24小時擊敗“熱老化”

“熱”也會讓人變老?最新研究表明，導致肌膚提前老化的元兇，除了我們熟知的紫外線，還有高溫導致的熱老化。本期《GOOD》貼身拍攝“美麗俏佳人”女主播李曄的全天“抗熱”護膚過程，看看如何高密度無間隙地肌膚保養?24小時對抗“熱老化”，從現在做起!

晨間抗老護膚

打好肌膚防御戰

美好的一天在清晨拉開序幕，但是如果不為接下來的24小時做足抗老準備，皮膚就無法抵抗熱老化的侵襲，很快變得黯沉干燥。

強效抗氧化 提升美肌防御力

研究發現，紅外線照射會使肌膚細胞內產生多種反應，并在這個過程中形成“自由基”。因此，想要防止肌膚熱老化，使用含有高效抗氧化成分如天然左旋維生素C、維生素E與植物性強效抗氧化劑阿魏酸的日間防護產品是最直接有效的方式，能夠為肌膚提供相當于自身8倍的強效抗氧化保護，中和自由基，預防紅外線損傷。

熱量隔離TPF，對抗肌膚熱老化

除了出門前涂抹具有SPF與PA防護指數的防曬日霜，新研發出的具有TPF值(熱量隔離指數)的日用保養品(如雪花秀素扇凝顏防護日霜TPF40SPF30 PA++香港有售)，可以預防紅外線產生的熱能導致的肌膚老化，與SPF值一起加乘防護效果，讓你的日間抗老保護完善無死角。

你知道嗎?熱老化是皮膚衰老新殺手

我們常說的“光老化”，指的是紫外線導致的肌膚衰老，而事實上，紫外線中的UVA及UVB只是肌膚老化的克星之一，另一個更危險的克星卻是比紫外線更具穿透力，更易抵達真皮層的高溫“紅外線”。

皮膚專家研究發現，紫外線并不是造成皮膚紅斑、膚色變黑、皮膚癌等傷害的性元兇，它只占引起光老化中7％的傷害因素，而54％甚至更多的日光傷害則來自于生活中無處不在的紅外線，尤其在高溫夏日，強烈的紅外線會直接穿透真皮層損傷纖維母細胞，導致肌膚溫度過高，加速皮膚衰老。與此同時，包括烤箱、電吹風等各種生活中的熱源同樣也會散發紅外線，長期照射也會損傷皮膚彈力纖維，出現膠原蛋白流失、血管擴張等問題，這就是我們今天所說的“熱老化”。

夏日更愛清涼系美肌香氛

為了讓護膚品同時具有愉悅心靈的效果，許多夏日保養品中都添加了薄荷、佛手柑、青瓜、檸檬等具有提神、醒膚功效的芳香成分，不僅能帶來清爽的使用體驗，還能幫助激活肌膚細胞，大大提升夏日抗老保養功效。

畫個清涼妝容，肌膚遠離“熱能量”

要清爽不要負擔，是夏季妝容的金科玉律。一個清涼感妝容不僅從視覺上帶來通透涼爽之感，還能最大程度地減輕肌膚壓力，而兼具護膚功效的彩妝品還能起到潤澤抗老的全面功效。

無壓力薄透底妝

含有親膚科技的粉底可以讓上妝變得更容易，比如空氣感親顏微粉，其粉質細膩微小，尺寸只有傳統粉底微粒體積的1／2－1／3，涂抹起來自然更薄更細膩，無油清爽配方的粉底還可以預防和調理肌膚的油脂分泌。

最愛清涼啫喱質地彩妝

啫喱質地不僅是護膚品的專寵，許多彩妝單品也紛紛采用了輕薄涼爽的啫喱質地。包括眼影、腮紅和唇彩，無油配方輕盈細滑不粘膩，不僅輕松易上妝，更能讓妝容呈現半透明的通透效果，視覺降溫效果一流。

冷藏定妝蜜粉，妝容清涼更持久

在化妝前，先將普通的定妝粉或蜜粉放入冰箱中速凍三分鐘，上妝時再拿出來，趁涼輕壓于面部肌膚，涼干粉會刺激肌膚毛細血管收縮，抑制肌膚油分分泌，使肌膚更干爽清涼，妝容也會更加持久。

辦公室里隨時預防熱老化

呆在辦公室里肌膚就安全?當然不是!室內光線中的紫外線、發熱的電腦、打印機……這些辦公設備散發出的熱量都會在無形中加速肌膚的“熱老化”!

