按摩不是萬金油

你把身體交給的，是貨真價實的理療師，還是半罐子水的江湖按摩從業人員?

針灸、推拿、拔罐、刮痧、中藥熏蒸……雖然關于“中西醫誰更可靠”的爭論持續不斷，但中國人骨子里還是對傳統中醫療法有莫名的信賴感。不但中醫館生意火爆，許多人還在家里購置了家用火罐、新式針灸器等，“有病自己就能治”。

但是藥三分毒，是醫就有風險。沒有經過專業培訓，沒有系統的中醫知識，忽視了注意事項而盲目進行，非但不能祛病健身，反而會對身體造成二次傷害。

按摩師也得分真假

退休大爺張國江是小區里盲人按摩診所的常客，堅信按摩治百病，為了增加自己在家人心目中的權威性，他還在書攤上淘了本專講推拿按摩手法的書，打算自學成才，隨時給家里人解除諸如頭痛腦熱拉肚子、肌肉酸痛腿抽筋之類的病痛。

結果一本書才學到第三章第四節，老伴就被按成了骨質增生。

“別小看了按摩，好像人人都會，但專業和業余，真和假，有本質區別，貨真價實的專業按摩師，是參加了國家資格考試，持證上崗的!”上海中醫藥學會推拿按摩協會會員，按摩醫師茍劍陽告訴記者。

如果要給按摩治療師分等級，自學成才的張大爺連入流都算不上：用于緩解疲勞、舒筋活血的保健按摩和用于治療疾病的手法推拿按摩完全是兩回事，這可是按摩師的基本常識!

我們在生活中接觸到的按摩師，不管是小區里私人開設的按摩室，還是美容院里的按摩服務，通常都只做過基礎培訓，他們的按摩能緩解因疲勞造成的肌肉酸痛。但他們聽從患者指揮，介紹哪疼就按哪，若患者是病理性的疼痛，這樣做反而延誤了病情的及時發現和治療。

所以真正可信賴的，必須是中醫院的專業中醫按摩師。他們經受過專業系統的中醫理論和實踐學習，通過專業考試后持證上崗。一位專業按摩師，會在開出按摩處方前，結合望聞問切等方式，找到病痛根源——是筋骨肌肉損傷造成的疼痛無力，還是器臟甚至腫瘤引發的疼痛。所以，找專業的醫生進行治療，從確切的病因著手加以調整，能避免積累導致大病。

按摩師真假優劣的辨別

●查證件。保健按摩師資格證是由人力資源和社會保障部直接頒發的國家職業資格證書，共分4個級別，最高級為按摩保健技師。一個合格的保健按摩師需有西醫、中醫等基本知識和專業按摩技能，經嚴格考核后才能持證上崗。

●看手感。手法越好越熟練的按摩師，手感越好。按摩越舒服。療效也越好，手感與力氣大小無關，它與按摩師臨床經驗積累時間的長短，以及是否領悟“機觸于外、巧生于內、手隨心轉，法從手出”的古訓密切相關。

●看效果。從患者的肌肉彈性上可看出一個按摩師水平的高低。如果患者的肌肉被按得越來越硬，這樣的按摩師只會使用傻力氣、笨力氣，而不懂得用勁之道。

做按摩理療前必須懂得的基礎知識

常見的中醫理療法主要有5種：按摩推拿、針灸、艾灸、刮痧、火罐。有時，我們僅憑經驗判斷適用的方法并不可靠，而需要結合個人的經絡體質、病情輕重、病位深淺來具體選擇適合治療的方法，才能取得良好的治療效果。

1 按摩推拿

原理 通過特殊的手法，作用于人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的。

優勢個人按摩可隨時隨地進行，效果立竿見影。專業推拿按摩機構林立，而專業的按摩師能更有效地進行舒筋活絡，并且價格適中。

劣勢 按摩師的水平較難甄別。此外，按摩有一定的禁忌癥，有些病癥絕對不能做按摩，如腫瘤患者、軟組織炎癥、骨髓炎、結核病患者以及皮膚破損處等。血小板低的人按摩時要輕柔，否則極易出現皮下出血。按摩還需要針對疾病的發展程度來進行，不能盲目的對人體進行實施，脊柱腫瘤、結核、骨折、脫位及類風濕、痛風等病癥是推拿禁忌。

