孕期飲食習(xí)慣會影響孩子的視力

相對于現(xiàn)在越來越多的“小眼鏡”，十幾年前甚至幾十年前的近視眼要少得多。你可能會納悶：相鄰兩代人，差距咋就這么大呢?

專家指出，這可能要追溯到媽媽懷孕時的飲食上?，F(xiàn)代飲食結(jié)構(gòu)決定孕婦攝入了過多的飲料和細(xì)糧，導(dǎo)致體內(nèi)糖分過高，胎兒的晶體過早發(fā)育，更容易導(dǎo)致近視。糖分過多導(dǎo)致胎兒晶體發(fā)育過度

據(jù)中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院眼科副教授分析，對孕婦來說，如果攝入糖分過多，會導(dǎo)致晶體發(fā)育環(huán)境異常，寶寶的眼軸發(fā)育過快，加快近視的發(fā)生。有動物實驗表明，讓實驗動物攝入過多糖分，對于他們的視力都有影響。嬰幼兒都有生理性遠(yuǎn)視

眼科專家表示，兒童生下來都會有一定的遠(yuǎn)視，這是眼發(fā)育的正常過程，叫做生理性遠(yuǎn)視。

因為嬰兒眼球比成人小，6個月的嬰兒眼球大小只相當(dāng)于成人的2／3，其眼軸距離較發(fā)育完全的正常眼睛還短，所以影像會成形在視網(wǎng)膜之后，形成生理性遠(yuǎn)視。從孩子降生到7歲，兒童眼球發(fā)育最為迅速，眼屈光度也逐漸向近視方向移動，遠(yuǎn)視程度隨之慢慢下降。超過正常范圍的，則為異常的或病理性遠(yuǎn)視。而隨著兒童年齡的增長，焦點前移，遠(yuǎn)視眼逐漸過渡到正視眼。

糖分可“吃掉”胎兒的遠(yuǎn)視日寸問

專家表示，甜食對于近視的影響是不可忽視的。

兒童從遠(yuǎn)視眼發(fā)展為近視眼的過程可以分為以下幾個步驟：生理性遠(yuǎn)視、正視、近視。正常值為：3～4歲遠(yuǎn)視在200度以內(nèi)，4～5歲遠(yuǎn)視在150度以內(nèi)，6～8歲遠(yuǎn)視在100度以內(nèi)，而現(xiàn)在的兒童近視過多，可能與母體懷孕時攝入過多的糖分，導(dǎo)致兒童晶體發(fā)育過早有關(guān)。兒童眼睛視力情況過早接近成人化，可能讓他們直接“跳過”了生理性遠(yuǎn)視，生下來就是正視眼，那么就縮短了發(fā)展到近視的時間，近視的兒童也就開始增加了。

細(xì)糧、飲米斗中含糖分高

為什么父母輩的近視比較少?這并不是巧合。40～50歲的人大都有這樣的記憶，趴在被窩里用手電簡看小人書，但那個年代的人卻少有近視?？涩F(xiàn)在在護(hù)眼燈、防輻射屏幕的保護(hù)下，近視的孩子卻只增不少。這可能就與飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)。

專家分析，隨著生活水平的提高，我們的飲食都處于越來越精細(xì)化的程度，粗糧正逐漸被細(xì)糧所代替，一些高糖飲食正在不知不覺地走進(jìn)我們的餐桌。像飲料、精米、精面等，雖然口感不錯，但以精米為例，糙米在加工的過程中，一層層脫殼也會導(dǎo)致維生素的流失。當(dāng)糙米加工為精米的時候，它含有的對眼睛發(fā)育有益的維生素已經(jīng)所剩無幾。

哪些食物對胎兒的眼睛有益?

專家表示，水果和蔬菜都是不錯的選擇。水果中雖然含有豐富的、對眼睛有益的維生素，但這不意味著吃多少都可以。孕婦也應(yīng)該控制好水果的攝入量，否則容易影響孩子發(fā)育，造成巨大兒。

另外，孕婦應(yīng)多吃堅果類食物，像核桃、栗子、松子等。這些堅果中除含有對視網(wǎng)膜有促進(jìn)作用的亞油酸、亞麻酸外，所含的維生素及鈣、鋅等礦物質(zhì)，對視力的正常發(fā)育也有直接的影響，能夠幫助視細(xì)胞發(fā)育。