抗氧化噴霧 保濕抗老一舉兩得

使用含有天然植物精華、維生素E等抗氧化成分的保濕噴霧，在距離面部肌膚15厘米處將噴霧均勻噴在臉部肌膚上，即刻就能減輕緊繃干燥，提升肌膚防御能力。

花草茶代替濃咖啡，預防身體水分流失

很多OL都喜歡在開會后或感覺疲勞時喝一杯咖啡，提神醒腦緩解壓力。殊不知這樣做反而會讓身體水分過度流失，不僅不利于抗老化，反而會令肌膚變干燥。不妨試著用天然花草茶代替濃咖啡，如玫瑰花、矢車菊與蜂蜜茉莉茶等。

補充抗氧化，為午間肌膚加餐

午飯過后，身體的血壓及荷爾蒙分泌降低，此時你不僅會感覺到精力不足和困乏，皮膚也會變得黯沉，并出現細小皺紋。

養分補充+簡單按摩舒壓

放松一下，到化妝間給肌膚做個簡單的清潔，免洗潔膚棉或潔膚水是辦公室午間肌膚加餐不可缺少的道具，讓辦公室里的清潔變得簡單快捷。

然后涂抹抗氧防曬乳液或面霜，涂抹之后，用指腹分別在太陽穴、內眼角、鼻翼兩側和嘴角下方稍加施力按壓，3分鐘后松開，反復5次，起到緩解疲勞、改善膚色黯沉的功效。

外出歸來，曬后降溫修護

公務外出、拜訪客戶，烈日下奔走一個多小時，終于回到辦公室。此時，除了被陽光曬紅發熱的肌膚外，累積了半天的工作壓力與緊繃的情緒也會使皮膚變得油膩、毛孔粗大。

肌膚降溫：保濕水+修護乳液

如果感覺皮膚發燙或變紅，一定要在回到辦公室后的第一時間進行鎮靜舒緩和降溫。使用含有玫瑰、洋甘菊、溫泉水等成分的保濕化妝水，輕拍面部迅速鎮靜肌膚刺激痛感、瞬間降溫。然后再涂上薄薄一層保濕乳或曬后修護乳液，幫助加速受損肌膚修復。含有天然海洋植物或礦物成分的水乳或凝膠質地最能給曬后肌膚帶來清涼感，防止肌膚溫度過高而導致的熱老化。

水油平衡，撫平面部細小干紋

此時，肌膚的出油量達到高峰。不妨先用吸油紙輕壓面部吸走表面油分。然后在面部噴上保濕噴霧，再使用可以用于妝后的便攜式保濕精華。比如眼角、嘴角、臉頰等，用來瞬間改善肌膚狀況，強力保濕，改善油水平衡。并隱藏眼角小皺紋和法令紋。

晚間保養是凍齡關鍵時段

只有做好睡前保養，才能修復白天陽光與紅外線造成的老化損傷，打造緊實年輕的無齡美肌。

溫和去死皮，賦予肌膚明亮感

在做完卸妝清潔步驟后，使用溫和的面部專用去角質霜，也可以將黑糖和橄欖油拌勻，在臉部輕輕按摩3分鐘后洗凈即可，粗糙黯沉的肌膚即刻變得柔軟通透，更有利于之后抗老成分的充分吸收。

曬后修復面膜，打造封閉式營養空間

白天經過長時間的高溫日曬后，曬后修復面膜是幫助肌膚盡快回到正常狀態的最佳途徑。建議選擇具有舒緩及保濕功效的水洗式密集修護面膜，以清涼的啫喱狀和乳狀質地為佳，瞬間補水，深層保濕，全力修護白天受損細胞。

睡前補充膠原蛋白，肌膚彈力UP

建議你服用膠原蛋白飲料的同時，也為肌膚涂抹具有促進膠原蛋白合成、修復提拉功效的晚霜，讓肌膚彈力UP。