2 針灸

原理 用毫針刺激人體一定的穴位或在身體某些特定穴位上施灸，以激發經絡之氣，使人體新陳代謝旺盛起來，從而達到強壯身體、益壽延年的目的。

優勢 適用病癥廣泛，毒副作用小、治療周期短、效率高、復發率低、治療費用低。除了常見的中風后遺癥、頸椎病、腰椎間盤突出等疾病外，運用針灸美容美體、消除黃褐斑、提高腫瘤患者的機體免疫力等特色療法也受到歡迎。

劣勢 對醫師的經驗要求高，需要掌握深度和角度，防止誤傷重要臟器。并非適用所有病癥，禁忌較多。孕婦針刺不宜過猛，可能引起宮縮的穴位禁止施針；嬰幼兒囟門部及風府、啞門穴等禁針；損傷后不易止血者，不宜針刺；過于疲勞、緊張、饑餓者不宜針刺；皮膚感染、潰瘍、瘢痕和腫瘤部位不針剌。

3 艾灸

原理 通過將艾絨等藥物直接或間接放在部穴位上燒灼、溫熨，借灸火的溫和熱力以及藥物的作用，通過經絡的傳導，起到溫通氣血，扶正祛邪的功效。

優勢 物理熏灸，溫和有效。現代科學證實，艾灸時產生的煙霧，對大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、乙型鏈球菌、綠膿桿菌均有抑制作用。艾灸對血液循環、機體免疫、神經、內分泌、呼吸、消化、生殖等系統都有一定的促進和調整作用。

劣勢 需要避免局部燙傷，如面部穴位、大血管處，對體弱者的施灸有一定限制，量不可過大，時間不可過長，刺激量不可過大。

4 刮痧

原理 運用手法強刺激經絡，使局部皮膚發紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。

優勢 古代刮痧多用于治療夏季和秋季病癥，而現在刮痧功能多用來防病保健。保健刮痧主要應用于頭痛、肩頸痛、感冒、牙痛、便秘、食欲不振、痛經、失眠、養顏美容等。

劣勢 有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者，接觸性皮膚病傳染者，有出血傾向者，精神病患者不可刮痧。同時，過度饑飽、疲勞、醉酒者不可接受大面積刮痧。

5 火罐療法

原理 以罐為工具，利用燃燒、蒸氣、抽氣等造成負壓，使罐吸附于施行部(穴)位，發生溫熱刺激，使局部發生充血或瘀血現象，從而達到治療目的的一種常用外治療法。

優勢 方法簡便易學，家庭可用。應用于療風寒痹痛、虛勞、喘息等外感內傷的數百種疾病。

劣勢 操作不當易燒傷皮膚，此外，高熱、抽搐、痙攣、皮膚過敏或潰瘍破損者不可拔罐，在肚臍、肌肉瘦削或骨骼凹凸不平及毛發多的部位不能拔罐。

消滅這些按摩誤區

●“卵巢精油按摩保養可以延緩衰老。”

真相：把精油涂在腹部按摩，最大的受益者是腹部皮膚，然后是皮下脂肪。躺在骨盆里、被層層包圍著的卵巢，無論如何也感受不到精油和按摩的愛。所以與其說是保養卵巢，不如說是從身體和心理暗示的角度給你一次放松的機會。

●“手法越重，覺得越痛，說明按摩效果越好。”

真相：心臟病、高血壓患者可能因為力度過大而導致疾病復發，頸肩腰腿痛推拿力度過大，很可能會損傷腰部、頸部的神經，出現手麻、腳麻等不良反應。如果頸部受損，會感覺頭暈、惡心、視物不清、肩部不適，甚至會影響脊髓導致癱瘓；如果腰部受損，會出現下肢疼痛、麻木甚至癱瘓。

●“休閑按摩是保健。去中醫院推拿才是治病。”

真相：不管是泰式日式中式還是歐式，按摩都起源于中國傳統中醫學，初衷就是為了治療程度不是很嚴重的病。所以別把按摩當休閑，只要你躺在按摩床上，那就是真資格治療的開始。半罐子水的按摩師可以不懂，你必須明白這點。

●“肌肉酸痛得受不了了才去按摩。”

真相：小病不祛積大疾，當肌肉連續三天酸痛就應該做一下按摩，這時，一次或兩次的按摩就能解決問題。如果不重視，積累到肌肉僵硬才去做按摩，那就不能抱怨按摩治療師水平不行，零星幾次按摩根本不能解決問題，你必須去醫院做個徹底檢查了。