāi)始挑剔，讓夫妻感情急劇下降。

該研究報(bào)告的作者杰里米·奧斯本博士表示：“當(dāng)人們迷戀于電視劇中的‘一夜情’、‘浪漫偶遇’時(shí)，其對(duì)待婚姻的責(zé)任感都會(huì)受到挑戰(zhàn)。”因此，人們對(duì)浪漫愛(ài)情劇要有正確的認(rèn)識(shí)，不要讓劇中情節(jié)束縛現(xiàn)實(shí)生活。

屁股不會(huì)撒謊

嘴巴可以說(shuō)謊，眼睛也可以說(shuō)謊，但步伐不會(huì)。來(lái)自英國(guó)的科學(xué)家稱，走路的方式會(huì)揭露很多細(xì)節(jié)，甚至可以看出一個(gè)人有沒(méi)有撒謊。

這位科學(xué)家研制出一種大小和手表差不多的儀器，只要戴在腰帶上或在踝關(guān)節(jié)處，就能以每秒一百次的頻率記錄下佩戴人的動(dòng)作。

目前的測(cè)謊技術(shù)主要依賴于測(cè)定心跳的變化、是否出汗和大腦活動(dòng)，以及血液中壓力激素水平的變化。

而現(xiàn)在，走路時(shí)姿勢(shì)的微小變化便可以出賣(mài)你的所思所想。如果你心情愉快，走路的時(shí)候步伐輕盈有彈性；如果你處于煩躁惱怒中，就會(huì)步履沉重；而當(dāng)你說(shuō)謊時(shí)，步伐則會(huì)聯(lián)動(dòng)著屁股和肩膀往下耷拉。

短時(shí)高強(qiáng)度鍛煉有助預(yù)防糖尿病

久坐少動(dòng)是導(dǎo)致糖尿病的重要原因，但許多人又常常抽不出時(shí)間來(lái)鍛煉。對(duì)此展開(kāi)研究的幾位英國(guó)科研人員日前報(bào)告說(shuō)，只要能在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行高強(qiáng)度鍛煉，比如每周來(lái)幾次20秒的全速?zèng)_刺跑，也有助于預(yù)防糖尿病。

英國(guó)巴斯大學(xué)等機(jī)構(gòu)的研究人員在新一期《歐洲應(yīng)用生理學(xué)雜志》上撰文說(shuō)，他們請(qǐng)一些習(xí)慣久坐少動(dòng)的志愿者參與試驗(yàn)，測(cè)試內(nèi)容為每周3次在跑步機(jī)上鍛煉，每次鍛煉包括兩次20秒的全速奔跑。加上跑前熱身和跑后放松的時(shí)間，每次鍛煉只需10分鐘。

結(jié)果顯示，在6個(gè)星期后，志愿者的胰島素功能提升了28%。這一發(fā)現(xiàn)說(shuō)明短時(shí)間、高強(qiáng)度鍛煉有助預(yù)防糖尿病。

領(lǐng)導(dǎo)該研究的尼爾斯·沃拉德說(shuō)，這是一個(gè)新發(fā)現(xiàn)，此前還沒(méi)有研究顯示這種短時(shí)間、高強(qiáng)度的鍛煉可以帶來(lái)這樣的好處。他解釋說(shuō)，這是因?yàn)榧∪庵袃?chǔ)存著糖分，在高強(qiáng)度鍛煉時(shí)，肌肉中的糖分被消耗，因而要從血液中吸收糖分，在這個(gè)過(guò)程中胰島素得到了刺激，其功能隨之提升。

他說(shuō)，20秒全速奔跑可以消耗的肌肉糖分，大約相當(dāng)于1個(gè)小時(shí)、強(qiáng)度“溫和”的鍛煉效果。

不過(guò)研究人員也提醒說(shuō)，這種短時(shí)間、高強(qiáng)度鍛煉雖然有助預(yù)防糖尿病，但在減肥方面可能作用不大，因?yàn)楫吘箾](méi)有消耗太多的能量。